Was sind die Symptome einer Nackenmuskelzerrung?

Wer beim Lesen lange mit gesenktem Kopf arbeitet, am Schreibtisch arbeitet oder eine schlechte Körperhaltung einnimmt, hat ein hohes Risiko für eine Nackenmuskelzerrung. Eine Überlastung der Nackenmuskulatur kann schwerwiegende Folgen für den Körper haben und beispielsweise Nackenschmerzen, Muskelknoten, Muskelschwäche, verminderte Arbeitsfähigkeit usw. verursachen, was sich erheblich auf das normale Leben der Menschen auswirkt. Sobald Symptome einer Nackenmuskelzerrung festgestellt werden, sind daher eine rechtzeitige Behandlung und Konditionierung erforderlich, die durch Medikamenteninjektionen, chirurgische Eingriffe, Massagen usw. erfolgen kann. Um einer Überlastung der Nackenmuskulatur vorzubeugen, können Sie außerdem im Alltag einige vorbeugende Maßnahmen ergreifen. Im Folgenden gebe ich Ihnen eine detaillierte Einführung in die Symptome, Behandlungs- und Vorbeugungsmethoden einer Nackenmuskelzerrung.

1. Symptome einer Nackenmuskelzerrung

Bei einer Nackenmuskelzerrung handelt es sich im Wesentlichen um eine sterile Entzündung, die sich vor allem durch Schmerzen, Druckempfindlichkeit und Funktionsbeeinträchtigungen im betroffenen Bereich äußert. Zu Zerrungen kommt es häufig in den Muskeln, die aktive oder gewichttragende Gelenke steuern, oder in den Bändern, die diese Gelenke zusammenhalten, insbesondere an ihren Befestigungspunkten an den Knochen. Eine häufige Ursache für Überlastung ist die langfristige und häufige Wiederholung einer bestimmten Handlung. Im Hinblick auf die Ursachen und Pathogenese von Muskelverspannungen werden traditionelle chinesische Medizin und chinesische Kräutermedizin hauptsächlich eingesetzt, um Qi zu regulieren und Schmerzen zu lindern, die Durchblutung zu fördern und Blutstauungen zu beseitigen, Knötchen zu erweichen und aufzulösen, ergänzt durch die Stärkung der Nieren, die Kräftigung des Körpers, die Beseitigung des Bösen und die Verbesserung der Immunität des Körpers.

2. Behandlungsmethoden

In Anbetracht der Merkmale einer Muskelzerrung empfehlen kompetente Ärzte in Yizhong die folgenden Behandlungsmethoden:

1. Begrenzen oder stoppen Sie die verletzende Handlung, um dem betroffenen Bereich Ruhe zu gönnen.

2. Die lokale Injektion von Prednisolonacetat oder ähnlichen Arzneimitteln kann das Abklingen der Entzündung fördern.

3. Schmerzlinderung. Verwenden Sie Physiotherapie und Schmerzmittel, die denen in Großbritannien hergestellten ähneln.

4. Chirurgische Behandlung. Nur bei bestimmten Belastungen geeignet, wie zum Beispiel bei einer stenosierenden Sehnenscheidenentzündung.

5. Angemessenes Muskelfunktionstraining.

6. Massagetechniken können Muskelkrämpfe lindern.

3. Präventionsmethoden

1. Beim nächtlichen Schlafen sollte das Kissen nicht zu hoch sein. Am besten kommt noch ein Polster im Nacken dazu, damit der Kopf möglichst weit nach hinten gelegt werden kann.

2. Kombinieren Sie Arbeit und Ruhe bei der Arbeit. Machen Sie entsprechende Arbeitsübungen: Halten Sie einen Gegenstand mit beiden Händen (das kann eine Handzettelmappe oder ein Heft etc. sein), drücken Sie nach hinten, atmen Sie beim Nach-hinten-Drücken ein und beim Loslassen der Hand aus; machen Sie dies jeweils 5 Minuten lang.

3. Suchen Sie sich einen Masseur zur Massage und Entspannung.