Was kann ich tun, wenn mein Herz nicht ausreichend durchblutet wird? Welche Ernährungstipps gibt es?

Viele Menschen haben häufig Herzschmerzen, nach emotionaler Erregung Atembeschwerden und ihr Herz schlägt zu schnell. Diese Probleme werden durch eine unzureichende Blutversorgung des Herzens verursacht. Daher sollten Sie auf eine Anpassung achten und geeignete Behandlungsmethoden wählen. Die meisten Patienten mit unzureichender Blutversorgung des Herzens sollten darauf achten, den Blutdruck anzupassen, frische Lebensmittel zu sich zu nehmen und mehr Meeresfrüchte zu essen. Dies ist nicht nur hilfreich bei der Linderung von Herzerkrankungen, sondern kann auch den Blutfluss beschleunigen.

Tipps zur Lebensmittelauswahl

1. Kontrollieren Sie die Aufnahme von Grundnahrungsmitteln und Fett. Die wichtigsten Punkte sind die gleichen wie bei Bluthochdruck.

2. Sorgen Sie für eine Versorgung mit frischem Obst und Gemüse, um Vitamin C, B-Vitamine und die entsprechenden Ballaststoffe zu liefern.

3. Sie sollten mehr Bohnen und Bohnenprodukte wählen, die nicht nur die Versorgung mit hochwertigem Protein sicherstellen, sondern auch essentielle Fettsäuren liefern und eine übermäßige Aufnahme von gesättigten Fettsäuren und Cholesterin in tierischen Lebensmitteln vermeiden. Sojabohnen enthalten auch Lecithin und anorganische Salze, die für die Vorbeugung und Behandlung von koronaren Herzkrankheiten von Vorteil sind.

4. Erhöhen Sie entsprechend die Aufnahme von Meeresfrüchten wie Seetang, Meeresalgen, Quallen usw., um den Körper mit reichlich Jod zu versorgen.

5. Sie können mehr Wasserfische wählen, da diese hochwertige Proteine ​​enthalten, leicht verdaulich und absorbierbar sind und eine regulierende Wirkung auf die Blutfette haben. Im Vergleich zu Fleisch von Nutztieren sind sie für ältere Menschen besser geeignet und wirken sich positiv auf die Vorbeugung und Behandlung koronarer Herzkrankheiten aus.

6. Sie können weitere Lebensmittel wie Wintermelone, Rettich, Honig und Weißdorn wählen.

7. Vermeiden Sie möglichst Nahrungsmittel mit hohem Cholesteringehalt, wie etwa Leber, Gehirn, Nieren, Fischrogen, Tintenfisch, konservierte Eier, sowie Nahrungsmittel mit einem hohen Anteil gesättigter Fettsäuren, wie etwa fettes Fleisch, tierische Fette, Butter und Sahne.