Was sollte ich essen, wenn meine Augen blutunterlaufen sind?

Die Augen sind das Fenster zu unserer Seele und die einzigen Sinnesorgane, die es uns ermöglichen, die Farben der Welt wahrzunehmen. Allerdings sind die Augen sehr empfindlich, da sie keinen Schutz durch die Haut haben und ihre innere Struktur schwach ist. Sie können leicht durch äußere Reize verletzt werden. Blutunterlaufene Augen sind beispielsweise ein häufiges Symptom und können der Gesundheit großen Schaden zufügen. Was sollten Sie also essen, wenn Sie blutunterlaufene Augen haben?

1. Orangen, Bananen, Weintrauben, Birnen, Walnüsse, Kastanien, Kiwis usw. sind alles Vitamin-B-Lebensmittel. Sie müssen sie nur in angemessenen Abständen nach den Mahlzeiten einnehmen, um den Vitamin-B-Verlust auszugleichen. Es hat eine relativ wohltuende Wirkung bei der Behandlung von verstopften Augen. Darüber hinaus ist dieses Vitamin leicht verdaulich und absorbierbar und kann auch den Verlust bestimmter aus dem Körper ausgeschiedener Proteine ​​lindern. Eine langfristige Einnahme kann Augenverstopfungen wirksam lindern.

2. Natürlich gibt es auch noch andere Lebensmittel, die gerötete Augen lindern können. Lebensmittel, die reich an Vitamin A und Beta-Carotin sind, versorgen die Leber mit Nährstoffen, verbessern die Sehkraft und lindern die Ermüdung der Augen. Diese Elemente sind in pflanzlichen Lebensmitteln gespeichert. Eine gute Wahl sind etwas Spinat, Erbsensprossen, Karotten, grüne Paprika und Radieschen.

3. Vitamin A aus tierischen Lebensmitteln kann auch vom menschlichen Körper genutzt werden. Es ist vor allem in Tierlebern oder einigen Milchprodukten enthalten. Der Verzehr von Karotten ist eine gute Wahl, allerdings beträgt die Verwertungsrate nur 10 %, wenn sie roh verzehrt werden, kann sie jedoch 90 % erreichen, wenn sie gekocht verzehrt werden. Bei sachgerechter Einnahme liegt daher kein Vitamin-A-Mangel vor.

4. Vitamin C-haltige Früchte sind auch hilfreich bei der Linderung von verstopften Augen. Denn der Vitamin-C-Gehalt im menschlichen Auge ist um ein Vielfaches höher als im Blut. Zu den Vitamin-C-haltigen Lebensmitteln zählen beispielsweise grünes Gemüse, grüne Paprika, Orangen, Traubensaft, Tomaten usw. Im Vergleich zu allen anderen Lebensmitteln ist ihr Gehalt nicht besonders niedrig.