Werde ich während der Wechseljahre abnehmen?

Die Menopause ist eine Phase, die jede Frau durchmacht. Generell erleben Frauen in den Wechseljahren viele Veränderungen in ihrem Körper. Die Veränderungen können auch bei verschiedenen Menschen unterschiedlich sein. Manche Frauen nehmen während der Wechseljahre zu, während andere abnehmen. Die meisten davon sind jedoch normale Phänomene, Sie müssen sich also keine Sorgen machen und können einfach gute Laune bewahren.

Werde ich während der Wechseljahre abnehmen?

Während der Wechseljahre kommt es zu Gewichtsverlust. Wenn das Gewicht einer Frau jedoch plötzlich und stark abnimmt, muss dies ernst genommen werden, um zu verhindern, dass eine Krankheit die Ursache ist.

Worauf sollten Sie beim Abnehmen in den Wechseljahren achten?

1. Appetitlosigkeit oder erhöhter Konsum

Als erster Grund für Gewichtsverlust während der Menopause sollte geprüft werden, ob dieser durch Appetitlosigkeit oder erhöhten Konsum verursacht wird, denn eine geringere Nahrungsaufnahme oder ein Hypermetabolismus des Körpers führen zu Gewichtsverlust.

2. Bösartige Tumoren

In der Menopause treten viele Tumorarten besonders häufig auf. Bei den meisten bösartigen Tumoren äußert sich zunächst ein Gewichtsverlust. Zu den Gründen für Gewichtsverlust in den Wechseljahren zählen daher auch bösartige Tumore. Das auffälligste Symptom von Bauchspeicheldrüsenkrebs ist beispielsweise ein erheblicher Gewichtsverlust, der sogar zu einem Gewichtsverlust von mehr als 10 Kilogramm in einem Monat führen kann.

Darauf sollten Frauen in den Wechseljahren achten:

Erhöhen Sie die Proteinzufuhr bei Lebensmitteln

8 der über 20 essentiellen Aminosäuren können vom menschlichen Körper nicht synthetisiert werden und müssen über die Nahrung aufgenommen werden, insbesondere über Milchprodukte, Eier, mageres Fleisch, Fisch und Sojabohnen. Diese Lebensmittel können Wechseljahrsbeschwerden wirksam lindern.

Essen Sie Kohlenhydrate in Maßen

Kohlenhydrate sind in großen Mengen in Reis, Nudeln, Bohnen, Obst, Gemüse und Pflanzenwurzeln enthalten. Kohlenhydrate sind eine Kalorienquelle und überschüssige Kohlenhydrate werden in Fett umgewandelt und gespeichert.

Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, wie Leinsamen, die Linolensäure enthalten, eine Omega-3-Fettsäure. Darüber hinaus sind die in Leinsamen enthaltenen Lignane Phytoöstrogene, die die Menopause verzögern und Brustkrebs und Gebärmutterkrebs vorbeugen.

Darüber hinaus sollten Frauen in den Wechseljahren versuchen, die Aufnahme von vier Substanzen – Fett, Cholesterin, Salz und Alkohol – zu reduzieren, weniger salzige Speisen zu sich zu nehmen und auf das Rauchen, den Konsum von Alkohol und Kaffee zu verzichten.

Wenn Sie überlegen, welches Medikament Sie zur Behandlung der Wechseljahre wählen sollen, können Sie auf die folgenden Medikamente zurückgreifen.

Gengnianning: Es beruhigt die Leber und lindert Depressionen, belebt das Qi und nährt das Blut, stärkt die Milz und beruhigt den Geist. Dieses Produkt wird zur Behandlung von Symptomen wie Herzklopfen und Kurzatmigkeit, Reizbarkeit, Schwindel und Schlaflosigkeit, Hitzewallungen und Schweißausbrüchen, Brust- und Brustschmerzen sowie durch die Menopause bedingten Menstruationsbeschwerden angewendet.

Yuxinheng Daidzein-Tabletten: Werden als unterstützende Behandlung bei Bluthochdruck und symptomatischer Hypertonie, koronarer Herzkrankheit, zerebraler Thrombose, Schwindel und plötzlicher Schwerhörigkeit verwendet. Es kann auch zur Behandlung des Menopausensyndroms bei Frauen eingesetzt werden.

Jieyu Anshen-Granulat: Dieses Produkt eignet sich gegen Depressionen, Zwangsstörungen, Hysterie, Angstzustände, Schlafstörungen, Phobien, Hypochondrie, Neurasthenie, Wechseljahrssyndrom usw.