Was sollten Kinder essen, wenn sie unter innerer Hitze leiden?

Kinder sind Engel, manchmal sind sie sanft und brav, und manchmal sind sie Teufel, die einen quälen und nachts wach halten, aber wir können sie trotzdem nicht loslassen. Kinder haben auch ein häufiges Problem. Sie essen gern Snacks und sabbern, wenn sie Süßigkeiten und Kekse sehen, deshalb sind Kinder besonders anfällig dafür, wütend zu werden. Aber die Kinder essen immer noch gern diese Snacks, die sie wütend machen. Wenn die Kinder wütend werden, werden auch die Eltern ängstlich. Kinder wollen die bittere chinesische Medizin nicht trinken und die westliche Medizin hat Nebenwirkungen.

Der beste Weg, die innere Hitze bei Kindern zu reduzieren, ist eine natürliche Diättherapie, die für Kinder am besten verträglich ist. Aber welche Methoden gibt es? Welche Lebensmittel sollten Kinder essen, um die innere Hitze zu reduzieren? Schauen wir uns an, was Kinder essen können, um die innere Hitze am besten zu reduzieren.

Bei Halsschmerzen gilt aus ernährungstherapeutischer und gesundheitspräventiver Sicht grundsätzlich: mehr Wasser trinken und mehr leichte und bekömmliche Kost zu sich nehmen. Konkret gibt es einige Punkte, auf die Eltern achten müssen:

1. Essen Sie mehr frisches, ballaststoffreiches Obst und Gemüse. Achten Sie beim Kochen darauf, Nahrungsmittel wie Lotoswurzeln (die beste Wirkung erzielen Sie, wenn Sie sie in Wasser kochen oder mit Reisbrei vermischen), Rettich (am besten grüner Rettich, gefolgt von Rettich mit roter Schale und weißem Kern. Am besten essen Sie ihn roh. Bei Magenbeschwerden können Sie Rettichsuppe zubereiten), Fenchel und Bittermelone hinzuzufügen. Erhöhen Sie entsprechend den Verzehr von kalten Früchten wie Wassermelonen, Birnen, Grapefruits, Pampelmusen, Kokosnüssen, Mandarinen, Kakis, Mangostanen, Tomaten und anderen kalten Früchten sowie neutralen Früchten wie Äpfeln, Trauben, Orangen, Papayas, Erdbeeren, Kirschen und Maulbeeren. Reduzieren Sie den Verzehr von heißen Früchten wie Longan, Litschis, Mangos und Durian.

2. Versuchen Sie, Ihren Kindern weniger fettige Speisen, beispielsweise gebratene oder geschmorte, anzubieten.

3. Kontrollieren Sie die Snacks Ihrer Kinder und begrenzen Sie insbesondere die Aufnahme von fett- und zuckerreichen verarbeiteten Lebensmitteln.

4. Hochwertige Proteine ​​wie Eier, mageres Fleisch, Fisch und Bohnen sollten ausreichend vorhanden sein, tierische Proteine ​​sollten jedoch fettarm und nicht zu fettig sein. Beim Kochen werden häufig Dünsten und Dämpfen verwendet.

5. Essen Sie weniger scharfe und reizende Speisen, damit Ihr Stuhl klar und Ihr Urin nicht trüb bleibt.

6. Sie können Ihren Kindern oft Mungbohnenbrei, Lotusblattbrei, Mungbohnensuppe oder Lotussamensuppe (ohne den Lotuskern zu entfernen) geben.

7. Essen Sie mehr Nahrungsmittel wie Weißdorn und Yamswurzel, die die Milz und den Appetit stärken, die Verdauung unterstützen und Nahrungsansammlungen beseitigen können.

Achten Sie auf die Ernährung Ihres Kindes. Lassen Sie Ihr Kind nicht zu viel essen, was zu Reizungen führt. Lassen Sie es mehr Obst und Gemüse essen, mehr Wasser trinken und leichte Kost zu sich nehmen. Auf diese Weise wird es nicht ständig gereizt sein. Kinder haben viele Symptome und Eltern müssen geduldig sein und ihren Kindern helfen, gesund aufzuwachsen und eine bessere Zukunft zu haben. Dies beginnt mit den Einzelheiten des Lebens.