Die letzten Worte der acht Organe

1. Reduzieren Sie die Belastung Ihrer Beine und Füße

Wir sind große und starke Kerle und das „eiserne Dreieck“, das aus Knochen, Muskeln und Gelenken besteht, trägt fast das gesamte Körpergewicht. Allein die Knie tragen einen Druck, der dem 9-fachen des Körpergewichts entspricht. Wir sind auch ein Verkehrsknotenpunkt: 50 % Ihrer Nerven, 50 % Ihrer Blutgefäße und 50 % Ihres Blutes fließen durch uns. Wir sehen nicht so zierlich aus wie unsere anderen Brüder, aber tatsächlich sind unsere Gelenke der verletzlichste Teil. Übermäßige Belastungen, falsche Bewegungshaltungen, das Eindringen kalter Luft usw. können uns schaden.

Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um eine lebenslange Verpflichtung handelt und wir bereits ab unserem 20. Lebensjahr auf den Schutz unserer Beine achten sollten. Besonders bei Autofahrern ist die Beinkraft meist schwächer als bei normalen Menschen, da sie an das Autofahren gewöhnt sind und daher häufiger trainieren müssen. Wenn Sie weniger hohe Gebäude und Berge besteigen und abnehmen, können Sie Gelenkschäden vorbeugen. Achten Sie darauf, dass Ihre Beine nicht auskühlen, baden Sie Ihre Füße häufig in heißem Wasser, tragen Sie lockere Hosen und Schuhe und wählen Sie Schuhe mit 2–3 cm hohen Absätzen. Auch wenn Sie vor dem Schlafengehen ein kleines Kissen unter Ihre Beine legen, kann dies die Durchblutung fördern. Um Osteoporose wirksam vorzubeugen, sollten Sie sich außerdem vermehrt der Sonne aussetzen.

2. Der Darm erfordert die Kontrolle des Mundes

Unser Job ist nicht gut und stinkt die ganze Zeit. Unsere Struktur ist eine Röhre. Obwohl sie eine beträchtliche Elastizität aufweist, ist ihre Kapazität begrenzt und der Inhalt muss rechtzeitig entladen werden. Besonders der Dickdarm, dessen Mülleimer im Inneren, enthält viele Giftstoffe. Wir mögen es also nicht, den ganzen Tag vollgestopft zu sein. Mit zunehmendem Alter erschlaffen die Muskeln und die Elastizität der Darmwände lässt nach, was häufig zu Verstopfung führt. Wie unser Gehirn haben auch wir Emotionen und drücken ständig Freude, Wut, Trauer und Glück aus. Wenn wir beispielsweise ungewohnte Nahrungsmittel zu uns nehmen, äußern wir unsere „Unzufriedenheit“ durch Schmerzen, Blähungen, Durchfall usw.

Bitte: Kontrollieren Sie Ihren Appetit streng und essen Sie nicht zu viel fettiges oder süßes Essen, da dies leicht zu einer übermäßigen Ansammlung von Fett im Körper führen kann. Wichtig ist, nach dem Aufstehen zwei Gläser Wasser zu trinken. Das gleicht nicht nur den nächtlichen Flüssigkeitsverlust aus, sondern regt auch die Darmtätigkeit an, so dass der Stuhldrang ungehindert abläuft. Vermeiden Sie den übermäßigen Konsum zuckerhaltiger Getränke, da diese die Darmalterung beschleunigen können. Essen Sie täglich mindestens 30 Gramm ballaststoffhaltige Lebensmittel wie Haferflocken, Schwarzbrot, Sellerie, Bananen, Kiwis usw. Nehmen Sie weniger entzündungshemmende, fiebersenkende und schmerzstillende Medikamente ein, da diese leicht das ökologische Gleichgewicht der Darmflora stören und Durchfall verursachen können.

3. Nieren erfordern sexuelle Zurückhaltung

Unsere Nieren sind Zwillinge und befinden sich auf beiden Seiten der Wirbelsäule. Ihre Hauptfunktionen sind die Ausscheidung des Urins und die Produktion verschiedener Hormone zur Regulierung der physiologischen Funktionen des Körpers, einschließlich der Sexualfunktion. Wenn Menschen häufig Sex haben oder hart arbeiten, fühlen sie sich daher sehr schwach, was in der traditionellen chinesischen Medizin als „Nierenschwäche“ bezeichnet wird. Darüber hinaus leiden wir auch an Entzündungen und Steinleiden.

Bitte: Bitte haben Sie nicht zu häufig Sex. Professor Zhang Qicheng von der Universität für Chinesische Medizin in Peking empfiehlt, die Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs zu verringern, wenn Sie sich am Tag nach dem Geschlechtsverkehr müde, unwillig aufzustehen, Ihnen schwindelig ist usw. Sie können täglich mehr schwarze Lebensmittel essen, wie etwa schwarzen Sesam, schwarzen Reis, schwarze Bohnen, schwarzen Pilz usw. Auch Walnüsse, Kastanien, Wolfsbeeren und Knochenmark sind gut.

4. Der Magen braucht Appetitkontrolle

Ich bin wie ein großer Schmelztiegel. Wenn Nahrung hierher transportiert wird, wird sie zunächst mit verschiedenen Verdauungsenzymen und Säuren versetzt und dann kontinuierlich gerührt, bis sie zu resorbierbaren, halbflüssigen Substanzen werden und in den Zwölffingerdarm gelangen. Da überall um mich herum andere Geschwister Platz einnahmen, war meine Kapazität begrenzt. Wenn Sie bei einer Mahlzeit viel essen, fühlen Sie sich aufgebläht und unwohl. Hier möchte ich insbesondere im Namen der Mägen der Beamten appellieren. Da sie oft zu Banketten eingeladen sind, essen sie nicht nur viel, sondern essen auch eiweiß- und cholesterinreiche Speisen, was leicht zu Verdauungsstörungen führen und den Cholesterinspiegel im Körper erhöhen kann.

Bitte: Überessen und das Auslassen des Frühstücks sind unsere größten Übel. Professor Fang Jingyuan vom Renji-Krankenhaus der Shanghai Jiao Tong University School of Medicine empfiehlt, drei Mahlzeiten am Tag zu regelmäßigen Zeiten und in regelmäßigen Mengen einzunehmen. Man sollte weder zu hungrig noch zu satt sein und auch nicht zu fettiges Essen zu sich nehmen. Am besten isst man bei jeder Mahlzeit, bis man zu 70 bis 80 Prozent satt ist. Vermeiden Sie reizende Nahrungsmittel wie Spirituosen, starken Tee, Kaffee und scharfe Speisen. Gemüse und Obst sind unverzichtbar.

5. Milz und Bauchspeicheldrüse sind für die Kontrolle der Emotionen erforderlich

Im Vergleich zu anderen Orgeln sind wir deutlich weniger bekannt. Tatsächlich ist die Bauchspeicheldrüse die zweitgrößte Verdauungsdrüse des menschlichen Körpers. Sie sieht aus wie eine Kuhzunge und ihre Hauptfunktion besteht darin, Verdauungsenzyme und Insulin zu produzieren. Viele von uns sind sich der Beziehung zwischen uns und Diabetes nicht bewusst. Wenn die Bauchspeicheldrüse nicht richtig funktioniert, steigt der Blutzuckerspiegel. Die Hauptfunktion der Milz besteht darin, das Blut zu filtern. Die Leute bringen mich immer damit in Verbindung, wütend zu werden. Es stimmt, dass wir, wenn wir die Beherrschung verlieren, sowohl unsere eigenen als auch die Gefühle anderer verletzen können.

Bitte: Jede Emotion kann uns beeinflussen, insbesondere exzessives Denken. Professor Yang Li vom Xiyuan-Krankenhaus der Chinesischen Akademie der Chinesischen Medizinwissenschaften sagte, die beste Lösung bestehe darin, keinen Groll im Herzen zu hegen, sondern sich Rat bei den Menschen in der Umgebung zu holen, einen geregelten Tagesablauf zu haben, mehr Sport zu treiben und für ausreichend Schlaf zu sorgen. Was die Ernährung angeht, könnte man mehr Bambussprossen, weißen Pilz, Longan und andere beruhigende Nahrungsmittel essen.

6. Die Leber braucht weniger Festmahle

Ich bin die größte Drüse im menschlichen Körper. Wie eine riesige Chemiefabrik sind meine Hauptfunktionen Speicherung, Stoffwechsel und Entgiftung. Die Galle meines nächsten Bruders, der Gallenblase, wird tatsächlich von mir produziert. Wenn Menschen hart arbeiten, müssen sie verschiedene Stoffwechselvorgänge rasch durchführen, um die im Körper verbrauchte Energie wieder aufzufüllen. Weil es so harte Arbeit ist, werde ich öfter krank. Die größten Gefahren für mich sind Hepatitis, Leberzirrhose und Leberkrebs. Einige Katzen, die häufig in sozialen Situationen auftreten, baten mich, sie besonders daran zu erinnern, dass bei ihren Besitzern aufgrund des häufigen übermäßigen Alkoholkonsums die Gefahr einer Leberzirrhose oder eines Leberkrebses viel höher ist als bei durchschnittlichen Menschen.

Anfrage: Lebensmittel wie Hirse, Seetang, grüne Äpfel usw. sind unsere Tankstellen. Professor Shen Yanying, stellvertretender Direktor des Chaoyang-Krankenhauses in Peking, erinnert uns daran, dass die Leber am meisten Angst vor Tabak und Alkohol hat. Nikotin kann Leberschäden verursachen und Alkohol ist für die Leber sogar noch stärker „Gift“. Was unsere Leber am meisten braucht, ist guter Schlaf: Der Stoffwechsel beginnt um 23 Uhr, und wenn wir zu dieser Zeit einschlafen, können wir uns regenerieren. Darüber hinaus ist es für Besitzer am besten, zu lernen, ihre Emotionen zu kontrollieren und bei auftretenden Problemen ruhig zu bleiben.

7. Ihr Herz braucht mehr Gehen

Als ausgewachsener Mensch bin ich etwa 15 cm groß und wiege etwa 350 Gramm. Obwohl es nur die Größe einer gewöhnlichen Birne hat, versorgt es still und leise einen Körper mit Blut, der 200 Mal mehr wiegt als ich. Jemand hat ausgerechnet, dass die Arbeit, die ich während meines Lebens durch das Pumpen von Blut leiste, etwa dem Heben eines 30.000 Kilogramm schweren Gegenstands auf die Spitze des Himalaya entspricht. Ich verfüge über große Macht, bin aber ehrlich und unbestechlich. Obwohl ich zwei Kammern und zwei Kammern habe, die kontinuierlich Blut aus dem ganzen Körper sammeln, unterbreche ich den Fluss nie oder verwende ihn alleine. Jedes Mal nutze ich meine beste Kraft, um Blut zu transportieren und verschiedene Organe im Körper zu versorgen.

Bitte: Ich mag gröbere Grundnahrungsmittel. Wenn der Besitzer mehr Vollkornprodukte isst, sinkt sein Cholesterinspiegel und das Risiko einer koronaren Herzerkrankung wird geringer. Meine Lieblingsspeisen sind rote Lebensmittel wie Tomaten, rote Äpfel, rote Trauben und rote Datteln, und Nüsse wie Haselnüsse, Walnüsse und Mandeln sind meine Lieblingssnacks. Schnelles Gehen ist eine meiner Lieblingsübungen. Professor Hu Dayi, Vorsitzender der Abteilung für Herz-Kreislauf-Erkrankungen der Chinesischen Ärztevereinigung, hat ein Geheimrezept zum Schutz seines Herzens: Er geht täglich zügig 10.000 Schritte mit Hilfe eines Schrittzählers und das seit neun Jahren fast ohne Unterbrechung.

8. Nase ist erforderlich, um Erkältungen vorzubeugen und zu behandeln

Eine gesunde Nase verarbeitet täglich mehrere Hundert Milliliter Schleim, ein kleiner Teil davon verdunstet, ein kleiner Teil wird zu Nasenschleim und der größte Teil wird in unseren Magen geschluckt. Am meisten Angst habe ich davor, mich zu erkälten. Obwohl es sich nicht um eine ernste Krankheit handelt, verursacht sie Kurzatmigkeit und eine laufende Nase. Obwohl meine Struktur einfach ist, habe ich ziemlich viele Probleme. Die wichtigsten sind Nasenbluten, akute Rhinitis, chronische Rhinitis, Nasopharynxkarzinom usw.

Bitte: Versuchen Sie bitte, die Häufigkeit von Erkältungen und Grippe zu reduzieren, um Entzündungen vorzubeugen. Bohren Sie nicht oft in der Nase, da dies zu Nasenbluten führen kann. Rauchen kann das Risiko eines Nasopharynxkarzinoms erhöhen, daher müssen Sie mit dem Rauchen aufhören.