Muss ich einen chinesischen Arzt aufsuchen, wenn ich häufig an Schlaflosigkeit leide?

Viele Menschen leiden im Alltag unter Schlaflosigkeit. Aber wissen Sie, was die klinische Definition von Schlaflosigkeit ist? Es ist nicht leicht einzuschlafen und es ist sehr leicht, nach dem Einschlafen wieder aufzuwachen. Wenn Sie einmal aufgewacht sind, können Sie nie wieder einschlafen, das heißt, Sie befinden sich in einem Zustand, in dem Schlaf und Wachsein abwechselnd stattfinden. Schlaflosigkeit verursacht psychische Depressionen und wirkt sich negativ auf Körper und Geist, Arbeit und Leben aus. Wie können also Menschen, die häufig an Schlaflosigkeit leiden, diese Situation verbessern? Ich schlage vor, dass Sie einen Arzt für chinesische Medizin aufsuchen. Wie behandelt es die chinesische Medizin?

1. Übermäßige Reizbarkeit und häufiges Aufwachen aus dem Schlaf werden von der Leber verursacht. Wenn Ihre Symptome häufiges Aufwachen aus dem Schlaf, schlechte Laune, Müdigkeit, blasses Gesicht, trockene Augen, blasse Zunge usw. umfassen, bedeutet dies, dass Sie an Leberblutmangel und Schlaflosigkeit aufgrund von Mangel und Reizbarkeit leiden. Sie können saure Jujubekernsuppe verwenden, um dies zu lindern. Auch eine Ernährungstherapie kann Schlaflosigkeit wirksam vorbeugen. Wenn Sie sich beispielsweise gestresst fühlen, können Sie mehr grüne und saure Früchte essen, wie Zitronen, Kiwis, Pflaumen usw. Wenn das Leberfeuer stark ist, werden Sie schnell Durst verspüren und müssen viel Wasser trinken. Rosentee und Lavendeltee, kombiniert mit einigen Jujubesamen, die eine beruhigende Wirkung haben, sind sehr wirksam, wenn sie zusammen getrunken werden.

2. Es ist leicht, beim Einschlafen zu träumen und sich beim Aufwachen wegen des Herzens nicht müde zu fühlen. Wenn man oft lange aufbleibt, um Überstunden zu machen, verbraucht das nach und nach die „Yin-Energie“ im Körper und führt zu einem „Yin-Mangel“. Selbst wenn Sie erschöpft sind, können Sie im Bett nicht einschlafen, oder in Ihrem Kopf spielen sich nacheinander alle möglichen Träume ab und Sie haben das Gefühl, nicht richtig zur Ruhe kommen zu können. Mit der Zeit werden Sie feststellen, dass Ihr Gedächtnis nachlässt, begleitet von Symptomen wie Herzklopfen, Blässe und Schwindel. In dieser Situation ist es notwendig, „das Herz-Yin zu nähren und den Geistes-Spirit zu nähren.“ Es wird empfohlen, Longan und eine entsprechende Menge an roten Datteln, Lotossamen und Klebreis zu wählen und daraus einen Brei zu kochen, der morgens verzehrt werden kann; oder verwenden Sie 6 Longan-Früchte, 10 Gramm Lotossamen und Wasserkastanien, geben Sie 500 ml Wasser hinzu und kochen Sie daraus einen Tee. Trinken Sie diesen einmal morgens und abends warm, was das Herz nährt und den Geist beruhigt. Wer allerdings erkältet ist oder Symptome von innerer Hitze wie Mund- und Zungentrockenheit aufweist, sollte keine Longan essen.

3. Schlaflosigkeit bei geschwächten Menschen wird meist durch die Nieren verursacht. Alter, Gebrechlichkeit, Langzeiterkrankungen, übermäßige Müdigkeit oder angeborene körperliche Defizite können leicht zu unruhigem Schlaf, Aufwachen aus dem Schlaf, Rückenschmerzen, schwachen Beinen, Hitzewallungen und nächtlichen Schweißausbrüchen führen. Diese werden meist durch Nieren-Yin-Mangel und übermäßiges Herzfeuer verursacht und sollten mit nährendem Yin und Stärkung der Nieren behandelt werden. Im Rahmen einer Diättherapie können Sie Yamswurzel, Wolfsbeere und Reis zusammen zu einem Brei kochen, um den Geist zu beruhigen und das Einschlafen zu fördern.

Die theoretische Grundlage der traditionellen chinesischen Medizin sind Yin und Yang und die Fünf Elemente, nämlich Gold, Holz, Wasser, Feuer und Erde. In der traditionellen chinesischen Medizin besteht der menschliche Körper aus Geistern. Gas. Es gibt auch ein Individuum mit einheitlicher Form, und jeder kennt die vier Diagnosemethoden der traditionellen chinesischen Medizin, nämlich Beobachtung, Auskultation, Befragung und Palpation. Die traditionelle chinesische Medizin macht den Körper der Menschen gesund, indem sie Yin und Yang reguliert, und kann Menschen aktiv dabei helfen, ihren normalen Körper wiederherzustellen und so die Lebensqualität zu verbessern.