Die Vor- und Nachteile des Fußbades im Sommer

Regelmäßiges Fußbad vor dem Schlafengehen kann die Müdigkeit des Tages lindern und die Durchblutung fördern. Im Sommer ist es sehr feucht und heiß. Ein Fußbad im Sommer kann die im Körper gespeicherte Feuchtigkeit entfernen und hat zudem eine gute regenerierende Wirkung auf die Fußhaut. Manche Menschen baden ihre Füße im Sommer jedoch in kaltem Wasser, was sehr schädlich für den Körper ist. Sie sollten darauf achten, dass die Wassertemperatur nicht zu hoch ist und Sie nicht zu lange baden.

Die Vorteile eines Fußbades im Sommer

Obwohl das Wetter im Sommer heiß ist, ist es auch eine Jahreszeit, in der die Kälte gefährlich werden kann. Klimaanlagen und elektrische Ventilatoren sind im Sommer fast immer ausgeschaltet und viele Menschen duschen im Sommer gerne kalt. Dies führt zu Kälte und Feuchtigkeit. Obwohl es sehr angenehm ist, sammeln sich Kälte und Feuchtigkeit im Körper an. Wenn Sie Ihre Füße jeden Abend in warmes Wasser tauchen, kann dies dazu beitragen, die Feuchtigkeit und Kälte aus dem Körper zu entfernen. Fördert die Durchblutung. An den Füßen befinden sich zahlreiche Kapillaren. Da diese Blutgefäße am weitesten vom Herzen entfernt sind, hat das Blut in ihnen wenig Vitalität und daher ist die Fließgeschwindigkeit sehr langsam. Das Einweichen der Füße in warmem Wasser kann die Temperatur der Füße erhöhen, die Kapillaren erweitern, die Durchblutung fördern, die Belastung des Herzens verringern und die Herzfunktion verbessern. Beseitigt Müdigkeit. Menschen, die jeden Tag beschäftigt sind, kennen sicher die wohltuende Wirkung eines Fußbads nach der Arbeit. Warmes Wasser fördert die Durchblutung und den Stoffwechsel und reinigt den Körper nach einem Arbeitstag von einer großen Menge an Kalziumsalzen, Milchsäure und anderen Abfallprodukten. Es lindert Müdigkeit, erfrischt den Geist und hilft auch beim Einschlafen. Durch das Einweichen der Füße in heißes Wasser können die Meridiane, das Qi und das Blut reguliert werden, während gleichzeitig die Blutgefäße in den Füßen erweitert werden, das Blutvolumen und die Blutflussrate gesteigert werden, rechtzeitig ausreichend Sauerstoff und Nährstoffe zugeführt werden und die Entfernung der verhornten Haut an den Füßen unterstützt wird, was wiederum die Füße verschönert.

Die Nachteile des Fußbades im Sommer

Verursacht chronische Krankheiten. Manche Menschen suchen im Sommer das kühle Gefühl, wenn sie ihre Füße in kaltes Wasser tauchen, und tauchen deshalb ihre Füße nachts in kaltes Wasser. Die kalte Luft dringt in den Körper ein, was auf lange Sicht leicht zu Arthritis und Durchblutungsstörungen führen kann. Im Winter beeinträchtigt es auch die Wärmespeicherung. Im Winter kann man leicht unter kalten Händen und Füßen, Angst vor Kälte, Kälte und anderen körperlichen Schwächen leiden. Fußpilz verschlimmern. Viele Fälle von Fußpilz werden durch Pilzinfektionen verursacht. Pilze sind im Sommer am aktivsten. Wenn Sie Ihre Füße zu dieser Zeit in kaltes Wasser legen, kann dies leicht zu einer großen Anzahl von Pilzen führen und den Fußpilz verschlimmern. Verschlimmerung der Krankheit: Viele Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen baden ihre Füße gerne, um ihre Gesundheit zu erhalten. Im Sommer ist es jedoch zu heiß und viele Menschen baden ihre Füße in kaltem Wasser. Diese Methode des Fußbadens erhöht den Blutdruck und verstärkt bei vielen Patienten mit Bluthochdruck und Hyperlipidämie die Symptome. Das Einweichen der Füße in warmem Wasser ist auch für Patienten mit niedrigem Blutdruck schädlich. Wenn im Sommer das falsche Wasser zum Einweichen der Füße verwendet wird, kann dies leicht Herz-Kreislauf-Erkrankungen verschlimmern.

8 Vorsichtsmaßnahmen für heiße Fußbäder

1. Die Wassertemperatur sollte nicht zu hoch sein

①Manche Menschen sind es gewohnt, ihre Füße in sehr heißes Wasser zu legen, bis sie rot werden, und glauben, dass die Wirkung umso besser ist, je höher die Wassertemperatur ist. Tatsächlich sollte das Wasser für das Fußbad nicht zu heiß sein, etwa 40 °C sind angemessen. Bei zu hohen Wassertemperaturen weiten sich die Blutgefäße in den Füßen übermäßig und es fließt mehr Blut in die unteren Gliedmaßen, was bei Menschen mit Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen einer noch schlimmeren Situation gleichkommt.

② Eine zu hohe Wassertemperatur kann leicht den Talgfilm auf der Oberfläche der Fußhaut schädigen, was zum Austrocknen oder sogar Reißen der Hornschicht führen kann.

2. Die Zeit sollte nicht zu lang sein

① Jedes Fußbad sollte eine halbe Stunde nicht überschreiten, da sich beim Fußbad die Durchblutung und die Herzfrequenz des Körpers beschleunigen und ein zu langes Bad das Herz zusätzlich belastet.

② Da das Blut in die unteren Gliedmaßen fließt, kann es bei manchen Menschen aufgrund einer unzureichenden Blutversorgung des Gehirns zu Schwindelgefühlen kommen. Patienten mit Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen sowie ältere Menschen sollten besonders vorsichtig sein.

3. Testen Sie die Temperatur unbedingt mit Ihren Händen

Wenn Sie beim Fußbaden hinsichtlich der Wassertemperatur unsicher sind, empfiehlt es sich, es zunächst mit den Händen und nicht mit den Füßen zu probieren, da Hände temperaturempfindlicher sind als Füße. Bei Patienten mit diabetischem Fuß sollten Sie beim Fußwaschen die Temperatur mit einem Thermometer messen, um Verbrennungen zu vermeiden.