Welche Nahrungsmittel sind gut für die Magenernährung? Was sollten Sie essen, um den Magen zu ernähren?

Eine gute Magenfunktion ist die Garantie für die Lebensqualität eines Menschen, aber viele Menschen wissen nicht, dass der Magen gepflegt werden muss. Er muss von klein auf gepflegt werden, indem man kalte Getränke, Chilischoten, Junkfood usw. vermeidet. Viele Menschen ignorieren jedoch den Schlüssel zur Ernährung des Magens und haben keine guten Lebensgewohnheiten. Zum Beispiel sind zu spätes Essen, zu viel Essen oder Unterkühlung alles Tabus für die Ernährung des Magens.

Welche Lebensmittel eignen sich gut für die tägliche Magenernährung?

1. Pilz

Die Gelatine im Pilz kann Staub, Verunreinigungen und radioaktive Substanzen, die im menschlichen Verdauungssystem verbleiben, absorbieren und aus dem Körper ausscheiden. Sie hat eine magen- und darmreinigende Wirkung und schützt vor Strahlung. Es ist ein ausgezeichnetes Produkt zur Magenernährung für Erwachsene.

2. Milch

Bei Menschen mit Gastritis sind Magenschmerzen fast alltäglich. In dieser Zeit sollten Sie darauf achten und entsprechend mehr Milch trinken. Milch nährt nicht nur den Magen, sondern kann auch Magenschmerzen lindern. Denn Milch enthält viel Eiweiß, das die Magensäure neutralisieren und Magenschmerzen lindern kann. Erwachsene können täglich zwei Gläser fettarme Milch trinken, um Magen und Darm zu schützen und Osteoporose vorzubeugen.

3. Reisbrei

Wenn es um die Ernährung des Magens geht, ist Haferbrei definitiv die beste Wahl, insbesondere Hirsebrei, der offensichtlich eine magenstärkende Wirkung hat. Aber nicht jedermanns Sache ist es, Haferbrei zu essen, um den Magen zu nähren. Früher wurde Haferbrei lange gekocht, wodurch die Reiskörner in Disaccharide oder Monosaccharide zerlegt wurden. Kohlenhydrate regen am ehesten die Magensäuresekretion an, und manche Menschen erbrechen sogar saures Wasser. Manche Menschen glauben auch, dass sie durch das Essen von Haferbrei schnell hungrig werden, und essen deshalb bewusst mehr davon. Dadurch wird die Sekretion von mehr Magensäure angeregt und es kommt zu Unwohlsein.

4. Pinienkerne

Pinienkerne sind reich an ungesättigten Fettsäuren und Vitamin E, die die Verdauung unterstützen, den Magen-Darm-Druck senken und Magengeschwüren vorbeugen und diese behandeln können. Gleichzeitig enthalten Pinienkerne auch gehirnfördernde Inhaltsstoffe, die den Stoffwechsel der Gehirnzellen verbessern können, weshalb sie sich sehr gut für Erwachsene eignen, die ihr Gehirn häufig beanspruchen.