Was verursacht übermäßiges Schwitzen im Schlaf?

Wenn Sie im Schlaf stark schwitzen, müssen wir in Betracht ziehen, ob dies durch einen Yin-Mangel verursacht wird, denn Menschen mit Yin-Mangel schwitzen oft stark und haben Symptome wie ein heißes und rotes Gesicht oder trockene Augen.

1. Yin-Mangel

Sie schwitzen nachts, wenn Sie schlafen, und der Schweiß hört auf, wenn Sie aufwachen. Die chinesische Medizin nennt diese Situation Nachtschweiß. Menschen, die unter Nachtschweiß leiden, haben einen Yin-Mangel. Menschen mit Yin-Mangel haben oft Symptome wie Reizbarkeit, Rötung und Hitze im Gesicht sowie Trockenheit in Mund und Rachen. Solche Freunde sollten in ihrem täglichen Leben weniger warme Lebensmittel (wie Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer) und mehr Yin-nährende Lebensmittel (wie Lilien und Birnen) essen.

2. Die Innentemperatur ist zu hoch

Hohe Temperaturen in Innenräumen sind auch eine Hauptursache für nächtliches Schwitzen. Wenn Sie nachts schlafen, ist die Innentemperatur zu hoch und Sie schwitzen leicht, insbesondere im Sommer. Wenn es keine Klimaanlage gibt, ist es nicht verwunderlich, dass Sie morgens beim Aufwachen ganz nass sind. Freunde können eine Klimaanlage installieren, um die Innentemperatur zu senken, achten Sie aber auch darauf, Fenster zur Belüftung zu öffnen.

3. Träume (z. B. Albträume)

Wenn Sie nachts schlafen und einen Albtraum oder einen aufregenden Traum haben, schwitzen Sie leicht, wenn Sie nervös sind. Diese Art von Traum ist nach dem Aufwachen leicht zu finden. Freunde wie diese sollten im täglichen Leben einen ruhigen Geist bewahren und nicht zu kompliziert über alles nachdenken.

4. Durch Krankheit verursacht

Viele Krankheiten können nächtliches Schwitzen verursachen. Dazu zählen vor allem Diabetes, Tuberkulose, Schilddrüsenüberfunktion, Bluthochdruck, Hypoglykämie, Endokarditis usw. Die Hauptursache ist, dass die Krankheit das Nervensystem stimuliert und dadurch bestimmte Nervenstörungen verursacht, die leicht zu nächtlichem Schwitzen führen können. Liegt dem nächtlichen Schwitzen eine Erkrankung zugrunde, muss diese zeitnah behandelt werden.