Ist langes Sitzen schädlich für Männer?

Sitzen ist ursprünglich eine Möglichkeit für Menschen, sich auszuruhen, aber langes Sitzen kann relativ große Auswirkungen auf das Leben der Menschen haben. Beispielsweise kann langes, übermäßiges Sitzen Menschen faul, geistig dekadent usw. machen. Manche Menschen sind aufgrund langen Sitzens auch dem Risiko körperlicher Erkrankungen ausgesetzt. Daher müssen die Menschen, insbesondere Männer, hierauf besonders achten. Schauen wir uns an, ob langes Sitzen für Männer schädlich ist.

1. Langes Sitzen kann leicht zu einer Prostatitis führen

Wenn man lange sitzt, drückt das Gewicht des Oberkörpers vollständig auf den Unterkörper. Die im Damm liegende Prostata wird durch den „starken Druck“ schwer geschädigt, was leicht zu einer schlechten Durchblutung der Prostata, zur Ansammlung von Stoffwechselprodukten, zur Verstopfung der Prostatagänge und zu einer schlechten Sekretion von Drüsenflüssigkeit führen kann, was wiederum eine chronische Verstopfung der Prostata und in weiterer Folge eine Prostatitis verursacht.

2. Langes Sitzen lässt die Herzfunktion nach

Die Herzleistung nimmt ab und der Blutkreislauf verlangsamt sich. Mit der Zeit lässt die Herzfunktion nach, was zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzmuskelatrophie, Arteriosklerose, Bluthochdruck und koronarer Herzkrankheit führt. Studien haben gezeigt, dass die Häufigkeit koronarer Herzkrankheiten bei sitzender geistiger Arbeit 12 % beträgt, während sie bei körperlicher Arbeit lediglich bei 3 % liegt.

3. Langes Sitzen kann zu schlechter Durchblutung führen

Durch langes Stillsitzen wird der venöse Rückfluss behindert, die Venen im Rektum und Analkanal erweitert, es kommt zu Blutstauungen, Krampfadern und Hämorrhoiden, Schmerzen im Analbereich, Blutungen oder blutigem Stuhl usw.

4. Langes Sitzen kann bei Männern zu vorzeitigen Wechseljahren führen

Männer, die viel sitzen, neigen aufgrund mangelnder Bewegungsmöglichkeiten zu abdominaler Fettleibigkeit oder Bauchfett. Langes Sitzen komprimiert Prostata und Hoden, beeinträchtigt die lokale Durchblutung und kann leicht zu sexuellen Funktionsstörungen führen. Langes Sitzen kann außerdem zu psychischen Depressionen, Antriebslosigkeit, Müdigkeit und ständigem Gähnen führen. Deshalb kommen männliche Geistesarbeiter, die ständig an ihren Stühlen „kleben“, früher in die Wechseljahre als andere Männer.

5. Langes Sitzen kann zu Nackensteifheit führen

Durch langes Sitzen wird die Blutversorgung des Kopfes über die Halsschlagader beeinträchtigt und die normale physiologische Krümmung zerstört, was zu einem Rundrücken oder einer Knochenhyperplasie führen kann.

6. Langes Sitzen kann Ihr Krebsrisiko erhöhen

Die Anzahl der Immunzellen im menschlichen Körper nimmt mit zunehmender Aktivität zu. Langes Sitzen beeinträchtigt die Funktion der Immunzellen und verringert die Widerstandsfähigkeit gegen äußere Krankheitserreger, wodurch die Krebserkrankung erleichtert wird. Studien haben ergeben, dass Menschen, die lange sitzen, ein deutlich höheres Risiko für Dickdarmkrebs haben als Menschen, die regelmäßig Sport treiben und körperliche Arbeit verrichten. Dies liegt daran, dass die Darmperistaltik bei Menschen, die lange sitzen, schwächer und langsamer wird und schädliche Bestandteile im Stuhl, darunter Karzinogene, im Dickdarm zurückbleiben und die Darmschleimhaut reizen. Darüber hinaus ist die Durchblutung in der Bauchhöhle, der Beckenhöhle und der Lendenwirbelsäule bei Menschen, die lange sitzen, schlecht, was zu einer Verschlechterung der Immunbarrierefunktion des Darms führen und dadurch das Risiko für Dickdarmkrebs erhöhen kann.