Sind gebratene Reiskuchen kalorienreich?

Ich glaube, dass viele Leute gebratene Reiskuchen mögen, die uns einen anderen köstlichen Genuss bringen können. Allerdings sind diese traditionellen Lebensmittel tatsächlich kalorienreich, sodass sie für Freunde, die abnehmen möchten, nicht zum übermäßigen Verzehr geeignet sind.

1. Jedes Jahr, wenn das chinesische Neujahrsfest naht, essen viele Menschen gerne Reiskuchen und Rettichkuchen. Es gibt viele Arten von Reiskuchen, von denen die repräsentativsten die weißen Kuchen im Norden, die gelben Reiskuchen in den Häusern der nördlichen Bauern, die wassergemahlenen Reiskuchen in den Wasserstädten im Süden des Jangtse und die roten Schildkrötenkuchen in Taiwan sind. Es gibt Reiskuchen in nördlichen und südlichen Geschmacksrichtungen.

2. 100 Gramm traditioneller, im Handel erhältlicher Reiskuchen aus roten Bohnen enthalten 241 Kalorien, was einer Schüssel Reis entspricht. Rettichkuchen nach Hongkong-Art enthält, wenn er nicht frittiert ist, 95 Kalorien pro 100 Gramm. Es wird empfohlen, dass die Leute ihre eigenen zuckerfreien Reiskuchen aus roten Bohnen, Matcha oder Yams herstellen und sie dämpfend essen. Zu den auf dem Markt erhältlichen Reiskuchen gehören Reiskuchen mit roten Bohnen, Reiskuchen mit braunem Zucker, Rettichkuchen, Rettichkuchen nach Hongkong-Art und andere Geschmacksrichtungen. Einer Umfrage zufolge enthalten 100 Gramm traditioneller süßer Reiskuchen auf dem Markt 284 Kalorien, und 100 Gramm Reiskuchen mit roten Bohnen enthalten 241 Kalorien, was den Kalorien in einer Schüssel Reis entspricht. Insbesondere wenn der Reiskuchen mit Mehl bestreut und frittiert wird, weist das Mehl eine hohe Ölaufnahmerate auf, so dass die aufgenommene Kalorienmenge recht beträchtlich ist.

3. Reiskuchen sind daher sehr kalorienreich und wenn Sie zu viel davon essen, wirkt sich dies sicherlich auf Ihre Gewichtsabnahme aus. Wenn Sie Reiskuchen essen möchten, können Sie die Kalorien durch Dämpfen oder Kochen um mindestens 40 % reduzieren. Die Zubereitung von Reiskuchen ist sehr einfach. Bereiten Sie einfach Klebreismehl, Matcha, rote Bohnen, Kürbis oder Yamswurzel zu, mischen Sie alles gut, dämpfen Sie es und lassen Sie es abkühlen, um Reiskuchen zuzubereiten. Die natürliche Farbe ist schön und gesund. Wenn Sie es verzehren möchten, empfiehlt es sich, es zu dämpfen, um die Aufnahme zu vieler Kalorien zu vermeiden.

4. Wer eine schlanke Figur behalten möchte, verbrennt die Kalorien nicht durch übermäßig üppige Abendessen oder Mitternachtssnacks. Gemäß der biologischen Uhr des menschlichen Körpers sind die Funktionen verschiedener Organe nach neun Uhr grundsätzlich in einem schwachen Zustand, und das ist auch die Zeit, in der sich Fett ansammelt. Denken Sie also daran, dass nach 21 Uhr das Essen absolut verboten ist.