Wie isst man Spirulina?

Spirulina ist ein relativ verbreitetes Gesundheitsnahrungsmittel mit hohem Nährwert. Es wirkt außerdem Müdigkeit entgegen und verbessert die Immunität des Menschen, weshalb es bei den Menschen sehr beliebt ist. Doch wie nimmt man Spirulina am besten ein? Die Antwort auf diese Frage ist weitgehend unbekannt. Tatsächlich gibt es vier Punkte, auf die Sie beim Verzehr von Spirulina achten müssen: Erstens sollte die Wassertemperatur 40 °C nicht überschreiten.

Wie isst man Spirulina?

Zunächst einmal sollte die Wassertemperatur bei der Einnahme von Spirulina nicht zu hoch sein und die maximale Wassertemperatur sollte 40 °C nicht überschreiten. Spirulina ist ein ernährungsphysiologisch vollwertiges und ausgewogenes Naturnahrungsmittel. Zu hohe Temperaturen können leicht zum Verlust von Nährstoffen führen.

Zweitens gibt es keine strengen Vorschriften hinsichtlich der Häufigkeit des Spirulina-Verzehrs. Spirulina ist kein Medikament und es gibt keine Dosierungsbegrenzung. Es kann einmal, zweimal oder dreimal täglich eingenommen werden. Wenn es um die Gesundheitsvorsorge geht, ist einmal am Tag ausreichend. Wenn die Dosis zur Behandlung einer Krankheit zu hoch ist und Sie sie nicht auf einmal einnehmen können, können Sie sie auf zwei bis drei Mal aufteilen. Wer abnehmen möchte, sollte es vor jeder Mahlzeit einmal essen. Zeitpunkt und Dosierung lassen sich flexibel steuern.

Drittens der Zeitpunkt für die Einnahme von Spirulina.

Wenn Sie abnehmen möchten, sollten Sie es 30 Minuten bis 1 Stunde vor den Mahlzeiten einnehmen. Wenn Sie es nach den Mahlzeiten oder vor dem Schlafengehen einnehmen, werden Sie zunehmen. Ansonsten besteht kein zeitlicher Anspruch.

Eines muss ich Ihnen allerdings sagen: Spirulina ist kein Arzneimittel, sondern ein Gesundheitsprodukt. Daher gelten nicht so strenge Anforderungen wie für Medikamente.

Spirulina-Pulver hat eine gleichmäßige dunkelgrüne oder blaugrüne Farbe. Es ist 100 % reines Pulver ohne Farbpartikel. Es kann in Maßen zu vielen Gerichten hinzugefügt werden, um den Protein- und Vitamingehalt zu erhöhen. Spirulina-Pulver schmeckt gut, wenn es zur Herstellung von Suppen, Brot, Salaten usw. verwendet wird, und es genügt eine kleine Menge Pulver, um das Essen dunkelgrün zu färben. Spirulina, wie viele natürliche Lebensmittel, verliert seinen reichen Nährstoffgehalt beim Erhitzen, also erhitzen Sie es bei der Zubereitung von Speisen so wenig wie möglich.

Am einfachsten genießen Sie Spirulina-Pulver, indem Sie es in einem Mixer zu Ihrem Lieblingsfrucht- oder Gemüsesaft hinzufügen. Die Menge kann schrittweise erhöht werden. Viele regelmäßige Anwender können bei jedem Getränk 10 Gramm Spirulina-Pulver einnehmen.