Wie behandelt man Akne im Mund?

Manche Freunde neigen eher zu Akne um den Mund herum, was für viele Menschen ein Problem darstellt. Akne am Mund kann tatsächlich durch einige Pflegemaßnahmen gelindert und wieder normalisiert werden. Dazu zählen beispielsweise eine leichte Ernährung, gute Gesichtspflege, die Vermeidung übermäßiger Verwendung von Kosmetika und Hautpflegeprodukten sowie gute Lebensgewohnheiten.

So behandeln Sie Akne um den Mund

1. Essen und Trinken

Obwohl kalorienreiche, reizende Nahrungsmittel nicht direkt Akne verursachen, verschlimmern sie bestehende Akne; eine unzureichende Ballaststoffaufnahme und Probleme bei der Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper sind ebenfalls nicht gut für Akne. Ihre tägliche Ernährung sollte auf leichter Kost basieren, essen Sie mehr Obst und vermeiden Sie fettige und scharfe Speisen.

2. Achten Sie auf die Gesichtspflege

Übermäßiges Waschen des Gesichts und übermäßige Kontrolle der Talgproduktion führen zu einem Ungleichgewicht der Talgproduktion. Der Schlüssel zur Hautpflege sollte darin liegen, den Wasser- und Talghaushalt der Haut auszugleichen. Die Pflege sollte sich auf die Befeuchtung konzentrieren, anstatt nur eine bewusste Frische im Gesicht anzustreben. Es ist am besten, Kosmetika nicht zu missbrauchen. Sie sollten bei der Arbeit mehr auf Hygiene achten und starkes Make-up vermeiden. Leichtes Make-up ist natürlicher und angemessener.

3. Regelmäßiger Tagesablauf

Langes Aufbleiben und Angstzustände können ein hormonelles Ungleichgewicht im Körper verursachen, was wiederum zu einer erhöhten Talgproduktion führen und die Entstehung von Akne begünstigen kann. Auch Erwachsene sollten täglich sieben Stunden Schlaf einhalten und dabei am besten die goldene Schlafphase von 23 bis 2 Uhr nicht verpassen. Bewegung, Baden und Aromatherapie sind gute Möglichkeiten, Stress abzubauen.

4. Stuhl entfernen

Unterstützt die Stuhlentleerung durch eine Bauchmassage. Massieren Sie im Allgemeinen 10 Minuten lang im Uhrzeigersinn mit dem Nabel als Mittelpunkt. Dies ist nur wirksam, wenn Sie jeden Tag so weitermachen. Darüber hinaus ist der Morgen die beste Zeit für den Stuhlgang, was auch den Stoffwechsel für den Tag ankurbelt.

5. Missbrauchen Sie keine Drogen

Einige Medikamente können Akne verschlimmern, darunter einige Androgene und Kortikosteroide sowie Medikamente wie Phenytoin.