So nehmen Sie Maca ein, um die beste Wirkung zu erzielen

(1) Maca ist ein unterirdisches Rhizom. Besonders in den letzten Jahren haben viele Unternehmen Maca als Wundermittel angepriesen, das sowohl die Nieren stärken als auch die Immunität verbessern kann. Man kann sagen, dass es für viele Arten von Menschen geeignet ist. Aber in Wirklichkeit ist Maca gar nicht so magisch. Maca hat einen gewissen Nährwert und es gibt viele Möglichkeiten, es zu essen. Man kann es in Wasser einweichen oder zu einer Suppe kochen. Lassen Sie uns im Detail lernen, wie man Maca isst, um die beste Wirkung zu erzielen.

1. Mit abgekochtem Wasser trinken

Dies ist die einfachste Art, es zu essen. Nehmen Sie ein paar Scheiben Maca heraus und geben Sie sie direkt in eine Tasse, fügen Sie heißes Wasser hinzu und Sie können es trinken, wenn das Wasser warm ist. Sie können es weiter einweichen und trinken, wenn das Wasser sehr klar ist. Wenn Sie gesund sein wollen, ist es sehr wichtig, Wasser zu trinken. Wenn Sie dem Wasser Maca hinzufügen, ist es natürlich noch besser. Besonders für Büroangestellte kann es auch in einen Wasserkocher gegeben werden, um den Durst zu löschen und den Geist zu erfrischen.

2. Suppe kochen

Nehmen Sie etwa 20 Gramm Maca heraus, waschen Sie es in warmem Wasser und geben Sie dann Hühnchen oder Schweinefleisch und Schweineknochen hinzu, um es zusammen zu kochen. Sie müssen jedoch zuerst das Fleisch in den Schmortopf geben und es 20 Minuten lang schmoren lassen, dann das Maca hineingeben und dann 30 Minuten lang bei niedriger Hitze schmoren lassen.

3.

Rote Datteln kochen und Wasser trinken

Nehmen Sie 20 Gramm Maca, fügen Sie ein Dutzend rote Datteln hinzu und geben Sie dann die entsprechende Menge Wasser hinzu. Nachdem das Wasser kocht, lassen Sie es eine halbe Stunde köcheln. Sie können wiederholt Wasser hinzufügen. Wenn Frauen diese Suppe regelmäßig trinken, kann sie ihre Haut verschönern, ihren Körper stärken und ihre Menstruation regulieren.

4. In Wein einweichen

Nehmen Sie etwa 200 Gramm Maca und geben Sie sie in hochprozentigen Alkohol. Der Alkohol muss hochprozentig sein, verschließen Sie ihn und trinken Sie ihn nach einem Monat. Trinken Sie nicht zu viel, trinken Sie immer nur eine kleine Tasse. Es verbessert nicht nur die körperliche Fitness, sondern stärkt auch die Sexualfunktion. Es eignet sich sehr gut für Männer, die eine hohe Arbeitsbelastung haben und schnell ermüden.

5. Essen Sie es direkt als Obst

Sie können es direkt in den Mund nehmen und wie Obst essen, aber essen Sie nicht zu viel. Normalerweise reichen drei oder fünf Stücke. Wenn Sie es über einen längeren Zeitraum essen, stärkt es die Widerstandskraft des Körpers, erfrischt den Geist und lindert Müdigkeit.

6. Gehen Sie in die Apotheke, um das fertige Produkt zu kaufen

Dies ist auch eine sehr bequeme Art, es zu essen. Sie müssen es nicht selbst in Scheiben schneiden und konservieren. Es wird direkt mit Gelatinepartikeln geliefert. Sie sollten es gemäß den obigen Anweisungen essen. Mischen Sie es nicht mit anderen Vitaminen. Essen Sie es gemäß dem Rat des Arztes.

7. Vorteile von Maca

Da Maca eine Vielzahl ausgewogener und sinnvoller Nährstoffe sowie eine Vielzahl biologisch aktiver sekundärer Metabolite enthält, hat Maca eine Vielzahl gesundheitlicher und therapeutischer Wirkungen und Funktionen. Es wird traditionell verwendet, um die Energie zu steigern, die Fruchtbarkeit zu verbessern, Wechseljahrsbeschwerden, Rheuma, Depressionen und Anämie zu behandeln. Darüber hinaus hat es auch eine krebs- und leukämiehemmende Wirkung. Diese wundersamen Effekte haben im letzten Jahrzehnt bei Wissenschaftlern auf der ganzen Welt großes Interesse geweckt. Auf der ganzen Welt werden Forschungen zur Ernährungsgesundheit, Pharmakologie und Wirksamkeit von Maca durchgeführt und klinische Tests durchgeführt. Es wird sicherlich einen immer größeren Beitrag zur Entwicklung der menschlichen Gesundheit leisten.