So behandeln Sie eine Lendenmuskelzerrung mit minimalinvasiver Chirurgie

Im heutigen gesellschaftlichen Leben mit der arbeitsreichen Arbeit, dem zunehmenden Druck und der unregelmäßigen Ernährung sind verschiedene Probleme aufgetreten. Eine davon ist die Überlastung der Lendenmuskulatur, vor allem bei Bauarbeitern und älteren Menschen. Die ersteren stehen unter hohem Arbeitsdruck, die letzteren sind körperlich schlecht in Form und haben Probleme mit der Taille und den Beinen. Keiner von beiden bekommt ausreichend Bewegung. Wie kann man also eine Muskelzerrung im Lendenbereich mit minimalinvasiver Chirurgie behandeln?

behandeln

1. Überanstrengung vermeiden und eine schlechte Körperhaltung korrigieren.

2. Geeignete funktionelle Übungen

Kräftigungsübungen für die Taillen- und Rückenmuskulatur können Spannungszuständen vorbeugen. Dazu können Sie sich beispielsweise ohne Kissen auf den Bauch legen, Brust und Kopf aufrichten und Hände und Füße in die Luft strecken. Sie können sich auch ohne Kissen auf den Rücken ins Bett legen, den Kopf nach hinten gegen die Bettkante drücken und die Schultern hochheben.

3. Physiotherapie, Massage und andere Therapien, die die Muskeln entspannen und die Durchblutung fördern.

4. Medikamente

Die wichtigsten sind entzündungshemmende Analgetika, injizierbare Kortikosteroide und orale nichtsteroidale Antirheumatika, lokale Muskelrelaxantien und Analgetika.

5. Blockadetherapie

Bei Patienten mit festen Druckpunkten kann mit 0,5 bis 1 % Procain plus Methylprednisolonacetat oder Hydrocortisonacetat eine Blockierung der Schmerzpunkte erzielt werden.

6. Physikalische Therapie

Unter ärztlicher Anleitung kann die Wahl einer geeigneten physikalischen Therapie den Behandlungseffekt ebenfalls steigern. Derzeit gibt es zahlreiche physikalische Therapiemethoden, darunter Elektromagnetik, Ultraschall, Infrarot und Laser. Diese wirken durch Schall, Licht, Elektrizität, Wärme usw. auf den menschlichen Körper ein und tragen zur Muskelentspannung und Anregung der Durchblutung bei.

7. Chirurgie

Verhütung

Verhindert Nässe, Kälte und Frost

Schlafen Sie nicht an einem feuchten Ort. Wechseln Sie je nach Klimaveränderungen jederzeit die passende Kleidung. Wechseln Sie nach dem Schwitzen oder Regen die nasse Kleidung oder trocknen Sie Ihren Körper rechtzeitig.

Machen Sie Aufwärmübungen, bevor Sie Sport treiben oder anstrengende Aktivitäten ausüben.

Korrektur einer schlechten Arbeitshaltung

Beispiele hierfür sind zu langes Bücken oder das Beugen über einen zu niedrigen Schreibtisch. Ändern Sie Ihre Haltung, nachdem Sie eine Stunde still gesessen haben. Gleichzeitig können Sie ein Kissen mit einer Vorwölbung an der Taille verwenden, um den Druck auf die Taille zu verringern und so einer Überlastung der Lendenmuskulatur vorzubeugen. Wenn Sie schwere Gegenstände tragen, beugen Sie Brust und Taille leicht nach vorne, beugen Sie Hüfte und Knie leicht, machen Sie gleichmäßige Schritte und keine großen Schritte.

Überlastung vorbeugen

Die Taille ist das Zentrum der menschlichen Bewegung. Wenn sie überlastet wird, führt dies unweigerlich zu Verletzungen und Schmerzen im unteren Rückenbereich. Achten Sie daher bei allen Arten von Arbeit oder Arbeit auf die richtige Haltung und Ruhe.

Verwenden Sie ein hart gepolstertes Bett

Eine zu weiche Matratze kann die normale physiologische Krümmung der Wirbelsäule nicht aufrechterhalten, deshalb legen Sie am besten zusätzlich eine 10 cm dicke Polsterung auf die Holzplatte.

Achten Sie auf die Gewichtsabnahme

Kontrollieren Sie Ihr Gewicht. Übergewicht führt unweigerlich zu einer zusätzlichen Belastung der Taille, insbesondere bei Menschen mittleren Alters und Frauen nach der Geburt, da in dieser Zeit leicht an Gewicht zugenommen wird. Daher sollten Sie Ihre Ernährung kontrollieren und mehr Sport treiben.

Ich denke, dass jeder nach der Lektüre der obigen Einführung zur minimalinvasiven Behandlung von Lendenmuskelzerrungen ein gewisses Verständnis haben sollte. Wir müssen die Ursache der Krankheit identifizieren und so schnell wie möglich gezielte Maßnahmen ergreifen, um sie zu behandeln. Wir dürfen nicht blindlings medizinische Hilfe suchen und die Behandlung auch nicht immer hinauszögern, da wir dadurch leicht den besten Zeitpunkt für die Behandlung verpassen.