Welche Vorteile hat das Trinken von in Wasser eingeweichten Granatapfelkernen?

Granatäpfel sind Früchte mit hohem Nährwert und einem milden süß-sauren Geschmack. Sie sind eine Frucht, die jeder mag. Wir wissen, dass wir beim Verzehr von Granatäpfeln viele Granatapfelkerne ausspucken. Tatsächlich sind diese Granatapfelkerne, die wir wegwerfen, auch sehr nahrhaft. Granatapfelkerne haben eine gute antioxidative Wirkung und der Verzehr von Granatapfelkernen kann die Alterung verzögern. Sie können Granatapfelkerne zu Pulver mahlen und in Wasser einweichen, um sie zu trinken. Dies kann die Wirkung der humoralen Immunität verstärken. Einleitung: Wir alle wissen, dass Granatapfelkerne reich an Nährstoffen sind und einen relativ hohen Nährwert haben. Sie können eine sehr gute Rolle spielen und sind essbar. Kann man Granatapfelkerne also in Wasser einweichen und trinken?

Granatapfelkerne enthalten große Mengen an Vitamin B1, B2, B3, B5, B6 und B9. Folsäure (Vitamin B9) spielt eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Geburtsfehlern bei Babys. Auch für den Fettstoffwechsel sind B-Vitamine wichtig. 100 Gramm Granatapfelkerne enthalten etwa 19 Gramm Kohlenhydrate und haben daher den Vorteil, Energie zu liefern.

Die Wirksamkeit und Funktion von in Wasser eingeweichten Granatapfelkernen

1. Körperliche Fitness steigern

Der Proteingehalt in Granatapfelkernen beträgt mehr als 10 %. Nach dem Einweichen in Wasser lösen sich Aminosäuren auf. Ihr Verzehr kann die Wirkung der humoralen Immunität verstärken. Sie sind außerdem reich an Vitamin C, Tanninen, Granatapfelpolyphenolen und anderen Verbindungen, die starke antioxidative Eigenschaften haben. Sie können die Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten und die antivirale Fähigkeit der weißen Blutkörperchen verbessern. Daher kann das Trinken von in Wasser eingeweichten Granatapfelkernen die körperliche Fitness steigern.

2. Schützen Sie Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre

Granatapfelkerne sind reich an ungesättigten Fettsäuren, die die Aufnahme gesättigter Fettsäuren verringern, den Cholesterinspiegel im Blut erhöhen, die Fettmenge im Blut abbauen und die Blutviskosität senken können. Gleichzeitig können Tannine, Flavonoide und Granatapfelpolyphenole die Elastizität der Blutgefäße erhöhen und das Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre System schützen.

3. Schönheit und Hautpflege

Das reichhaltige Vitamin C in in Wasser eingeweichten Granatapfelkernen kann helfen, Melanin aus der Haut zu entfernen und die Haut aufzuhellen. Vitamin C, Flavonoide, Tannine und Granatapfelpolyphenolverbindungen haben starke antioxidative Eigenschaften und können freie Radikale bekämpfen, die Zellen schädigen und Alterung verursachen, und haben somit eine schönheitssteigernde Wirkung.

4. Verbessern Sie die Gelenkschmierung

Granatapfelkerne enthalten eine große Menge an reichhaltigen ungesättigten Fettsäuren. Die Omega-3-Reihe in den ungesättigten Fettsäuren kann helfen, Schmierflüssigkeit in der Gelenkhöhle zu bilden und die entzündungshemmende und bakterizide Wirkung der weißen Blutkörperchen im Körper zu verbessern. Daher kann das Trinken von mit Granatapfelkernen getränktem Wasser Gelenkentzündungen reduzieren und die Schmierung erhöhen.

5. Verbessern Sie die Gehirnfunktion

Die Granatapfelpolyphenole in Granatapfelkernen können die Blut-Hirn-Schranke direkt passieren, freie Radikale im Gehirn bekämpfen und die Blutgefäße stärken. Ungesättigte Fettsäuren können die Entwicklung von Gehirnzellen fördern. Daher kann das Trinken von in Granatapfelkernen eingeweichtem Wasser die Gehirnfunktion verbessern.

6. Verbesserung des Sehverlusts

Diabetes kann die winzigen Blutgefäße des menschlichen Körpers stark schädigen und so zu einer verminderten Sehkraft führen. Granatapfelpolyphenole können die durch Diabetes verursachten Schäden an winzigen Blutgefäßen behandeln. Gleichzeitig können ungesättigte Fettsäuren die Sehkraft lindern. Daher kann der Verzehr von in Wasser eingeweichten Granatapfelkernen die verminderte Sehkraft verbessern.

7. Mittel gegen Durchfall

Granatapfelkerne sind reich an Gerbsäure und anderen Inhaltsstoffen, die den Darm zusammenziehen und Durchfall stoppen. Daher hat das Trinken von mit Granatapfelkernen getränktem Wasser die Wirkung, Durchfall zu stoppen.