Was kann ich gegen Sodbrennen essen?

Die Gesundheit von Magen und Darm ist das, worauf die Menschen am meisten achten müssen, denn Magen und Darm umfassen ein sehr breites Spektrum. Es ist das Energieabsorptionszentrum des menschlichen Körpers. Wenn Magen und Darm erkrankt sind, hat dies große Auswirkungen auf den Körper. Sodbrennen ist beispielsweise ein häufiges Symptom, das bei Menschen große Schmerzen verursacht. Schauen wir uns an, was man essen kann, um Sodbrennen zu lindern.

1. Essen Sie basische Lebensmittel: Das Trinken von Natronwasser, der Verzehr von Sodacrackern, gedämpftem Brot und anderen basischen Lebensmitteln kann die Magensäure neutralisieren und die meisten Sodbrennenprobleme lösen.

2. Essen Sie rohe Erdnüsse: Wenn Sie Sodbrennen haben, essen Sie ein paar rohe Erdnüsse. Die Wirkung wird in wenigen Minuten sichtbar. Wer häufig unter Sodbrennen leidet, kann bei Sodbrennen ein paar Erdnüsse essen. Dadurch können die Sodbrennen-Symptome schnell und ohne Nebenwirkungen gelindert werden.

3. Essen Sie Bananen: Bananen sind ein natürliches Antazidum, das eine schützende Schleimschicht an der Innenwand des Magens bilden kann.

4. Kaugummi: Das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi 30 Minuten nach einer Mahlzeit kann die Speichelsekretion erhöhen. Die zurückgeflossene Magensäure kann durch den Speichel schnell weggespült werden, was Sodbrennen lindert.

5. Geben Sie den Gerichten etwas Ingwer hinzu : Dies hilft, Sodbrennen vorzubeugen und zu behandeln, sollte jedoch in Maßen konsumiert werden, etwa 2 Gramm pro Tag sind ausreichend.

Essen Sie weißen Rettich: Rettich kann den Qi-Fluss fördern, den aufsteigenden Magen-Qi reduzieren, der Magensäure ermöglichen, den Dünndarm zu erreichen und Sodbrennen lindern.

6. Trinken Sie warme Milch: Milch kann überschüssige Magensäure neutralisieren, daher kann eine Tasse warme Milch die Symptome von Sodbrennen schnell lindern.

Notiz:

1. Vermeiden Sie empfindliche Lebensmittel

Kommt es zu häufig zu Magensäureanfällen, sollten Sie prüfen, ob in Ihrer aktuellen Ernährung Nahrungsmittel enthalten sind, die die Magensäurebildung fördern oder anregen und diese beim nächsten Mal möglichst vermeiden.

2. Essen Sie, bis Sie zu 70 % satt sind

Wenn Sie bei jeder Mahlzeit zu viel essen, kann es passieren, dass ein Teil der Nahrung im Magen in die Speiseröhre zurückfließt und Sodbrennen verursacht. Sie können auch einige mikroökologische Präparate wie Zangling Stachyose einnehmen, um die Magensäuresekretion zu neutralisieren und die Magen-Darm-Schleimhaut vor einer Korrosion durch Magensäure zu schützen. Zangling Stachyose ist ein sehr guter wasserlöslicher Ballaststoff, der besonders wirksam bei chronischer Gastritis und allgemeinen Problemen des Verdauungstrakts ist.

3. Scharfes Essen

Manche Nahrungsmittel wie Alkohol, Kaffee, Tee, Cola, Limonaden, Tomaten und Ketchup sowie scharfe und fettige Speisen können leicht Sodbrennen verursachen.