Welche Vorteile hat es, über einen längeren Zeitraum schwarzen Reis und schwarze Bohnen zu essen?

Jeder kennt schwarzen Reis und schwarze Bohnen. Sowohl schwarzer Reis als auch schwarze Bohnen sind Pflanzen, die reich an verschiedenen Nährstoffen sind und sich für den Verzehr durch Männer, Frauen, Jung und Alt eignen. Besonders für Frauen hat der Verzehr von schwarzem Reis und schwarzen Bohnen viele Vorteile. Sie können nicht nur der Alterung vorbeugen, sondern auch die Verdauung unterstützen und beim Abnehmen helfen. Bei Menschen mit Symptomen wie Bluthochdruck verbessert der langfristige Verzehr von schwarzem Reis und schwarzen Bohnen ihren Blutdruck und verringert das Risiko von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen erheblich.

[ Vorteile des Verzehrs von schwarzem Reis und schwarzen Bohnen für Frauen - schwarzer Reis ]

Arteriosklerose vorbeugen

Der Verzehr von schwarzem Reis kann Arteriosklerose vorbeugen. Schwarzer Reisfarbstoff ist reich an Flavonoiden, mehr als fünfmal so viel wie weißer Reis. Er ist sehr wirksam bei der Vorbeugung von Arteriosklerose.

Kontrolle des Blutdrucks

Mineralien wie Kalium und Magnesium in schwarzem Reis sind auch hilfreich für die Kontrolle des Blutdrucks und verringern das Risiko von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen.

Unterstützt die Verdauung

Die Nahrung, die wir zu uns nehmen, muss verdaut werden. Die Qualität der Verdauung eines Menschen steht in engem Zusammenhang mit seiner Gesundheit. Der Verzehr von schwarzem Reis kann die Verdauung unterstützen. Dies liegt daran, dass schwarzer Reis eine große Menge an Ballaststoffen enthält, die die Verdauung effektiv beschleunigen können.

Anti-Aging

Die Farbe von schwarzem Reis unterscheidet sich von der anderer Reissorten, hauptsächlich aufgrund der Anthocyanpigmente in der äußeren Rinde, die eine starke Anti-Aging-Wirkung haben. Studien haben gezeigt, dass die Anti-Aging-Wirkung des Reises umso besser ist, je dunkler seine Farbe ist.

Blut

Auch wenn sich der Lebensstandard weiter verbessert, ist Anämie eine weit verbreitete Krankheit, die die Gesundheit beeinträchtigt. Viele Menschen leiden im Laufe ihres Lebens an Anämie, insbesondere Frauen, die häufiger an Anämie erkranken. Zu diesem Zeitpunkt können Sie auch etwas schwarzen Reis essen. Generell sind schwarze und rote Lebensmittel hilfreich bei der Blutauffüllung, und schwarzer Reis erfüllt genau diese Eigenschaft.

[ Frauen essen schwarzen Reis und schwarze Bohnen - schwarze Bohnen ]

Der Verzehr von schwarzen Bohnen kann Ihre Haut verbessern

Schwarze Bohnen sind reich an Antioxidantien, die die Haut verschönern und der Hautalterung vorbeugen können. Viele Wissenschaftler haben darauf hingewiesen, dass schwarze Bohnen reich an Antioxidantien sind, darunter Isoflavone, Saponine, Anthocyane, Vitamin E usw., die freie Gene im Körper beseitigen, die Haut verschönern und die Alterung verzögern können. Genau wie der alte Li Shouyu, der jeden Morgen schwarze Bohnen mit Wasser schluckte und ewig lebte.

Der Verzehr von schwarzen Bohnen kann das weibliche Östrogen ergänzen

Der regelmäßige Verzehr von schwarzen Bohnen kann den Östrogenspiegel im weiblichen Körper erhöhen, was für Frauen von Vorteil ist. Besonders Frauen in den Wechseljahren können täglich einige schwarze Bohnen essen, um den Östrogenspiegel zu ergänzen.

Schwarze Bohnen können die Leber nähren und die Sehkraft verbessern

Schwarze Bohnen sind reich an pflanzlichem Eiweiß sowie den Vitaminen A, B und C. Sie haben einen süßen Geschmack, sind von Natur aus neutral und können die Nieren nähren, die Leber regenerieren und die Sehkraft verbessern, die Durchblutung und Diurese fördern, Blähungen vertreiben und entgiften, Leber und Nieren nähren und Muskeln und Knochen stärken. Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin haben schwarze Bohnen eine gute gesundheitsfördernde Wirkung bei Neuralgien, Nierenschwäche, Ödemen, allergischen Konstitutionen und Kraftlosigkeit.