Was muss ich tun, wenn ich Hitze reduzieren und Yin nähren möchte?

Wenn Sie etwas Scharfes essen, bekommen Sie normalerweise einen trockenen Mund, rote Lippen und Husten. Tatsächlich wird dieser Zustand durch zu viel Yin-Energie verursacht. Die meisten Menschen wollen das sicherlich nicht und nehmen daher weiterhin Medikamente. Wenn Sie jedoch zu viele Medikamente einnehmen, führt dies zu einer Verringerung Ihrer Immunität und Widerstandskraft. Manche Menschen wollen sich selbst davon abhalten, reizende Lebensmittel zu essen, aber leider fehlt ihnen die Selbstkontrolle. Besonders für Frauen, die Schönheit lieben, sind trockene Haut und Akne im Gesicht äußerst unansehnlich! Wie sollten wir also die gängigsten Zutaten verwenden, um unseren Körper zu ernähren? Im Folgenden werde ich Ihnen spezielle Methoden zur Yin-Stärkung und Feuerreduzierung erläutern.

1. Ente

Entenfleisch kann Yin nähren und Körperflüssigkeit produzieren. In „Bencao Hui“ heißt es: „Es nährt das Yin und beseitigt Dampf.“ In „Sui Xi Ju Diet“ heißt es: „Es nährt das Yin der fünf inneren Organe, beseitigt Mangelhitze und Müdigkeit, nährt den Magen und produziert Körperflüssigkeit.“ Die Leute glauben auch, dass Entenfleisch das ideale Stärkungsmittel ist und für Menschen mit Yin-Mangel geeignet ist.

2. Schweinefleisch und Schweinehaut

Schweinefleisch hat eine nährende Wirkung auf das Yin und befeuchtet Trockenheit. Im „Compendium of Materia Medica“ heißt es: „Schweinefleisch hat einen langanhaltenden Geschmack. Sein Verzehr kann den Darm und den Magen befeuchten, Samen produzieren und die Haut befeuchten.“ Wang Mengying, ein Arzt aus der Qing-Dynastie, sagte: „Schweinefleisch füllt die Nierenflüssigkeit auf, füllt den Magensaft auf, nährt das Leber-Yin, befeuchtet die Haut und stillt den Durst.“ Daher ist Schweinefleisch für Menschen mit Yin-Mangel geeignet. Darüber hinaus hat Schweinehaut eine bessere Wirkung bei der Yin-Nährung.

3. Eier

Eier haben eine nährende Wirkung auf Qi und Blut, nähren Yin und befeuchten Trockenheit. Eier gelten als das beste Eiweißnahrungsmittel und sind eher für Menschen mit Yin-Mangel geeignet, allerdings sollte darauf geachtet werden, weniger Spiegeleier zu essen.

4. Milch

Milch hat die Wirkung, das Yin zu nähren, die Körperflüssigkeitsproduktion zu fördern und Trockenheit zu befeuchten. Mediziner aller Dynastien loben die pflegende Wirkung der Milch und sagen, dass Milch „die Haut befeuchtet und den Durst löscht“ und „Feuchtigkeit spendet und den Flüssigkeitshaushalt auffüllt“. Für Menschen mit Yin-Mangel ist regelmäßiges Milchtrinken gut für die Gesundheit.

5. Schildkröte

Weichschildkröte hat eine nährende Yin- und blutkühlende Wirkung und ist ein Stärkungsmittel höchster Qualität. Weichschildkröten sind besser geeignet für Menschen mit Yin-Mangel und Bluthitze, Yin-Mangel und Feuerhyperaktivität sowie Asthenie und Knochendampfung. Der Rückenpanzer der Weichschildkröte, auch Schildkrötenpanzer genannt, hat ebenfalls eine Yin- und Blut nährende Wirkung und kann auch von Menschen mit Yin-Mangel gegessen werden.

6. Muscheln

Muscheln können Yin nähren, Schleim lösen und harte Massen aufweichen. Alte Ärzte glaubten: „Muscheln haben die gleiche Funktion wie Miesmuscheln und können Yin und Augen nähren.“ Muscheln sind feuchtigkeitsspendend und helfen bei der Flüssigkeitszufuhr des Körpers, sodass sie die fünf inneren Organe befeuchten, den Durst stillen und den Appetit anregen können. Es ist ersichtlich, dass Menschen mit einer Yin-Mangel-Konstitution oder Patienten mit Yin-Mangel einige Nahrungsmittel zu sich nehmen sollten, die für sie nicht geeignet sind.

7. Muschelfleisch

Muschelfleisch ist reich an Proteinen und Vitaminen und hat eine nährende, hitzeableitende und die Sehkraft verbessernde Wirkung. Für Menschen mit Yin-Mangel eignet sich am besten der Verzehr von in Suppe gedünstetem Muschelfleisch.

8. Tintenfisch

Tintenfische, allgemein als „Tintenfische“ bekannt, sind von Natur aus mild und haben einen salzigen Geschmack. Sie können nicht nur das Blut auffüllen, sondern auch Yin nähren. Es ist für Menschen mit Yin-Mangel geeignet und besonders geeignet für Menschen mit Leber- und Nieren-Yin-Mangel.

9. Birne

Birnen fördern die Speichelproduktion, befeuchten Trockenheit und beseitigen Hitze. Bei Menschen mit Lungen-Yin-Mangel oder Yin-Schäden nach Fieber zeigt das Trinken des Saftes pürierter Birnen eine sofortige Wirkung.

10. Maulbeere

Maulbeeren haben die Funktion, Yin und Blut zu nähren und eignen sich am besten zur Ernährung des Yin von Leber und Nieren. Es eignet sich besonders für diejenigen, die aufgrund eines Leber- und Nieren-Yin-Mangels unter Durst, verschwommenem Sehen und Tinnitus leiden.

11. Wolfsbeere

Lycium barbarum hat die Wirkung, Yin zu nähren und das Leben zu verlängern. Es ist besonders gut für Menschen mit Leber- und Nieren-Yin-Mangel, die an Schmerzen in der Taille und den Knien, Schwindel, verschwommenem Sehen, Tinnitus und Taubheit leiden, oder für Menschen mit Lungen-Yin-Mangel, die an Tuberkulose, Nachtschweiß, Schwindsucht und Yin-Mangel und Durst bei Diabetes leiden.

12. Tremella

Tremella hat eine nährende Wirkung auf Yin und Magen, fördert die Flüssigkeitsproduktion und befeuchtet Trockenheit. Tremella enthält reichhaltige Gelatine, mehrere Vitamine und Aminosäuren, Tremella-Polysaccharide, Protein und andere Nährstoffe. Es ist das am häufigsten verwendete Stärkungsmittel unter den Menschen, insbesondere bei Lungen-Yin-Mangel und Magen-Yin-Mangel.

13. Amerikanischer Ginseng

Amerikanischer Ginseng kann Qi auffüllen und Yin nähren und eignet sich am besten für Menschen mit sowohl Qi- als auch Yin-Mangel.

14. Ziziphus Jujuba-Samensuppe

Schwindsucht und Müdigkeit, Yin-Mangel in der Leber, Hitzemangel, der den Geist stört, Depressionen im Herzen, Ruhelosigkeit, Schlaflosigkeit. Die Behandlung besteht darin, das Yin zu nähren und die Hitze zu klären.

15. Huanglian Eselshaut-Gelatinesuppe

Shaoyin-Krankheit, Yin-Mangel und Yang-Hyperaktivität, Herz-Nieren-Disharmonie; Ruhelosigkeit, Unruhe im Schlaf, rote Zunge mit wenig Flüssigkeit; die Behandlung besteht darin, Yin zu nähren und Feuer zu reduzieren.

16. Gardenien- und fermentierte Sojabohnensuppe

Exogene Erkrankung, Restwärme stört Brust und Zwerchfell; Ruhelosigkeit und Schlaflosigkeit, Verstimmung, Rastlosigkeit und Orientierungslosigkeit mit leicht gelblichem Zungenbelag; Behandlung mit Linderung der Depression und klärender Wärme.

17. Speichel schlucken, um gesund zu bleiben

Es handelt sich dabei um eine gesundheitsschonende Methode, bei der überschüssiger Speichel aus dem Mund in den Magen geschluckt wird. Speichel, auch als Jadeflüssigkeit und Nektar bekannt, ist ein Schatz des menschlichen Körpers. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Speichel den Mund reinigen und die Zähne stärken, Yin nähren und Feuer reduzieren, die Nierenessenz auffüllen und den fünf inneren Organen zugute kommen kann. Die moderne Medizin geht davon aus, dass Speichel Substanzen enthält, die das Zellwachstum und die Zellteilung fördern und die RNA-Synthese beschleunigen; außerdem enthält er eine Peroxidase, die die Toxizität von Karzinogenen hemmt. Deshalb ist regelmäßiges Zungentraining und eine starke Speichelsekretion gesundheitsfördernd und verzögert die Alterung.