So verbessern Sie die Blutversorgung des Herzens

Das Herz ist die Zentrale des Bluttransports. Wenn es ein Problem mit dem Herzen gibt, verlieren verschiedene Organe im Körper die Blutversorgung und es kommt zu Hypoxie. Daher sind die Schäden durch Herzerkrankungen sehr schwerwiegend. Es gibt jedoch eine Situation, die weiterhin sehr ernst ist: die unzureichende Blutversorgung des Herzens. Eine unzureichende Blutversorgung des Herzens bedeutet eine unzureichende Blutversorgung des Myokards, was auf eine Schwächung der Herzfunktion hinweist. Wie sollten wir also mit dieser Situation umgehen?

1. Gründe für eine unzureichende Blutversorgung: Eine schwache Herzfunktion und eine geringe Pumpkraft reduzieren das Blutvolumen im Blutkreislauf und auch die Blutversorgung des Herzens ist relativ unzureichend. Ein weiterer Grund ist die koronare Arteriosklerose, die das Lumen der Blutgefäße verengt, die Blutzufuhr verringert und eine unzureichende Blutversorgung des Herzens verursacht.

2 Zweitens können fortgeschrittenes Alter, Bluthochdruck, Diabetes, Fettleibigkeit, Stimmungsschwankungen, Rauch- und Trinkgewohnheiten sowie Nebenwirkungen bestimmter Medikamente Gefäßveränderungen verursachen und zu einer Myokardischämie führen.

Was tun, wenn das Herz nicht genug Blut bekommt?

Wie reguliert man die Ernährung?

Erstens: Ernährung. Begrenzen Sie die Natriumsalzaufnahme. Zu viel Salzkonsum führt zu Bluthochdruck und schlechter Durchblutung. Die maximale Aufnahme beträgt 5-6 g pro Tag und ist auf koffeinhaltige Getränke zu beschränken. Sie können in angemessenen Mengen Magermilch oder fettarme Milch zu sich nehmen, hauptsächlich Geflügel, mageres Fleisch, Fisch und andere Wasserprodukte essen, Sojaprodukte essen, Sojaöl als Speiseöl verwenden und eingelegte und frittierte Lebensmittel vermeiden.

Zweitens können Sie mehr Karotten, Süßkartoffeln, Tomaten usw. essen, also Nahrungsmittel, die die Widerstandskraft des Patienten verbessern können. Sie können zu normalen Zeiten grünen Tee trinken, der die Harnausscheidung der Patienten fördert. Da Tee etwas Alkali enthält, hat er eine bessere harntreibende Wirkung. Außerdem enthält es Vitamin C, das die Widerstandskraft des Körpers stärken und Arteriosklerose vorbeugen kann.

Drittens: Erhöhen Sie die Ballaststoffaufnahme entsprechend. Ballaststoffe können Cholesterin absorbieren und verhindern, dass es vom menschlichen Körper aufgenommen wird. Sie können auch die Ausscheidung von Gallensäure aus dem Stuhl fördern und die Cholesterinproduktion im Körper verringern, wodurch der Cholesterinspiegel im Blut gesenkt wird. Daher sollte die Ernährung zur Vorbeugung und Behandlung einer koronaren Herzkrankheit ausreichend Ballaststoffe enthalten.

Wie trainiert man?

Für Personen mit unzureichender Blutversorgung des Herzens wird empfohlen, sich mehr auszuruhen und auf Morgengymnastik zu bestehen. Morgens ist die Luft weniger verschmutzt und das Einatmen kann Herz und Körper mit frischem Sauerstoff versorgen. Es ist jedoch nicht ratsam, morgens anstrengende Übungen zu machen. Wählen Sie einfach eine aerobe Übung, die zu Ihnen passt.

Was tun, wenn das Herz nicht genug Blut bekommt?

Der Lebensstil sollte regelmäßig sein. Zur Verbesserung Ihrer Herz-Kreislauf-Funktion können Sie nach der Arbeit zügig spazieren gehen, joggen, Qigong usw. machen.