Warum zucke ich im Schlaf?

Wenn Sie im Schlaf Krämpfe haben, müssen Sie die Ursachen verstehen. Sie fühlen sich beispielsweise unwohl, sind gereizt oder stehen unter übermäßigem psychischen Stress, was in Ihrem Unterbewusstsein plötzliche Krämpfe auslösen kann. Dies ist besonders bei Säuglingen und Kleinkindern der Fall.

1. Gelegentliches Zucken oder Schütteln ist ein normales Phänomen, das während des REM-Schlafs in der Nacht auftritt. „Rapid Eye Movement“ ist die Zeit, in der Menschen träumen. Diese Phase macht nur etwa eine Stunde des gesamten Schlafs aus. Während dieser Zeit ist das menschliche Gehirn noch nicht vollständig wach und die unbewussten Befehle des Kleinhirns werden manchmal ungehindert ausgeführt, was sich in kurzzeitigen unbewussten Bewegungen äußert, die als Zuckungen im Schlaf bezeichnet werden.

2. Es kann durch körperliches Unbehagen, Reizbarkeit und andere Gründe verursacht werden. Wenn ein Mensch unter großer psychischer Belastung steht und sein Unterbewusstsein noch immer existiert, zuckt sein Körper plötzlich.

3. Viele Babys zucken im Schlaf. Es gibt viele Gründe, warum Babys im Schlaf zucken:

1. Es kann sich um ein normales Schlafphänomen handeln, wie z. B. das Erschrecken eines Neugeborenen.

2. Es ist möglich, dass das Kind aufgrund eines Kalziummangels an unruhigem Schlaf leidet. In schweren Fällen kann das Kind auch Zuckungen in Händen und Füßen verspüren.

3. Es können auch Epilepsie oder bestimmte genetische Stoffwechselerkrankungen die Ursache sein.