Wie lässt sich Feuchtigkeit am wirksamsten entfernen?

Übermäßige Feuchtigkeit im Körper kann tatsächlich zu einem Ungleichgewicht von Yin und Yang führen, was mit der Zeit dazu führt, dass sich der Patient körperlich müde fühlt und seine normale Arbeit und sein Leben beeinträchtigt. Wenn Sie Ihrem Körper Feuchtigkeit entziehen möchten, benötigen Sie dennoch die richtige Methode, wie etwa die wärmereinigende und entfeuchtende Suppe bei der Nahrungsmittelentfeuchtungsmethode oder die aus chinesischen Heilstoffen und Nahrungsmittelzutaten hergestellte Arzneinahrung, deren entfeuchtende Wirkung sehr groß ist.

1. Diättherapie zur Beseitigung von Feuchtigkeit

Wenn sich im Körper viel Feuchtigkeit befindet, können Sie einige Nahrungsmittel essen, die Feuchtigkeit entfernen, wie etwa roten Bohnenbrei, Lilien- und Lotussamensuppe, Jujube, weiße Pilz- und Lotussamensuppe, Ingwersuppe, Zwiebeln, Knoblauch usw.

Trinken Sie mehr hitzeklärende und feuchtigkeitsentfernende Suppe

Wenn Sie die richtige Menge wilder Yamswurzel, Tuckahoe, roter Bohnen und Mandarinenschale verwenden und mageres Fleisch oder Schweineknochen hinzufügen, können Sie die Suppe effektiv Hitze und Feuchtigkeit beseitigen. Dies ist eine traditionelle entfeuchtende Suppe in Guangdong und eignet sich zum Trinken im Sommer.

Essen Sie weniger Salz und stärken Sie Ihre Milz

Freunde, die gerne stark gewürzte Speisen essen, neigen häufiger zu Feuchtigkeit, da starke Aromen die Belastung für Milz und Magen erhöhen. Jeder sollte weniger salzige Speisen und mehr flüssige und Vollkornspeisen zu sich nehmen.

Vorsichtsmaßnahmen

Hiobstränen sind ein gutes Heilmittel gegen Feuchtigkeitsverlust, machen den Körper jedoch kalt und schwach und sind für den Langzeitverzehr bei Menschen mit schwacher oder kalter Konstitution nicht geeignet. Schwangere und menstruierende Frauen sollten den Verzehr daher vermeiden.

Vermeiden Sie außerdem den Verzehr von rohen und kalten Lebensmitteln wie Wassermelonen, Kohl, Bittergurken usw.

2. Treiben Sie mehr Sport

Der beste Weg, Feuchtigkeit aus dem Körper zu entfernen, ist durch Bewegung. Schwitzen während des Trainings kann nicht nur entgiften, sondern auch überschüssige Feuchtigkeit effektiv entfernen und die Durchblutung und den Stoffwechsel fördern. Ausreichende Bewegung und Schwitzen können den Feuchtigkeitsabbau unterstützen und häufiger Aufenthalt in der Sonne wirkt sich positiv auf die Entwicklung des Fötus aus.

3. Achten Sie auf den Schlaf

Schwangere mit starker Nässe müssen auf ausreichend Schlaf achten, damit der Körper genügend Widerstandskraft hat und die Nässe gut abgebaut werden kann. Ein Glas Milch vor dem Schlafengehen kann Schwangeren beim Einschlafen helfen.

4. Suchen Sie umgehend einen Arzt auf

Aufgrund der besonderen körperlichen Verfassung schwangerer Frauen sollten Lebensmittel wie Coix-Samen mit Vorsicht verzehrt werden. Bei starker Feuchtigkeit sollten Sie rechtzeitig einen Arzt aufsuchen und unter ärztlicher Anleitung Medikamente einnehmen.