Was tun, wenn Ihre Augen trocken und tränen und Ihre Sicht verschwommen ist?

Heutzutage müssen viele Menschen in ihrem Privat- oder Berufsleben viel Zeit mit dem Computer verbringen und spielen in ihrer Freizeit oft mit Mobiltelefonen und anderen digitalen Produkten. Dies führt bei vielen Menschen auf lange Sicht zu Beschwerden in den Augen, wie trockenen Augen, häufigem Tränenfluss, verschwommener Sicht usw. Heutzutage gibt es bei den Menschen, die diese Probleme haben, keinen Altersunterschied. Deshalb sollten wir im Alltag unsere Augen besser schützen, um die Symptome trockener Augen, tränender Augen und verschwommener Sicht zu lindern.

Achten Sie auf die tägliche Augenhygiene

Unsere Arbeit und unser Studium sind heute untrennbar mit Computern und Mobiltelefonen verbunden, unsere Augen sind fast ständig auf den Bildschirm gerichtet. Ein Grund dafür ist, dass wir unsere Augen zu lange benutzen, und der andere ist die Strahlung, die eine große Belastung für unsere Augen darstellt. Daher ist es am wichtigsten, die Zeit zu kontrollieren, in der die Augen verwendet werden. Sie können eine Augenschutzsoftware auf Ihren Computer herunterladen, die Zeit einstellen und regelmäßig eine Pause einlegen. Am besten stellen Sie sie auf 40 Minuten ein und stellen dann die Hintergrundfarbe auf Grün ein, was die Augen sehr schützt.

Bleiben Sie nicht oft lange auf

Moderne Stadtbewohner sind es gewohnt, spät ins Bett zu gehen. Tatsächlich schadet diese Angewohnheit nicht nur unserem Körper, sondern schadet auch unseren Augen noch mehr. Langes Aufbleiben zum Arbeiten oder Spielen beeinträchtigt nicht nur Ihren Schlaf aufgrund der psychischen Belastung, sondern führt auch zu einer unzureichenden Blutversorgung der Augen aufgrund von Schlafmangel, was zu einer Mangelernährung der Augen und wiederum zu trockenen und tränenden Augen führt. Versuchen Sie daher, sich die gute Angewohnheit anzueignen, früh zu Bett zu gehen und früh aufzustehen, dann werden sich Ihre Augenprobleme bessern.

Reduziert Umweltreizungen der Augen

Wenn die Umgebung, in der wir leben, nicht gut ist, führt dies auch zu trockenen und tränenden Augen. Wenn es beispielsweise im Winter im Norden heizt, die Innentemperatur sehr hoch und sehr trocken ist; oder wenn Sie sich an einem nebligen Tag längere Zeit im Freien aufhalten; oder wenn Sie längere Zeit in einer rauchenden Umgebung arbeiten; oder wenn Sie längere Zeit unter starkem Licht arbeiten usw., all dies führt zu trockenen und tränenden Augen. Wenn die Raumtemperatur hoch und trocken ist, sollten Sie daher häufig den Luftbefeuchter einschalten oder ein Becken mit Wasser in den Raum stellen, um die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen. Versuchen Sie, an nebligen Tagen weniger auszugehen. Vermeiden Sie nach Möglichkeit Umgebungen, in denen geraucht wird. Tragen Sie bei starkem Licht eine Brille usw., um trockene Augen und Tränen zu lindern und zu verbessern.

Massieren Sie regelmäßig die Akupunkturpunkte um die Augen

Am besten machen Sie Augenübungen, nachdem Sie Ihre Augen etwa 40 Minuten lang benutzt haben. Am besten machen Sie sie zusammen mit Musik. Dies kann Ihre Augen beruhigen und gleichzeitig Ihre Stimmung entspannen. Sie können üben, Ihre Augäpfel zu rotieren, zuerst 6 Kreise nach links, dann 6 Kreise nach rechts. Sie können sich auch vor das Fenster stellen und so weit wie möglich schauen. Diese Methoden sind eine Art Entspannung für unsere Augenmuskulatur und können trockene Augen und Tränen lindern.

Achten Sie auf die tägliche Ernährung

Trockene und tränende Augen hängen eng mit einem Mangel an Vitamin A, B-Vitaminen und Protein zusammen. Der Verzehr von mehr Vitamin-A-reichen Lebensmitteln wie Karotten, Datteln, Brokkoli, Blaubeeren, Mais, gelbem Gemüse, grünem Blattgemüse, Tierleber usw. kann bei trockenen Augen helfen.

Kann mit chinesischer Medizin behandelt werden

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die Leber sich den Augen öffnet und dass Leber und Augen eine sehr enge Beziehung haben. Trockene Augen und Tränenfluss hängen größtenteils mit dem Leberfeuer zusammen, daher sollten wir häufig einige Heilkräuter verwenden, die die Leber reinigen und das Sehvermögen verbessern. Sie können beispielsweise Chrysanthemen, Wolfsbeeren und Kassiasamen in Wasser als Tee einweichen oder grünen Tee mit etwas Chrysanthemen als Tee verwenden. All diese Kräuter lindern trockene Augen sehr wirksam. Sie können Chrysanthemenwasser auch in kochendes Wasser tauchen und damit Ihre Augen begasen, was ebenfalls eine gute Wirkung hat. Sie können auch einige patentierte chinesische Arzneimittel verwenden, die das Yin stärken, das Sehvermögen verbessern und die Leber und Nieren stärken.

Wenn sich die Symptome nicht bessern, suchen Sie sofort einen Arzt auf

Wenn sich die Symptome nach einer Zeit der Selbstbehandlung nicht bessern, müssen Sie die Augenabteilung des Krankenhauses oder ein Fachkrankenhaus aufsuchen, um einen Arzt für weitere Untersuchungen aufzusuchen. So lässt sich feststellen, ob die trockenen Augen und das Tränen durch eine Entzündung oder eine Erkrankung des Immunsystems verursacht werden. Außerdem muss ein professioneller und systematischer Behandlungsplan erstellt werden, um eine Verzögerung der Erkrankung zu vermeiden.