Wann ist die beste Zeit, um die Füße einzuweichen, um die Nieren zu nähren? Es stellt sich heraus, dass es dieses Mal ist

In China gibt es den Brauch des Fußbadens schon seit der Antike und Fußbäder wirken sich positiv auf die körperliche Gesundheit aus. Ein Fußbad kann auch die Nieren nähren, aber Sie sollten auch auf den Zeitpunkt des Fußbads achten. Im Allgemeinen ist ein Fußbad um neun Uhr abends besser für die Nierennährung. Wenn Sie unter geistiger Schwäche leiden, können Sie Ihre Füße auch einweichen, was den Schlaf fördert.

1. Warum ist ein Fußbad um 21 Uhr das Beste zum Schutz der Nieren?

Der Grund für die Wahl dieser Zeit zur Ernährung der Nieren liegt darin, dass zu dieser Zeit das Qi und das Blut des Nierenmeridians relativ schwach sind. Wenn Sie Ihre Füße zu dieser Zeit einweichen, steigt die Körperwärme und die Blutgefäße im Körper weiten sich, was sich positiv auf die Durchblutung auswirkt und so die Durchblutung im Körper fördert. Gleichzeitig können die den ganzen Tag angespannten Nerven und die den ganzen Tag müden Nieren durch das Fußbad zu diesem Zeitpunkt vollständig entspannt und reguliert werden, und die Menschen fühlen sich wohl.

„Ein Fußbad in heißem Wasser nährt nicht nur die Nieren und die Leber, sondern trägt auch zur Verbesserung der Schlafqualität bei.“ Wenn Sie nach dem Einweichen Ihrer Füße noch ein paar Minuten lang eine Fußmassage machen, fördert dies die Durchblutung des Körpers und reguliert zusätzlich die Funktion der inneren Organe. Um eine bessere nierenstärkende Wirkung zu erzielen, wird empfohlen, nach dem Fußbad keine anderen Aktivitäten auszuüben und nach ein paar Minuten einzuschlafen.

2. Wie lange sollte man seine Füße am besten einweichen?

Beim Einweichen der Füße sollte die Wassertemperatur nicht zu heiß sein, etwa 40 °C sind angemessen. Die Einweichzeit sollte nicht zu lang sein, etwa eine halbe Stunde ist angemessen. Da Metall leicht abkühlt, verwenden Sie am besten ein Holzbecken als Behälter für das Fußbad. Sie können etwas Salvia miltiorrhiza und Engelwurz hineingeben, die die Durchblutung fördern. Oder Sie können etwas Forsythie, Geißblatt, Isatiswurzel und Chrysantheme hineingeben, um Feuer zu reduzieren und Hitze zu klären.

3. Büroangestellte sind morgens voller Energie, wenn sie ihre Füße einweichen

Der Grund, warum Sie Ihre Füße morgens einweichen sollten, ist, dass Sie nachts beim Schlafen lange Zeit dieselbe Haltung einnehmen, was zu einer schlechten Durchblutung führt. Ein morgendliches Einweichen Ihrer Füße kann die Durchblutung fördern und das autonome Nerven- und Hormonsystem regulieren. Die Nervenenden an den Fußsohlen sind mit dem Gehirn verbunden. Wenn Sie Ihre Füße waschen, massieren Sie mit beiden Händen die Fußsohlen und zwischen den Zehen in warmem Wasser. Dadurch kann sich das Gehirn entspannen und wohlfühlen und Sie fühlen sich erfrischt und voller Energie und können so neue Kraft für die Arbeit des Tages tanken.

4. So baden Sie Ihre Füße morgens

Das Waschen der Füße am Morgen ist sehr einfach. Die Wassertemperatur sollte bei etwa 40 °C liegen, was angenehm und nicht zu heiß sein sollte. Etwa 5 Minuten einweichen. Massieren Sie mit Zeige-, Mittel- und Ringfinger beider Hände die Yongquan-Akupunkturpunkte an beiden Füßen jeweils etwa 1 Minute lang und massieren Sie anschließend etwa eine halbe Minute lang die Zwischenräume zwischen den Zehen. Um die Wassertemperatur zu halten, fügen Sie portionsweise die entsprechende Menge heißes Wasser hinzu und wiederholen Sie den Vorgang 3–5 Mal. Wenn die Zeit knapp ist, können Sie es nur einmal machen oder nur massieren, ohne in heißes Wasser zu tauchen.

„Das Waschen der Füße im Frühling kann das Yang anheben und den Körper stärken; das Waschen der Füße im Sommer kann Feuchtigkeit entfernen; das Waschen der Füße im Herbst kann die Lunge und die inneren Organe nähren; das Waschen der Füße im Winter kann die Schamgegend erwärmen.“ Das Waschen der Füße mit heißem Wasser ist das ganze Jahr über gut für den menschlichen Körper. Probieren Sie es also an einem Wochentagmorgen aus.