Sport setzt Dopamin frei

Unter normalen Umständen wird beim Sport kein Dopamin ausgeschüttet. Dopamin ist ein Hormon, das ausgeschüttet wird, wenn man die Person trifft, die man liebt. Der Beginn der Liebe ist auf die Zunahme der Dopaminausschüttung zurückzuführen, sodass wir einen guten Eindruck von einer Person haben. Wir können die Gründe für die Dopaminausschüttung verstehen. Glauben Sie nicht, dass Sport die Dopaminausschüttung fördern kann.

Sport

Starkes Schwitzen im Fitnessstudio kann manchmal eine schmerzhafte Erfahrung sein. Sit-ups machen, bis der Bauch schmerzt, Kniebeugen machen, bis man nicht mehr aufrecht stehen kann … das ist definitiv nichts, was den Leuten ein angenehmes Gefühl gibt.

Aber wenn durch die Bewegung jede Zelle des Körpers mobilisiert wird, wird der ganze Mensch angeregt. Die effektivste Übung zur Produktion von Dopamin ist Laufen. Wenn eine Person eine bestimmte Strecke läuft und die schwierige und ermüdende Phase dazwischen übersteht, gelangt sie in eine Phase, in der sie leicht aufgeregt ist. Alle Poren des Körpers öffnen sich, um frische Luft aufzunehmen, und Schweiß strömt aus den Poren. Nach dem Laufen, wenn es zum Gehen kommt, strömt ein Glücksgefühl durch alle Poren. Dieses Glücksgefühl ist wahrscheinlich der Grund, warum sich viele Menschen laufsüchtig fühlen.

Nachtisch

In „Mr. Good“ bereitete Lu Yuan speziell für den schlecht gelaunten Jiang Lai ein Dessert zu und sagte während der Zubereitung: „Desserts können Menschen glücklich machen.“

Desserts sorgen sowohl aus physiologischen als auch aus psychologischen Gründen für ein besseres Wohlbefinden. Wenn Sie verärgert oder erschöpft sind, braucht Ihr Gehirn vor allem Zucker. Andere Nahrungsmittel, Fette, Zellulose etc. können zu dieser Zeit nicht in Zucker umgewandelt werden. Einige Süßigkeiten wie Eis und Kuchen können direkt in Zucker umgewandelt werden, wodurch dieses Symptom schnell gelindert und der Energiebedarf des Gehirns gedeckt wird.

Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben beispielsweise gezeigt, dass Schokolade für gute Laune sorgt. Die Menschen lieben den unwiderstehlichen Geschmack von Schokolade und immer mehr Menschen erfahren durch den köstlichen Geschmack von Schokolade ein Verständnis für das Leben. In den schönen Erinnerungen vieler Menschen ist das Glücksgefühl wie die Köstlichkeit von Schokolade, die endlos und langanhaltend ist.

Ein gutes Buch oder ein guter Film

Es gibt ein Sprichwort, das besagt: „Fitness und Lesen sind die billigsten Dinge der Welt.“ Bücher und Übungen stehen Ihnen jederzeit zur Verfügung, wann immer Sie möchten.

Doch genauso wie falsches Training dem Körper schaden kann, kann ein schlechtes Buch die Seele verderben. Wie Yotaro Matsuura sagte: „Es ist besser, ein gutes Buch 100 Mal zu lesen, als 100 Bücher zu lesen.“ Ein gutes Buch kann Sie in eine völlig neue Welt entführen und Ihren Gedanken freien Lauf lassen. Nach dem Anschauen können Sie nicht nur Wissen erwerben, sondern auch Ihre tiefen Gedanken formen.

Dasselbe gilt für einen guten Film. Er berührt nicht nur die Seele, sondern bleibt auch nach dem Anschauen im Herzen. Dieses wunderbare Gefühl wird noch lange anhalten. Es gibt viele hochwertige Filme, bei denen ich nicht aufhören konnte, sie anzuschauen, und ich habe sie mir mehrmals angesehen. Beispiele hierfür sind „Die Verurteilten“, „Das Leben ist schön“, „Inception“, „Good Will Hunting“ … wenn man den persönlichen Heldenmut im amerikanischen Stil, das Lieben lernen, die Art zu lieben und die unterschiedlichen Lebenserfahrungen eines jeden einmal beiseite lässt, ist es eine wahre Augenweide.

Natürlich können Sie diesen Teil auf alles ausdehnen, was Ihnen gefällt, beispielsweise Blumenarrangements, Malen, Konzerte ... solange es Ihre Leidenschaft für das Leben anregen kann, ist es gut.

Eine wunderschöne Landschaft

Der Mensch ist, ob mit seinen Schritten oder seinem Herzen, immer unterwegs.

Dies ist das innere Bekenntnis eines literarischen Jugendlichen. So wie es im Leben nicht nur um die Gegenwart geht, sondern auch um Poesie und Distanz.

Die alltäglichen Notwendigkeiten des Lebens machen das Leben langweilig und glätten die Persönlichkeit der Menschen. Natürlich ist es nicht falsch, schlicht zu sein. Aber ich hoffe immer noch, dass in meinem Herzen ein Platz bleibt, den ich mit poetischen und malerischen Elementen füllen kann, die mein Leben bereichern.

Reisen Sie und erleben Sie wunderschöne Landschaften. Oder vielleicht sind Sie nur auf der Durchreise und werden von der scheinbar vertrauten Landschaft angezogen. Es wäre großartig, sich selbst etwas Zeit und Raum zu geben, um sich zu reinigen und frisches Blut zu spritzen.

Tiefgründiger Chat

Wenn Sie älter werden, werden Sie erkennen, wie wertvoll eine reine Freundschaft im Leben ist.

Als ich jung war, dachte ich, Liebe sei etwas sehr Wichtiges. Je älter ich werde, desto mehr glaube ich, dass ein wenig physische Distanz und eine enge psychologische Beziehung zwischen den Menschen das Beste sind. Durch physische Distanz lassen sich Probleme und Reibereien vermeiden, die durch verschiedene Aspekte wie beispielsweise Lebensgewohnheiten bedingt sind, während eine enge psychologische Beziehung die Grundlage für eine tiefe Kommunikation von Seele zu Seele bildet.

Besonders für Mädchen ist Sprechen ein physiologisches Bedürfnis. Ein paar Leute treffen sich zum Nachmittagstee und die Zeit vergeht beim Plaudern, was die Leute definitiv zufrieden machen kann. Das Wichtigste ist natürlich, mit wem Sie plaudern.

Tatsächlich gibt es viele Dinge, die Dopamin produzieren können, zum Beispiel die Einnahme von Medikamenten. Wissen Sie, nichts auf der Welt ist 100 % perfekt, und das gilt auch für Dopamin. Wenn es im Übermaß produziert wird, befindet sich der ganze Mensch für lange Zeit in einem Zustand der Erregung, was leicht zur Entwicklung einer Manie führt.

Mäßigung und Angemessenheit sind am besten.