Wie behandelt man ein brennendes Gefühl im Körper?

Im täglichen Leben können viele Gründe zu Problemen in unserem Körper führen. Da jeder Mensch eine andere körperliche Verfassung hat, sind auch die auftretenden Probleme unterschiedlich und unterschiedliche Probleme verursachen unterschiedliche Symptome. Wenn Sie häufig ein brennendes Gefühl im Körper verspüren, Ihr Gesicht leicht rot wird und Sie einen trockenen Mund und eine trockene Zunge haben usw., sind dies Symptome eines Yin-Mangels und innerer Hitze. Lassen Sie uns nun darüber sprechen, wie Sie das brennende Gefühl in Ihrem Körper behandeln können.

Warm halten

Im Alltag sollten Sie darauf achten, dass Sie sich warm halten, und je nach Jahreszeit Kleidung und Steppdecken hinzufügen oder entfernen. Achten Sie beim Schlafen in der Nacht darauf, die Steppdecke nicht willkürlich wegzustoßen. Im Herbst sollten Sie besonders darauf achten, nicht dem allgemeinen Trend zu folgen, Ihre Beine freizulegen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Beine kalt sind, ziehen Sie rechtzeitig lange Unterwäsche an. Sie kennen Ihren eigenen Körperbau.

Ernährungsumstellung

Auch im Alltag sollten wir auf eine Ernährungsumstellung achten. Die Ernährung sollte leicht sein und fette, rohe und kalte Speisen sollten vermieden werden. Tierische Innereien und einige frittierte Lebensmittel sollten nicht oder nur in Maßen gegessen werden. Lebensmittel sollten bei der richtigen Temperatur gekocht und gegessen werden. Essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse und trinken Sie viel Wasser.

Mit dem Rauchen aufhören und den Alkoholkonsum einschränken

Menschen mit Yin-Mangel und innerer Hitze müssen das Rauchen aufgeben und ihren Alkoholkonsum im Alltag einschränken. Die im Rauch enthaltene Nikotinstimulation kann zu einer Verengung der Venen führen und die Durchblutung beeinträchtigen. Zu viel Alkoholkonsum belastet Ihre Leber zusätzlich. Vermeiden Sie das Einatmen einiger reizender Gase.

Geregeltes Leben, gute Laune

Im täglichen Leben sollten wir auf die Regelmäßigkeit des Lebens achten, früh zu Bett gehen und früh aufstehen, die beste Schlafenszeit einhalten und unserem Körper und Geist Ruhe gönnen. Behalten Sie eine gute Laune und lassen Sie Dinge im Leben los, die losgelassen werden sollten. Lassen Sie nicht zu, dass sie sich in Ihrem Herzen ansammeln, da dies Ihrer Gesundheit schaden wird.

Vermeiden Sie Müdigkeit und konzentrieren Sie sich auf die Verbesserung Ihrer körperlichen Fitness

Bei einem Yin-Mangel und innerer Hitze gilt es zudem, Müdigkeit zu vermeiden und auf die Stärkung der körperlichen Fitness zu achten. Durch Müdigkeit kann es leicht zu Konzentrationsverlust und einer Schwächung des Immunsystems kommen, was wiederum pathogenen Bakterien eine Gelegenheit bietet, sich dies zunutze zu machen und den Ausbruch bestimmter Krankheiten auszulösen. Achten Sie außerdem auf körperliche Betätigung, um Ihre körperliche Fitness zu verbessern und Ihre Widerstandsfähigkeit gegen Erkrankungen zu erhöhen.

Vorbeugung von Infektionen der oberen Atemwege

Menschen mit Yin-Mangel und innerer Hitze sollten im Alltag darauf achten, Infektionen der oberen Atemwege vorzubeugen, sich nicht im Regen aufzuhalten und sich nicht zu lange an kalten und feuchten Orten aufzuhalten. Lassen Sie nicht zu, dass Kälte und Feuchtigkeit unbewusst in die Hautoberfläche eindringen und dem Körper Unbehagen bereiten. Um Infektionen der oberen Atemwege vorzubeugen, sollten Sie je nach Temperaturschwankungen rechtzeitig Kleidung an- oder ausziehen und den Kontakt mit erkälteten Personen meiden.