Welche Methoden gibt es zur Behandlung eines Yang-Qi-Mangels?

Wenn das Yang Qi nicht ausreicht, leidet der Körper an verschiedenen Krankheiten. Daher muss jeder seinen Körper rechtzeitig anpassen und das vom Körper benötigte Yang Qi auffüllen. Wenn Sie ausreichend Yang Qi haben möchten, können Sie sich angemessen der Sonne aussetzen, morgens nach dem Aufstehen etwas Aerobic machen und auch ausreichend schlafen. Schlechte Schlafqualität oder zu kurze Schlafdauer führen zu körperlicher Erschöpfung und unzureichendem Yang Qi. Sie sollten auch mehr frisches Gemüse und Obst essen.

Sonne

Hast du Angst vor der Sonne? Wussten Sie, dass alle Lebewesen zum Wachsen die reine und unverfälschte Energie des Sonnenlichts benötigen? Wissen Sie, wie Ihr Körper die Energie der Sonne nutzt? Tai bedeutet großartig und riesig. Die Sonne ist die größte Quelle der Yang-Energie zwischen Himmel und Erde. Der Trick besteht daher darin, das Sonnenlicht sinnvoll zu nutzen, um die Erkältung zu vertreiben und die Kräfte des Himmels, der Erde und des Universums zu nutzen, um die eigenen Krankheiten zu vertreiben.

Morgen

Der Morgen ist die Zeit, in der die Yang-Energie steigt und alle Dinge mit dem Sonnenaufgang zu erwachen beginnen. Frühes Zubettgehen kann das Nieren-Yin wieder auffüllen, und frühes Aufstehen und morgendliche Bewegung können das Nieren-Yang wieder auffüllen. Aus diesem Grund sollten Menschen, deren Gesundheit nicht gut ist, nie zusammen mit anderen Sport treiben und auch nicht nachts, da sie dadurch ihre Yang-Energie verschwenden. Wenn Sie einige taoistische statische Übungen beherrschen, können Sie diese Übungen natürlich jederzeit durchführen, solange Ihr Körper es zulässt. Die oben genannten Übungen beziehen sich auf die Aerobic-Übungen, die wir normalerweise machen. Diese Art von Training ist sehr schädlich, deshalb müssen Sie Ihre Energiereserven rechtzeitig nach dem Training wieder auffüllen. Und das Morgensonnenlicht ist sehr rein und natürlich, besonders geeignet für die Schwachen.

Schlafen

Um gesund zu bleiben, müssen Menschen um Mitternacht und Mittag ein Nickerchen machen. Laut Ziwu Liuzhu sind Mitternacht und Mittag die Zeiten, in denen der Gallenblasenmeridian und der Herzmeridian aktiv sind. Es ist auch die beste Zeit, um positive Energie und Yang-Energie zu nähren und aufzufüllen. Mitternacht ist von 23:00 bis 1:00 Uhr und Mittag ist von 11:00 bis 1:00 Uhr. Wir alle haben vielleicht schon die Erfahrung gemacht, dass wir morgens am energiegeladensten sind. Nachdem wir den ganzen Vormittag gearbeitet haben, fühlen wir uns gegen Mittag müde. Dann ist es an der Zeit, eine Pause zu machen und 20 bis 30 Minuten zu schlafen. Es ist in Ordnung, wenn Sie nicht schlafen können, solange Sie Ihren Körper regenerieren können. Guter Schlaf kann uns helfen, unseren Körper zu regulieren. Wenn wir nicht gut schlafen, werden die Giftstoffe im Körper nicht ausgeschieden, was dem Körper großen Schaden zufügt. Nicht nur das, Sie werden jeden Tag Energiemangel haben und sich immer sehr müde fühlen.

Diät

Welche Nahrungsmittel können gegessen werden, um einen Mangel an Yang-Energie zu regulieren? Frühlingszwiebeln sind reich an Vitamin A, Kalium, Kalzium und anderen Nährstoffen. Der weiße Teil der Frühlingszwiebel ist würzig und warm. Er kann Yang fördern und entgiften. Er ist sehr wirksam bei Erkältungen im Frühjahr und hilft, den Stuhlgang zu fördern und Wunden und Schwellungen zu lindern. Wenn Sie bei der Zubereitung einer Suppe Frühlingszwiebeln hinzufügen, verbessern Sie deren Nährwert.