Wie misst man den Blutdruck richtig?

Für Menschen mittleren und höheren Alters ist es sehr wichtig, den Blutdruck regelmäßig zu messen, da viele Menschen heutzutage unter Bluthochdruck leiden. Wenn der Blutdruck einer Person über einen längeren Zeitraum erhöht ist, kann dies große gesundheitliche Schäden verursachen. Die Patienten fühlen sich oft müde, haben grundlos Kopfschmerzen und Schwindel, werden leicht nervös, können sich schlecht konzentrieren und werden in schweren Fällen bewusstlos und haben Krämpfe. Darüber hinaus kann Bluthochdruck auch viele andere Komplikationen verursachen, wie Herzinfarkt, Nierenversagen usw. Daher ist es notwendig, den Blutdruck streng zu kontrollieren. Messen Sie den Blutdruck rechtzeitig, und dann wissen Sie, wie Sie ihn kontrollieren können. Im Folgenden finden Sie eine detaillierte Einführung in die richtige Art der Blutdruckmessung.

Schritte zur korrekten Blutdruckmessung mit einem elektronischen Blutdruckmessgerät:

Vor der Blutdruckmessung sollten Sie Ihren Oberarm am besten freilegen und Ihre langen Ärmel nicht hochkrempeln, um ein Zusammendrücken der Blutgefäße im Oberarm zu vermeiden, was zu ungenauen Blutdruckwerten führen kann.

Setzen Sie sich hin, strecken Sie die Handflächen nach oben, die Ellbogen auf Herzhöhe, die Arme in einem 45°-Winkel zum Körper, die Hände entspannt und nicht geballt;

Legen Sie die Manschette gleichmäßig um die Mitte Ihres Oberarms (nicht um den Ellenbogen). Die Unterkante der Manschette liegt ca. 1-2 cm von der vorderen Ellenbogenbeuge entfernt. Die Manschette sollte so eng gerollt sein, dass gerade noch ein Finger hineinpasst. Bei zu enger Wicklung ist der gemessene Blutdruck niedrig, bei zu lockerer Wicklung ist der gemessene Blutdruck hoch. Der Gummischlauch der Manschette sollte am Pulspunkt der Arteria brachialis platziert werden.

Sprechen Sie nicht und halten Sie nicht den Atem an, wenn Sie Ihren Blutdruck messen. Atmen Sie natürlich.

Die Blutdruckmessung sollte in einem Durchgang durchgeführt werden. Wenn dies nicht der Fall ist, sollte die Manschette gelockert werden und der Patient sollte sich 2 bis 3 Minuten ausruhen, bevor er erneut misst.

Stellen Sie bei der Blutdruckmessung einen auffälligen Blutdruckwert fest, sollten Sie einen Moment warten und dann erneut messen. Der zeitliche Abstand zwischen zwei Messungen darf nicht weniger als 3 Minuten betragen und die gemessenen Teile und Körperpositionen müssen übereinstimmen.

Wenn Sie mit der Blutdruckmessung beginnen, können Sie den Blutdruck in beiden Armen messen. Wenn der Blutdruck in beiden Armen unterschiedlich ist, ist der Blutdruckwert im linken Arm normalerweise etwas höher als der im rechten Arm. Die höheren Messdaten sollten bei der Aufzeichnung verwendet werden.

Patienten mit Bluthochdruck müssen ihren Blutdruck regelmäßig überwachen. Am besten messen Sie ihn jedes Mal zu einer festen Zeit, an einem festen Ort und in einer festen Körperposition und zeichnen die gemessenen Blutdruckwerte als Referenz und zur Selbstvorsorge auf.

Notiz:

Bereits 5 bis 10 Minuten vor der Blutdruckmessung sollten Sie Ruhe bewahren und Ihren Geist zur Ruhe bringen. Bei psychischer Belastung, Gefühlsschwankungen, körperlicher Anstrengung und nach Aktivitäten sind die gemessenen Blutdruckwerte ungenau.