Wie behandelt man trockene Augen?

Wenn Sie Ihre Augen über einen langen Zeitraum verwenden, können leicht Symptome wie trockene Augen auftreten. Wenn Sie die Symptome mäßig lindern möchten, können Sie abwechselnd heiße und kalte Kompressen verwenden, schnell blinzeln, langsam und tief atmen, auf die Nasenspitze schauen, langsam und tief atmen, Akupunkturpunkte drücken, die Augen schließen, die Daumen auf die Schläfen legen und andere Behandlungsmethoden anwenden. Die Wirkung ist sehr gut und Sie können es ausprobieren.

1. Abwechselnde Heißkompresse und kalte Eisbehandlung: Bedecken Sie zunächst Ihre geschlossenen Augen 30 Sekunden lang mit einem heißen Handtuch, tauchen Sie dann ein langes Handtuch in Eiswasser, nehmen Sie es heraus, wringen Sie es aus und bedecken Sie Ihre Augen. Wiederholen Sie dies mehrmals.

2. Blinzeln Sie schnell und atmen Sie langsam und tief ein: Öffnen und schließen Sie beim Ausatmen schnell die Augen und atmen Sie langsam aus.

3. Schauen Sie auf Ihre Nasenspitze und atmen Sie langsam und tief ein: Schauen Sie beim Einatmen wie bei einem Kampfhahn auf Ihre Nasenspitze und gleichzeitig auf beide Seiten Ihrer Nase. Entspannen Sie beim Ausatmen Ihre Augen wieder, blicken Sie auf weit entfernte Objekte und atmen Sie die Luft langsam aus.

4. Drücken Sie auf den Akupunkturpunkt, schließen Sie die Augen und legen Sie den Daumen an die Schläfe: Berühren Sie mit der Spitze des Zeigefingers zwischen dem ersten und zweiten Gelenk gleichmäßig die Ober- und Unterkante der Augenhöhlen und drücken Sie gleichmäßig von der Nase bis zur Schläfe.

5. Lichttherapie: Schließen Sie die Augen, entspannen Sie sich und setzen Sie sich etwa 15 cm von der Lampe entfernt hin. Am besten verwenden Sie eine 150-Watt-Glühbirne. Bewegen Sie Ihren Kopf sanft von einer Seite zur anderen, sodass Ihre Augen in das warme Licht getaucht werden.

6. Augenübungen

Es kann die Durchblutung der Augen fördern und die Ermüdung der Augen lindern.

7. Trinken Sie regelmäßig grünen Tee, Oolong-Tee oder Tieguanyin-Tee

Tee ist reich an Carotin, das im menschlichen Körper in Vitamin A umgewandelt werden kann. Vitamin A hat gesundheitliche Vorteile für Menschen, die häufig Computer benutzen. Es kann nicht nur die Schäden durch Computerstrahlung für den menschlichen Körper verringern, sondern auch dem Syndrom des trockenen Auges vorbeugen.

8. Gähnen und saure Pflaumen

Es ist zwar möglich, durch Gähnen die Augen mit Tränen zu befeuchten, man kann jedoch nicht einfach gähnen, wann immer man will. Einige Leute haben berichtet, dass das Halten von sauren Pflaumen im Mund eine gute Möglichkeit ist, die Tränenproduktion anzuregen.