So lagert man Avocado-Bananen-Püree

Avocado- und Bananenpüree eignet sich sehr gut als Beikost für Babys, da Avocados reich an Vitaminen und Proteinen sind und relativ gute ungesättigte Fettsäuren enthalten. Wenn Sie Babys Avocados als Beikost geben, kann dies nicht nur die Verdauung fördern, sondern hat auch eine gute Wirkung auf die Regulierung des Magens des Babys. Achten Sie bei der Zubereitung von Avocado- und Bananenpüree darauf, so viel zuzubereiten, wie das Baby essen kann, da Bananen bei längerer Lagerung schwarz werden und oxidieren und ihre ernährungsphysiologischen Wirkungen nachlassen.

Avocado-Bananen-Püree

Materialien

Hauptzutaten: 1/4 Avocado, 1/3 Banane

Wie man Bananen-Avocado-Püree macht

1. 1/3 des Bananenmarks und 1/4 des Avocadomarks in eine Schüssel geben

2. Zerkleinern und gut vermischen

Kochtipps

1. Dieses Fruchtpüree ist sehr einfach zuzubereiten. Die einzige Voraussetzung für einen köstlichen Geschmack ist, dass die Banane und die Avocado reif genug sind;

2. Wenn die Schale einer Avocado beim Einklemmen leicht weich ist und das Fruchtfleisch beim Schneiden hellgelb ist, bedeutet das, dass sie fast reif ist. Ich warte gerne, bis sich auf der Schale einer Banane kleine schwarze Flecken bilden, bevor ich sie esse, da sie dann süßer ist.

Welche Vorteile hat der Verzehr von Avocado für Babys?

1. Schmiert den Darm und fördert den Stuhlgang. Alle Früchte enthalten viele Ballaststoffe, und die Avocado ist da keine Ausnahme. Avocado enthält eine große Menge an unlöslichen Ballaststoffen, die die Verdauung beschleunigen, die Darmperistaltik fördern und hervorragende Auswirkungen auf die Befeuchtung des Darms und die Förderung des Stuhlgangs haben. Es ist für Babys geeignet, die häufig unter Verstopfung leiden.

2. Fördern Sie das Wachstum und die Entwicklung des Babys. Für das Wachstum und die Entwicklung des Babys sind viele Nährstoffe erforderlich, darunter Proteine, Vitamine, Aminosäuren und einige Mineralstoffe. Avocados enthalten eine Vielzahl von Vitaminen, Mineralien, essbaren Pflanzenfasern und Aminosäuren, die der menschliche Körper benötigt. Sie sind reich an Nährstoffen und können den Körper des Babys ernähren und das Wachstum und die Entwicklung des Babys fördern.

3. Befeuchten Sie das Haar des Babys. Denn Avocado enthält etwa 30 Prozent Ölsäure, ein wertvolles Pflanzenöl, das Babys bei trockenem und krausem Haar helfen kann. Daher kann die Ergänzung von Ölsäure dem Haar von Kindern wieder einen feuchten und gesunden Zustand verleihen. Avocado ist besonders für Babys mit trockenem Haar geeignet.

4. Anämie vorbeugen. Avocados enthalten ein- bis zweimal mehr Eisen, Kalium und andere Mineralstoffe als andere Früchte. Daher sind sie wichtig für die Vorbeugung und Behandlung von Anämie und für Babys geeignet.

5. Verhindern Sie Gefäßfehlbildungen bei Babys. Avocados sind außerdem reich an Folsäure, die angeborenen Neuralrohrdefekten beim Fötus vorbeugen und das Risiko von Krebs und Herzerkrankungen bei Erwachsenen senken kann.

6. Schützen Sie Ihr Sehvermögen. Avocados sind reich an Lutein, einem Carotinoid, das die Augen wirksam schützen und das Gedächtnis verbessern kann.