Wie man südafrikanische Grapefruit isst

Der Geschmack der in jeder Region angebauten Grapefruit ist unterschiedlich, was Grapefruit zu einem Synonym für jede Region macht. In Südafrika gibt es mehr Sonnenlicht, daher schmecken die dort angebauten Grapefruits süßer. Besonders in Südafrika angebaute Grapefruits sind bei den Chinesen beliebt. Viele Menschen haben jedoch immer noch Zweifel, wie man südafrikanische Grapefruits isst.

Wie man rote Grapefruit isst

Rotes Grapefruit-Orangen-Getränk

Zutaten: 1 rote Grapefruit, 1/2 Orange, 150 ml Aminosäurendrink, entsprechende Menge Crushed Ice.

Zubereitung:

1. Die rote Grapefruit und die Orange getrennt waschen, in kleine Stücke schneiden, schälen, entkernen und das Fruchtfleisch zur späteren Verwendung herausnehmen.

2. Rote Grapefruit und Orange in einen Entsafter geben, Aminosäuregetränk und zerstoßenes Eis hinzufügen und gleichmäßig mixen. In eine Tasse gießen.

Roter Grapefruitsalat

Zutaten: rote Grapefruit, Sellerie, Käsewürfel, rote Grapefruit, Honig

Zubereitung:

1. Die rote Grapefruit halbieren, das Fruchtfleisch mit einem Obstmesser herauslösen und anschließend mit einem Löffel alle Blütenblätter herauslöffeln, sodass eine hohle Schale entsteht.

2. Die dicken Selleriestreifen abreißen und den Käse in kleine Stücke schneiden. Mit der Grapefruit einen Salat zubereiten und in der Schale servieren. In Frischhaltefolie einwickeln und kühl stellen.

3. Grapefruitsaft und Honig mischen und beim Essen über den Salat gießen.

Die therapeutische Wirkung der roten Grapefruit

Wenn der menschliche Körper zu viel fett- und kalorienreiche Nahrung zu sich nimmt, kommt es zu Überernährung und erhöhten Blutfettwerten. Eine große Menge an Lipiden, insbesondere Lipoproteinen niedriger Dichte, haftet an den Innenwänden der Arterien und verursacht Arteriosklerose und eine unzureichende Blutversorgung wichtiger Organe wie Herz, Gehirn und Nieren, was wiederum Herzerkrankungen oder Gehirn- und Nierenerkrankungen verursacht. Grapefruits sind reich an Pektin, das den Gehalt an Low-Density-Lipoprotein-Cholesterin senken, Schäden an den Wänden der Arteriengefäße verringern, die Funktion der Blutgefäße aufrechterhalten und Herzerkrankungen vorbeugen kann.

Patienten mit Bluthochdruck nehmen häufig blutdrucksenkende Medikamente ein, um überschüssiges Natrium aus dem Körper zu entfernen und ein normales biochemisches Stoffwechselgleichgewicht aufrechtzuerhalten. Gleichzeitig verursachen diese Medikamente jedoch häufig einen Verlust an lebenswichtigem Kalium im Körper. Kalium ist sehr wichtig für die Aufrechterhaltung der Herz-, Gefäß- und Nierenfunktionen. Grapefruit ist eine der wenigen Früchte, die reich an Kalium ist und fast kein Natrium enthält. Daher ist es die beste therapeutische Frucht für Patienten mit hohem Blutdruck, Herzerkrankungen und Nierenerkrankungen. Grapefruits enthalten viele Vitamine, insbesondere Vitamin C. Daher ist der regelmäßige Verzehr von Grapefruits für Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Fettleibigkeit von Vorteil. Grapefruits enthalten viele Vitamine, insbesondere Vitamin C. Daher ist der regelmäßige Verzehr von Grapefruits für Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Fettleibigkeit von Vorteil.

Grapefruit enthält außerdem natürliche Folsäure. Folsäure ist nicht nur in der Frühschwangerschaft sehr wichtig, sondern auch während der gesamten Schwangerschaft unverzichtbar. Da das Körpergewebe des Fötus während der Schwangerschaft schnell wächst, benötigen schwangere Frauen viel Folsäure, um den Bedarf des Fötus zu decken. Ein Mangel an Folsäure führt nicht nur zu einem häufigeren Auftreten von schwangerschaftsbedingtem Bluthochdruck und einer Plazentaablösung, sondern kann bei schwangeren Frauen auch zu megaloblastischer Anämie, intrauteriner Wachstumsverzögerung des Fötus, Frühgeburten und geringem Geburtsgewicht des Neugeborenen führen. Deshalb ist die Grapefruit auch für Schwangere das Obst der Wahl.

Vorsichtsmaßnahmen beim Verzehr von Grapefruit

Viele Patienten müssen bei der Einnahme von Medikamenten besonders vorsichtig sein, da Grapefruits und viele Medikamente Todfeinde sind, wie z. B. blutdrucksenkende Medikamente und lipidsenkende Medikamente. Wenn Grapefruits gegessen werden, während lipidsenkende Medikamente wie Atorvastatin, Lovastatin und Simvastatin eingenommen werden, steigt die Wahrscheinlichkeit von Muskelschmerzen und Rhabdomyolyse. Grapefruits können auch Verhütungsmittel aufnehmen. Wenn Sie Grapefruits essen, während Sie Verhütungsmittel einnehmen, kann dies zu einem Versagen der Verhütung führen, daher sollten alle besonders vorsichtig sein. Daher wird empfohlen, 3 Tage vor der Einnahme des Arzneimittels und innerhalb von 6 Stunden nach der Einnahme des Arzneimittels keine Grapefruits zu essen oder Grapefruitsaft zu trinken. Es ist auch am besten, keine Zitrusfrüchte zu essen. Natürlich sollten auch normale Menschen nicht zu viel Grapefruit essen, da Grapefruit ein kaltes Lebensmittel ist. Zu viel davon kann Symptome wie Durchfall und Bauchschmerzen verursachen. Hören Sie einfach auf, in Maßen zu essen.