Welche Wirkung haben Süßkartoffelblätter

Süßkartoffelblätter können tatsächlich als Nahrungsmittel gekocht werden, und mittlerweile erfreuen sich Süßkartoffelblätter bei immer mehr Menschen großer Beliebtheit. Sie schmecken nicht nur besser, wenn sie gekocht sind, sondern sind auch besser für unsere Gesundheit. Sie können die Milchsekretion fördern, insbesondere bei Müttern nach der Entbindung. Es ist ein besseres Nahrungsmittel. Gleichzeitig sind sie reich an Antioxidantien, die die Immunität stärken und Anämie vorbeugen können.

1. Fördert die Milchsekretion :

Da Süßkartoffelblätter reich an Flavonoiden sind, die die Milchsekretion fördern können, ist dies eine gute Nachricht für Erstgebärende. Der Verzehr von mehr Süßkartoffelblättern kann die Milchsekretion fördern und sich sogar positiv auf die Gesundheit des Babys auswirken.

2. Kann die Immunität verbessern :

Da Süßkartoffelblätter reich an Antioxidantien sind, die die Immunität verbessern, kann der Verzehr von mehr Süßkartoffelblättern die Immunität verbessern, was für kranke Menschen sehr wirksam ist.

3. Anämie vorbeugen :

Da Süßkartoffelblätter eine Vielzahl von Vitaminen enthalten, können Vitamine den Stoffwechsel fördern und die Ergänzung von Vitaminen kann Anämie vorbeugen. Daher haben auch Süßkartoffelblätter diese Wirkung.

4. Verbessern Sie die Sehkraft :

Süßkartoffelblätter sind reich an Vitamin A. Der Verzehr von 300 Gramm kann den täglichen Vitamin-A-Bedarf des Körpers decken. Vitamin A hat eine schützende und stärkende Wirkung auf das menschliche Sehvermögen, daher kann der Verzehr von mehr Süßkartoffelblättern auch das Sehvermögen verbessern.

5. Linderung von Verstopfung :

Süßkartoffelblätter enthalten Ballaststoffe. Der Verzehr von Süßkartoffelblättern kann die Magen-Darm-Peristaltik fördern, was für die Verdauung sehr effektiv ist. Daher können Patienten mit Verstopfung mehr Süßkartoffelblätter essen, um ihren Zustand zu lindern.

6. Nährstoffgehalt von Süßkartoffelblättern

Tests zeigen, dass 100 Gramm frische Süßkartoffelblätter 2,28 Gramm Protein, 0,2 Gramm Fett, 4,1 Gramm Zucker, 16 Milligramm Mineralkalium, 2,3 Milligramm Eisen, 34 Milligramm Phosphor, 6,42 Milligramm Carotin und 0,32 Milligramm Vitamin C enthalten. Im Vergleich zu herkömmlichem Gemüse weist es einen höheren Mineral- und Vitamingehalt auf, der Carotingehalt ist sogar höher als bei Karotten. Aus diesem Grund hat das Asian Vegetable Research Center Süßkartoffelblätter als nährstoffreiche Gemüsesorte eingestuft und sie als „Königin des Gemüses“ bezeichnet.