Was verursacht Sodbrennen?

Viele Menschen wissen nicht viel über das Verdauungssystem. Sie denken immer, dass das Verdauungssystem wie der menschliche Magen und Darm ist. Essen hilft uns, schnell zu verdauen und es kommt nicht zu Krankheiten. Tatsächlich hilft uns der Darm, verschiedene Nahrungsmittel über einen langen Zeitraum zu verstoffwechseln, was zu Darmerkrankungen und sogar zu Ermüdung des Darms führen kann. Daher achten viele Menschen oft nicht auf ihre Ernährung und essen zu viel Fett und Schokolade. Darüber hinaus essen viele Menschen oft kalorienreiche Nahrungsmittel und achten nach dem Essen nicht auf die Verdauungsübungen, was zu unzureichender Magenmotilität, Verdauungsstörungen und Sodbrennen führt. Patienten sollten darauf achten, keine Milch oder Minzspeisen zu trinken, da dies die Magensäuresekretion anregt und Reflux verursacht. Versuchen Sie, den Kaffeekonsum zu reduzieren, das Passivrauchen zu vermeiden und das Rauchen vernünftigerweise einzustellen. Dies ist sehr wichtig.

Ursachen von Sodbrennen 1 ) Viele Raucher leiden unter chronischem Sodbrennen, weil die Nikotinstimulation die Herzklappe schwächt.

Ursache von Sodbrennen 2 ) Fett, Schokolade, Minze und Alkohol können zu einer geschwächten Schließfunktion der Herzklappe führen.

Ursache von Sodbrennen 3 ) Die von schwangeren Frauen ausgeschütteten Hormone können die glatte Muskulatur, einschließlich dieser Herzklappe, entspannen, sodass schwangere Frauen häufig Sodbrennen bekommen.

Informationen zur Prävention

1. Essen Sie in Maßen. Essen Sie nicht zu viel und kauen Sie langsam.

2. Bleiben Sie aufrecht. Wenn Sie sich hinlegen müssen, heben Sie den Kopf

3. Einnahme von Antazida

4. Trinken Sie keine Milch oder Minze, um die Magensäuresekretion oder den Reflux nicht anzuregen

5. Reduzieren Sie Ihren Kaffeekonsum

6. Hören Sie auf, Schokolade zu essen

7. Hören Sie mit dem Rauchen auf und vermeiden Sie Passivrauchen

8. Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke

9. Vermeiden Sie fettige Speisen wie Fleisch und Milchprodukte mit hohem Fettgehalt, um die Produktion von Magensäure nicht anzuregen.

10. Vermeiden Sie übermäßige Fettansammlungen um die Taille

11. Lockern Sie Ihren Gürtel

12. Achten Sie auf bestimmte Medikamente, die Sodbrennen verschlimmern können

13. Seien Sie vorsichtig mit scharfem Essen

14. Essen Sie weniger säurehaltige Früchte wie Orangen und Zitronen

15. Essen Sie zwei Stunden vor dem Schlafengehen nichts mehr.