Was tun, wenn die Augen verschwommen und trocken werden?

Wenn Ihre Augen verschwommen und trocken sind, sollten Sie darauf achten, ob dies durch übermäßigen Gebrauch der Augen verursacht wird, der zu übermäßiger Augenermüdung führt. Wenn Sie das Problem effektiv verbessern und lösen möchten, sollten Sie darauf achten, die Augen zu schließen und sich auszuruhen, mehr Lebensmittel zu sich zu nehmen, die reich an Vitamin A und Vitamin B sind, und es vermeiden, lange Zeit vor dem Fernseher oder Computer zu sitzen.

1. Schließen Sie die Augen und ruhen Sie sich aus

Das moderne Leben ist stressig und viele Menschen leiden aufgrund übermäßiger Augenbeanspruchung unter trockenen und verschwommenen Augen. Der direkteste Weg in dieser Zeit besteht darin, die Arbeit in den Händen abzulegen, die Augen zu schließen und sich auszuruhen und sicherzustellen, dass Ihre Augen täglich mindestens 6 Stunden Ruhe haben. Denken Sie daran: Der Körper ist das Kapital der Revolution.

2. Essen Sie Lebensmittel mit hohem Vitamin A- und Vitamin B-Gehalt

Vitamin A und Vitamin B spielen eine wichtige Rolle beim Schutz der Augen, daher sollten Sie mehr davon essen. Zu den üblichen Lebensmitteln mit hohem Vitamin-A-Gehalt gehören grünes Gemüse, gelbes Gemüse, rote Datteln, Karotten usw. Zu den üblichen Gemüsesorten mit hohem Vitamin-B-Gehalt gehören: Weizenkeime, Sojabohnen, frische Milch usw.

3. Der Verzehr von sauren Pflaumen führt oft zum Gähnen

Trockene Augen lassen sich am schnellsten lindern, indem man sie befeuchtet. Wie befeuchtet man die Augen? Eine gesunde Methode ist das Gähnen. Natürlich können saure Pflaumen auch die Tränenproduktion anregen. Wenn keine dieser Methoden funktioniert, können Sie Augentropfen oder ähnliches verwenden.

4. Achten Sie auf die Platzierung von Fernseher und Computer

Beachten Sie, dass das Aufschauen auf Dinge leicht zu trockenen Augen und Müdigkeit führen kann. Daher sollten Fernseher und Computer unterhalb der Augen platziert werden. Längeres Hinunterschauen kann jedoch leicht zu Nackenermüdung führen. Daher sollte jeder auf die Penismassage achten.

5. Trinken Sie mehr Tee

Grüner Tee, Oolong-Tee, Tieguanyin, Chrysanthementee und Wolfsbeere sind reich an Vitamin A, das eine wichtige Rolle für die Gesundheit der Augen spielt. Es verfügt auch über eine Strahlenschutzfunktion. Trinken Sie deshalb regelmäßig diesen Tee, denn er beugt nicht nur trockenen Augen vor, sondern mindert auch die Schäden, die die Computerstrahlung auf den menschlichen Körper ausübt.

6. Seien Sie vorsichtig mit bestimmten Medikamenten

Viele Medikamente haben eine gewisse hypnotische Wirkung und können nach der Einnahme Müdigkeit hervorrufen, deshalb sollten Sie auf Ruhe achten. Einige Medikamente können die Drüsensekretion hemmen. Wenn es alternative Medikamente gibt, sollten Sie versuchen, solche Medikamente, wie z. B. Atropin-artige Medikamente usw., nicht einzunehmen.