Welche Vorteile hat es, regelmäßig im Schneidersitz zu sitzen?

Viele Gesundheitsexperten empfehlen, häufig im Schneidersitz zu sitzen, da dies eine positive Wirkung auf Körper und Geist haben soll. Kennen Sie die Vorteile des regelmäßigen Sitzens im Schneidersitz? Welche Vorteile hat es, regelmäßig im Schneidersitz zu sitzen? Als Nächstes stellt Ihnen dieser Artikel (nur zu Ihrer Information) die fünf großen Vorteile des häufigen Sitzens im Schneidersitz vor. Wenn Sie wissen möchten, welche Vorteile das häufige Sitzen im Schneidersitz hat, können Sie gemeinsam einen Blick darauf werfen!

Japaner sitzen gerne im Schneidersitz, aber es fällt uns schwer, dabei zu bleiben, weil wir nach kurzem Sitzen im Schneidersitz Rückenschmerzen und Taubheitsgefühle in Beinen und Füßen verspüren. Wenn Sie es nicht durchhalten können, kann das bedeuten, dass Sie nicht beweglich genug sind und Ihr Körper nicht flexibel genug ist.

Unterschätzen Sie diese einfache Bewegung nicht. Regelmäßiges Üben verbessert nicht nur die Körperflexibilität und verringert das Risiko von Sportverletzungen, sondern trainiert auch die Bein- und Hüftkraft und verbessert die Konzentration. Jedes Jahr besuchen fast 10.000 Menschen mit verschiedenen Krankheiten die Harvard Medical School. Die Ärzte verabreichen den Patienten nicht nur Medikamente, sondern bringen ihnen auch oft bei, im Schneidersitz zu meditieren, um mentalen Stress und Sorgen abzubauen. In Japan ist es vielerorts ein Modetrend, dass junge Frauen „Nonnen für einen Tag“ werden. Sie gehen in einen Tempel, sitzen im Schneidersitz und meditieren, fasten und machen den Kopf frei, und der Stress und die Sorgen der Arbeit verschwinden.

Welche Vorteile hat es, regelmäßig im Schneidersitz zu sitzen? Regelmäßiges Sitzen im Schneidersitz hat folgende Vorteile:

1. Verbessern Sie die Körperflexibilität, trainieren Sie Muskeln und Knochen und öffnen Sie alle Meridiane.

2. Regelmäßiges Training kann auch die Kraft von Beinen und Taille trainieren. In der Doppellotusposition drücken die Knöchel tatsächlich auf die großen Arterien an den Innenseiten der Oberschenkel. Um die Arterien zu öffnen, erhöht das Herz die Kraft, Blut zu pumpen, und öffnet so die Blutgefäße in den Beinen.

3. Konzentration verbessern. Bevor die Blutgefäße in den Beinen geöffnet werden, konzentriert sich das Blut des gesamten Körpers im Oberkörper, da die Arterien in den Beinen kein Blut transportieren können. Zu diesem Zeitpunkt erhöht das Herz seine Blutzufuhr, sodass die inneren Organe eine große Menge Blut erhalten, was die Organfunktion schnell verbessert und die Blutversorgung des Gehirns fördert.

4. Beseitigen Sie mentalen Stress und Sorgen. Jedes Jahr besuchen fast 10.000 Menschen mit verschiedenen Krankheiten die Harvard Medical School. Die Ärzte verabreichen den Patienten nicht nur Medikamente, sondern bringen ihnen auch oft bei, im Schneidersitz zu meditieren, um mentalen Stress und Sorgen abzubauen. In Japan ist es vielerorts ein Modetrend, dass junge Frauen „Nonnen für einen Tag“ werden. Sie gehen in einen Tempel, sitzen im Schneidersitz und meditieren, fasten und machen den Kopf frei, und der Stress und die Sorgen der Arbeit verschwinden.

5. Wirbelsäulenerkrankungen vorbeugen. Wenn das Nieren-Qi ausreichend ist, ist die Wirbelsäule sehr gerade und es ist sogar unmöglich, mit gekrümmtem Rücken zu sitzen. Das Obige ist eine Einführung in die Vorteile des häufigen Sitzens im Schneidersitz. Ich bin überzeugt, dass Ihnen nach der Lektüre der obigen Einleitung die Vorteile des häufigen Sitzens im Schneidersitz klar sein werden! Aus der obigen Einführung können wir ersehen, dass das häufige Sitzen im Schneidersitz viele Vorteile mit sich bringt. Sie können diese Methode also auch gleich ausprobieren! Ich bin davon überzeugt, dass die Wirkung sehr gut sein wird, solange alle über einen langen Zeitraum durchhalten.