Die Vorteile des Joghurttrinkens während der Entbindung

Joghurtprodukte werden von den meisten Menschen geliebt. Joghurt ist reich an Nährstoffen, darunter Mineralien, Proteine ​​und Vitamine. Joghurt ist auch sehr gut für Frauen während der Entbindung, aber achten Sie darauf, keinen zu kalten Joghurt zu trinken. Frauen sind während der Entbindung schwach. Sie sollten auf Ruhe und Ernährung achten und sich nicht erkälten, da es sonst zu Folgeerscheinungen kommen kann. Daher ist beim Verzehr von Joghurt während der Entbindung Vorsicht geboten.

1. Kann ich während der Entbindung Joghurt trinken?

Joghurt können Sie während der Wochenbettzeit trinken, achten Sie jedoch auf die Temperatur. Aus ernährungsphysiologischer und verdauungsfördernder Sicht ist Joghurt eine sehr gute Wahl. Wenn Sie einen hohen Nährwert oder einen weniger femininen Duft wünschen, muss Joghurt bei einer bestimmten Temperatur gekühlt werden, um den Säuregehalt zu erhöhen und den Joghurt schmackhafter zu machen. Wenn der Joghurt nicht gut gelagert wird, verdirbt er. Einige der Dehnerarme oder andere Bakterien im Joghurt verderben und er kann nicht verwendet werden. Während der Entbindungszeit müssen Mütter den Joghurt vor dem Trinken bei Raumtemperatur aufbewahren. Trinken Sie ihn nicht, wenn er zu kalt ist, da er weder für Mutter noch für Baby gut ist. Daher können Mütter während der Entbindung im Herbst Joghurt trinken, müssen jedoch auf die Temperatur achten.

2. Vorteile des Joghurttrinkens während der Entbindung

1. Nahrungsergänzungsmittel

Joghurt ist reich an Nährstoffen und wird vom menschlichen Körper leicht aufgenommen. Für Frauen nach der Geburt bietet er viele Vorteile, wenn sie ihn in Maßen trinken.

2. Kalziumpräparat

Joghurt wird durch Fermentieren von reiner Milch hergestellt, sodass das in der Milch enthaltene Kalzium und Vitamin D auch im Joghurt enthalten sind. Joghurt kann den Kalziumbedarf der Mutter decken und so einem Kalziummangel bei Müttern nach der Geburt und einem Kalziummangel bei Neugeborenen vorbeugen, da das Kalzium der Mutter über die Muttermilch an das Neugeborene weitergegeben wird. Alle Nährstoffe und Spurenelemente des Neugeborenen werden aus der Muttermilch aufgenommen. Wenn die Mutter also gut aufnimmt, wird das Baby sie auch gut aufnehmen.

3. Verstopfung vorbeugen und behandeln

Auch Joghurttrinken kann die Symptome einer Verstopfung der Mutter lindern, denn Milchsäurebakterien produzieren eine große Menge kurzkettiger Fettsäuren, welche die Darmperistaltik und das Bakterienwachstum fördern, den osmotischen Druck verändern und Verstopfungen vorbeugen.

4. Fördert die Verdauung und Aufnahme

Die Enzyme im Joghurt können die Verdauung und Aufnahme fördern und Müttern dabei helfen, die Nahrung möglichst schnell aufzunehmen sowie Blähungen und andere Erscheinungen zu vermeiden. Gleichzeitig können die Milchsäurebakterien im Joghurt das Gleichgewicht des Darmmilieus der Mutter aufrechterhalten und das Eindringen schädlicher Bakterien hemmen.

5. Appetit fördern

Joghurt kann die Laktose und das Protein in der Milch direkt in Galaktose und Milchsäure, kleine Peptidketten und Aminosäuren usw. aufspalten, die vom menschlichen Körper leichter aufgenommen und verdaut werden können. Postpartale Frauen ernähren sich eintönig und salzarm. Die meisten von ihnen haben keinen Appetit auf die Mahlzeiten während der Entbindung. Mehr Joghurt zu trinken kann die Magensaftsekretion fördern, den Appetit steigern, es Müttern ermöglichen, mehr zu essen, und die Aufnahme von Nährstoffen und die Milchsekretion fördern.

6. Fördert die Erholung nach der Geburt

Joghurt kann auch den Cholesterinspiegel senken. Die meisten Frauen sind nach der Geburt fettleibig, daher ist das Trinken von mehr Joghurt für die Erholung nach der Geburt von Vorteil. Gleichzeitig kann es die Immunität verbessern. Mütter müssen nach der Geburt stillen, daher sollten sie, genau wie während der Schwangerschaft, nicht wahllos Medikamente einnehmen, um zu verhindern, dass das Baby sie aufnimmt. Wenn Sie das Risiko einer Erkrankung verringern möchten, müssen Sie Ihre Abwehrkräfte stärken. Joghurt enthält eine große Anzahl aktiver Bakterien, die viele Krankheiten wie Verstopfung, Durchfall, Darmentzündung, Magenprobleme usw. lindern und verbessern können.

3. Gesundheitstipps :

Experten sagen, dass Frauen während der Entbindung in Maßen etwas Joghurt trinken können, da dies der Genesung und Erhaltung des Körpers zuträglich ist. Man sollte jedoch darauf achten, ihn nicht zu kalt oder im Übermaß zu trinken. Neben der körperlichen Verfassung der Mutter nach der Geburt sollten die Familie und die Mutter selbst auch auf die psychische Verfassung der Mutter achten, sich entspannen und nicht zu sehr gestresst sein. Manche Mütter sind zögerlich und achten nicht auf die psychische Verfassung, was schließlich zu einer schwerwiegenderen postnatalen Depression führt.