Was verursacht einen kalten Unterleib?

Manche Freundinnen bemerken im Alltag, dass ihr Unterleib kalt ist. Solche Symptome deuten im Allgemeinen darauf hin, dass der Körper an einer Gebärmutterkälte oder Anämie leiden könnte. In diesem Fall können Sie Ihren Körper über die Ernährung umstellen und langsam wieder in den Normalzustand bringen. Gleichzeitig solltest Du aber auch darauf achten, dass Du Dich warm fühlst und Dich nicht erkältest.

1. Da Gebärmutterkälte teilweise durch übermäßigen Verzehr kalter Nahrungsmittel verursacht wird, kann sie auch durch die Ernährung behoben werden. Einerseits kann man die Kälte im Körper aktiv auflösen, wenn man mehr Lebensmittel isst, die die Meridiane und die Gebärmutter erwärmen, wie Walnüsse, Datteln, Erdnüsse, Zwiebeln und Tomaten, und jeden Tag nach dem Mittag- oder Abendessen eine Tasse Ingwertee trinkt. Langfristige Beständigkeit ist sehr vorteilhaft für die Regulierung der Gebärmutterkälte; andererseits sollte man weniger kalte Lebensmittel essen, wie Mungobohnen, Bittermelone und kühle Melone.

2. Achten Sie darauf, die Gebärmutter warm zu halten, insbesondere den Unterkörper vor Kälte zu schützen, und achten Sie darauf, den Unterbauch, die Taille und die Füße warm zu halten. . Achten Sie besonders darauf, dass Ihre Füße warm bleiben. Zeigen Sie Ihre Beine nicht zu früh und tragen Sie im Frühjahr und Sommer nicht zu früh kurze Röcke. Wenn Sie einen Rock tragen, ziehen Sie am besten dicke Wollsocken darunter an, um kalte Füße zu vermeiden.

3. Während der Menstruation, nach der Geburt und während der Stillzeit sollten Sie darauf achten, übermäßigen Kontakt mit Kälte zu vermeiden. Beispielsweise sollten Frauen während der Menstruation nicht im Regen waten oder an feuchten Orten sitzen oder liegen.

4. In der traditionellen chinesischen Medizin heißt es: „Bewegung erzeugt Yang“, was bedeutet, dass Bewegung die körperliche Fitness verbessern kann. Eine halbe Stunde Gehen am Tag kann die Durchblutung verbessern. Wenn Sie Ihre Füße häufiger in heißes Wasser tauchen, können Sie die Meridiane und Akupunkturpunkte an Ihren Fußsohlen stimulieren, Ihren Körper warm halten und die Kälte Ihrer Gebärmutter lindern.