Führt der Verzehr von zu vielen frischen Walnüssen zu innerer Hitze?

Viele Freunde glauben, dass der Verzehr von zu vielen frischen Walnüssen dem Körper aufgrund ihrer Frische nicht schadet. Tatsächlich ist dies nicht der Fall. Wenn Sie zu viele frische Walnüsse essen, verursacht dies dennoch Entzündungen im Körper. Die Nährstoffe in den Walnüssen können jedoch weiterhin aufgenommen werden. Obwohl Walnüsse reich an Nährstoffen sind, muss beim Verzehr auf die Menge geachtet werden. So geht es am besten.

Der Verzehr von zu vielen frischen Walnüssen kann zwar zu innerer Hitze führen, die Nährstoffe gehen jedoch nicht verloren.

Die Walnuss, auch Walnuss und Qiang-Pfirsich genannt, ist die Frucht eines Laubbaums der Gattung Juglans in der Familie der Juglandaceae. Walnüsse sind ein erstklassiges Nahrungsmittel und ihre gesundheitsfördernde Wirkung wird in medizinischen Büchern aller Dynastien hoch gelobt. Dort heißt es, sie könnten „Meridiane öffnen, Blutgefäße befeuchten, Haare schwärzen und die Haut bei regelmäßigem Verzehr zart und geschmeidig machen“.

Beim rohen Verzehr verlieren Walnüsse am wenigsten Nährstoffe. Frische, ungetrocknete Walnusskerne aus der Erntezeit schmecken sogar noch köstlicher. Heutzutage ist der Verzehr frischer Walnusskerne in den Industrieländern weiter verbreitet. Das entsprechende Technologieentwicklungszentrum arbeitet an der Verarbeitungs- und Konservierungstechnologie für frische Walnusskerne. Ich bin überzeugt, dass Verbraucher im ganzen Land in naher Zukunft jederzeit und überall nahrhafte und köstliche frische Walnusskerne essen können.

Was die Menge der verzehrbaren Walnusskerne betrifft, wird allgemein angenommen, dass der Verzehr von 5 bis 6 Walnüssen pro Tag, also etwa 20 bis 30 Gramm Walnusskernen, angemessen ist. Zu viel davon verursacht Schleim und Übelkeit, und in schweren Fällen kommt es zu schwerem Durchfall, sogar zu wässrigem Stuhl, was zu Dehydration führt. Wenn Durchfall aufgrund des Verzehrs von Walnüssen auftritt, suchen Sie bitte sofort einen Arzt auf.

Menschen, die nicht zum Verzehr von Walnüssen und zum Essen von Tabus geeignet sind

1. Walnüsse können nicht mit Fasanenfleisch gegessen werden. Patienten mit Lungenentzündung, Bronchiektasien usw. sollten sie nicht essen.

2. Walnüsse sollten nicht mit Alkohol gegessen werden. Da Walnüsse von Natur aus scharf sind, verursacht ein übermäßiger Verzehr davon Schleim und Feuer, und Weißwein ist auch süß, würzig und sehr scharf. Wenn man sie zusammen isst, kann das leicht zu Hitze im Blut führen. Besonders tabu ist es für Menschen, die in der Vergangenheit an Hämoptyse erkrankt sind. Bei Patienten mit Bronchiektasien oder Tuberkulose kann das Trinken von Weißwein Hämoptyse verursachen. Auch der Verzicht auf Walnüsse kann zu Erkrankungen führen.

3. Menschen mit Durchfall sowie Yin-Mangel und Feuer-Hyperaktivität sollten keine Walnüsse essen.

4. Menschen mit schleimig-heißem Husten, weichem Stuhl und Durchfall oder solche mit übermäßiger innerer Hitze und starkem Schleim und Feuchtigkeit sollten keine Walnüsse essen.

5. Vermeiden Sie starken Tee, wenn Sie Walnüsse essen. Denn Walnüsse sind reich an Proteinen und Eisen und Tee enthält Gerbsäure, die sich mit dem Eisen und Protein in Walnüssen verbindet und unlösliche Niederschläge bildet, die nicht leicht verdaut und aufgenommen werden können. Deshalb ist es am besten, beim Verzehr von Walnüssen keinen starken Tee zu trinken.

Die Wirksamkeit und Funktion frischer Walnüsse

1. Frische Walnüsse können die Alterung verzögern

Frische Walnüsse enthalten eine große Menge an antioxidativen Inhaltsstoffen sowie eine Vielzahl von Arginin und Ölsäure. Diese Substanzen können die Alterung der Blutgefäße und die Produktion von Cholesterin hemmen. Regelmäßiger Verzehr kann das Auftreten von drei hohen Symptomen verringern und hat eine gute vorbeugende Wirkung auf Thrombose, Schlaganfall und Alzheimer.

2. Frische Walnüsse können das Gedächtnis verbessern

Frische Walnüsse enthalten viele Spurenelemente, die das Gehirn nähren können, wie Mangan und Zink, die sehr hoch im Gehalt sind. Sie können die Regeneration von Gehirnzellen fördern, die Aktivität der Gehirnzellen steigern und sind sehr vorteilhaft für die Verbesserung des Gedächtnisses.

3. Frische Walnüsse können Entzündungen lindern und Bakterien abtöten

Entzündungshemmende und bakterizide Wirkungen sind ebenfalls wichtige Funktionen frischer Walnüsse. Das Öl in den Kernen lässt sich sehr leicht extrahieren. Nach der Extraktion kann es zur Behandlung verschiedener Hautkrankheiten wie Dermatitis und Ekzemen verwendet werden. Es kann eine gute juckreizstillende und entzündungshemmende Wirkung haben. Darüber hinaus kann der regelmäßige Verzehr frischer Walnüsse auch das menschliche Herz schützen. Die darin enthaltenen ungesättigten Fettsäuren sind sehr vorteilhaft für die Verbesserung der Herzfunktion.