Welche Nachteile hat eine niedrige Körpertemperatur?

Wie wir alle wissen, liegt die normale Körpertemperatur des menschlichen Körpers im Allgemeinen bei etwa 36 Grad. Ob die Körpertemperatur zu hoch oder zu niedrig ist, ist ein Zeichen dafür, dass ein Problem mit dem Körper vorliegt. Wenn Ihre Körpertemperatur zu hoch ist, haben Sie Fieber. Wenn die Körpertemperatur zu niedrig ist, liegt das meist an der Kälte. Eine niedrige Körpertemperatur hat viele Nachteile, daher müssen Sie eine Lösung finden und die Körpertemperatur regulieren. Doch bevor wir das Problem lösen können, müssen wir die Ursache der Unterkühlung verstehen, damit wir sie besser behandeln können.

1. Zu wenig Bewegung

Auch wenn ein Mensch bewegungslos ist, kann sein Körper Wärme erzeugen. Wenn der Körper trainiert, erhöht sich die Rate, mit der die Muskeln Wärme produzieren. Besonders bei Menschen, die Muskelaufbauübungen machen, kann die Rate auf bis zu 80 % ansteigen. Um die Körpertemperatur zu erhöhen, eine unterkühlte Konstitution zu verbessern sowie Erkrankungen vorzubeugen und zu lindern, können Sie daher Muskelübungen durchführen, um die Muskelmasse zu erhöhen und die Muskeln zu stärken.

2. Übermäßiger Druck führt zu schlechter Durchblutung

Mit zunehmender Stressbelastung kommt es zu einer verstärkten Ausschüttung von Stresshormonen wie Adrenalin und Noradrenalin, was zu einer Verengung der Blutgefäße, einer Verschlechterung der Durchblutung und schließlich zu einem Abfall der Körpertemperatur führt. Wenn Sie unter starkem Stress stehen, können Sie die Anspannung durch eine Stimmungsänderung und sportliche Betätigung zur Verbesserung der Durchblutung im gesamten Körper abbauen. Auch ein Einkaufsbummel oder ein Bad in einer heißen Quelle mit gleichgesinnten Freunden ist eine gute Möglichkeit.

3. Libellenartige Bademethode

Viele Menschen benutzen „es ist zu mühsam“ oder „es dauert zu lange“ als Ausrede, um einfach zu duschen. Auch wenn manche Menschen erkannt haben, dass sie aus gesundheitlichen Gründen, wann immer möglich, ein Bad in der Wanne nehmen sollten, besteht die Möglichkeit, dass sie mit der Begründung, es sei im Sommer zu heiß, dennoch einfach duschen. Dies ist eine wichtige Ursache für Erkältung. Obwohl eine Dusche den Körper reinigt, wärmt sie ihn nicht von innen heraus auf.