Betroffen ist jeder. Im Bett bergen sie zahlreiche gesundheitliche Risiken.

Wenn das Wetter kälter wird, werden die Häuser weniger warm. Immer mehr Menschen, insbesondere junge Menschen, bleiben gerne die meiste Zeit in eine Decke gehüllt im Bett, essen Snacks, sehen fern oder arbeiten am Computer.

Mein Bett ist wie ein Restaurant

„Ein paar Fremde haben zusammen ein Haus gemietet. Nach der Arbeit gingen sie alle durch verschiedene Türen hinein und störten sich gegenseitig nicht. Niemand achtete jemals auf den Fernseher im Wohnzimmer. Außer dem Bett in meinem Zimmer gab es keinen Platz zum Sitzen. Was kann ich tun?“ Lin Lu, die für ein Reisenetzwerkunternehmen arbeitet, erzählte Reportern hilflos, als sie über ihr „Schneckenhaus“-Leben in den letzten fünf Jahren sprach. Neben ihrem Bett stapelten sich immer jede Menge Kekse, gekochtes Essen und andere Snacks, die sie beim Fernsehen essen konnte.

Essen im Bett kann dazu führen, dass Sie unbewusst essen und die Hygiene Ihres Schlafbereichs beeinträchtigen. Laut der Huffington Post hat mindestens die Hälfte der Menschen im Bett gegessen und einige haben ihr Bett sogar in eine Küche verwandelt. Der Leiter eines Beratungsunternehmens für Schädlingsbekämpfung erklärte, die Folge sei, dass ein paar Brotkrümel kleine Insekten anlockten, von denen Ameisen und Kakerlaken die häufigsten und gruseligsten seien.

Lou Sorkin, ein forensischer Entomologe am American Museum of Natural History, sagte, dass unterschiedliche Essensreste für unterschiedliche Insekten unterschiedlich attraktiv seien. Süße Lebensmittel wie Limonade, Saft, Kuchen usw. ziehen Ameisen und Fliegen an. Essensreste wie Müsli, Hamburger und Fleisch ziehen Ameisen, Fliegen und Kakerlaken an.

Viel Arbeit ins Bett bringen

Im Vergleich zu Lin Lu sind die Wohnbedingungen von Wang Jiannan viel besser. Er besitzt ein Haus mit zwei Schlafzimmern. Da ich jedoch zu sehr mit der Arbeit beschäftigt bin, gehe ich nach dem Waschen, wenn ich nach Hause komme, sofort wieder in mein Zimmer, öffne meinen Computer auf dem Bett, um E-Mails zu beantworten und Pläne zu schreiben, und schlafe ein, wenn ich müde bin. Einmal schlief er mit gekreuzten Beinen auf seinem Laptop ein, weil er zu müde war. Als er aufwachte, waren zwei oder drei Stunden vergangen. Seine Beine waren so taub, dass er sie nicht strecken konnte, und mehrere Tage lang hatte er einen dumpfen Schmerz in den Knien.

Heutzutage verlegen immer mehr Berufstätige ihren Arbeitsplatz vom Schreibtisch ins Bett, sodass sie jederzeit und überall arbeiten können, weil sie glauben, dass sie dadurch effizienter arbeiten. Eine Umfrage unter 1.000 Büroangestellten in Kalifornien, USA, ergab, dass fast 50 % von ihnen angaben, im Bett E-Mails zu lesen oder zu beantworten. Es gibt sogar einen Pulitzer-Preisträger, der sagte, dass er viele seiner Werke im Bett fertiggestellt habe und dass ihm die gemütliche Umgebung einen Ideenfluss ermöglicht habe.

Auch wenn es nicht so bequem ist wie im Liegen, schadet das Arbeiten im Bett definitiv mehr, als es nützt. Langes Sitzen im Bett ohne Taillenstütze kann leicht Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen verursachen und die Muskeln im unteren Rückenbereich belasten. Darüber hinaus stört das Licht des Computerbildschirms Ihren biologischen Rhythmus. Die dadurch verursachten Gesundheitsprobleme sind es wirklich nicht wert. Arbeit ist wertvoll, aber Ihre Gesundheit ist wertvoller. Wenn Ihnen Ihre Gesundheit am Herzen liegt, gehen Sie während der Arbeit nicht ins Bett.

Matratze mit mehreren Funktionen ist besser

Zhang Nanning arbeitet als Werbetexterin in einem Unternehmen. Durch die lange Arbeit am Schreibtisch leiden sie und ihre Kollegen unter unterschiedlich starken Beschwerden in der Halswirbelsäule. Ein Kollege ging wegen Nackenschmerzen zum Röntgen ins Krankenhaus. Nach einer Reihe von Untersuchungen und Behandlungen trat keine Besserung ein. Später befolgte dieser Kollege den Rat eines Freundes und schlief auf einem harten Bett, woraufhin er sich viel wohler fühlte. Zhang Nanning war von dem harten Bett so beeindruckt, dass sie, als sie in ein neues Zuhause zog und eine Matratze kaufte, jemanden bat, ihr ein hartes Bett anzufertigen. Nach einigen Monaten wurden meine Schultern jedoch immer unangenehmer.

Gehen Sie nicht davon aus, dass ein hartes Bett unbedingt gut für die Gesundheit der Wirbelsäule ist. Eine aktuelle Studie des dänischen Rückenforschungszentrums zeigte, dass Frauen, die einen Monat lang auf einem Wasserbett oder einer Memory Foam-Matratze schliefen, weniger Rückenschmerzen und eine bessere Schlafqualität hatten als diejenigen, die auf einem harten Bett oder einer gesteppten Matratze schliefen.

Wenn Sie eine Matratze kaufen, tragen Sie am besten lockere Kleidung, ziehen Sie Ihre Schuhe aus und probieren Sie die Matratze zehn Minuten lang aus. Dabei spüren Sie die Lage in Rücken-, Seiten- und Bauchlage, damit die Matratze Ihren Nacken, Rücken, Ihre Taille und Ihre Knie stützt und gleichzeitig die Wirbelsäule entlastet. Andere hochwertige Materialien und Steppungen können Schmerzen im unteren Rückenbereich kaum lindern, sodass es nicht notwendig ist, für diese Zusatzfunktionen viel Geld auszugeben.

Auf das Bett fallen nach der Rückkehr von einem Ausflug

Viele Menschen gehen müde nach Hause und legen sich ins Bett. Das ist sehr schlimm. Als ich von draußen zurückkam, war ich voller Staub. Dies ist nicht das, was die Leute normalerweise Staub nennen, sondern ein allgemeiner Begriff für eine Mischung aus organischen und anorganischen Substanzen. Seine Zusammensetzung ist sehr komplex. Er enthält getrocknete Fragmente von Schuppen, Haaren, Eiterkrusten, Blutkrusten, Auswurf, Kot usw., die vom menschlichen Körper ausgeschieden und abgestoßen werden; es gibt tierische und pflanzliche Bestandteile wie verschiedene Pollen und Zotten; es gibt Ruß und Dämpfe von brennenden Brennstoffen und Zigaretten; es gibt Tröpfchenkerne, die durch menschliches Atmen, Husten und Niesen gebildet werden; es gibt Staub, der durch die Reibung zwischen Baumaterialien und dem Boden entsteht; es gibt Flusen, die von Kleidung, Bettzeug, Papier usw. abfallen. Setzen Sie sich deshalb nach der Rückkehr von draußen nicht bekleidet aufs Bett und schlafen Sie erst recht nicht darin, damit der Staub auf Ihrem Körper und Ihrer Kleidung nicht das Bettzeug verunreinigt und Ihre Gesundheit beeinträchtigt.

Bettzeug steht in direktem Kontakt mit dem menschlichen Körper. Die menschliche Haut sondert täglich Talg und Schweiß ab. Schuppen und abgestorbene Epithelzellen fallen von Zeit zu Zeit ab und auch der Staub in der Luft setzt sich kontinuierlich ab und fällt schließlich auf das Bettzeug. Deshalb sollte die Bettwäsche regelmäßig gewaschen und getrocknet werden, mindestens einmal pro Woche im Freien getrocknet und alle zwei bis drei Wochen gewaschen und ausgetauscht werden. Wenn Sie häufig im Bett essen, sollten Sie dies einmal pro Woche ändern.