Welche Zahnpasta ist gut gegen Karies?

Wenn es um Karies geht, kann es im Alltag tatsächlich eine gute vorbeugende Wirkung haben, wenn wir die richtige Zahnpasta zum Zähneputzen wählen. Beispielsweise hat es eine bessere Wirkung, wenn Sie nach dem Zähneputzen mit fluoridhaltiger Zahnpasta zwei oder drei Minuten lang mit Schaum gurgeln.

1. Nachdem Sie Ihre Zähne mit fluoridhaltiger Zahnpasta geputzt haben, spülen Sie Ihren Mund zwei bis drei Minuten lang mit dem Schaum aus, lassen Sie den Schaum zwischen Lippen und Zähnen fließen und spucken Sie ihn dann aus. Dabei lösen sich die Fluoridionen im Schaum auf und werden leicht von den Zähnen aufgenommen, insbesondere von winzigem Zahnbelag. Verschlucken Sie ihn nicht versehentlich. Ich habe diese Methode verwendet, um den Zahnbelag in meinem Mund loszuwerden, und sie kann auch brüchige Zähne stärken.

2. Putzmethode: Für die Kaufläche verwenden Sie die horizontale Putzmethode mit einer Sägebewegung vor und zurück. Für die Innen- und Außenflächen der Zähne (d. h. Zunge und Wange) verwenden Sie die vertikale Putzmethode. Wenn Sie die oberen Zähne putzen, platzieren Sie die Borsten der Zahnbürste zuerst leicht an der Verbindung zwischen Zahnfleisch und Zähnen und bürsten Sie dann die Borsten mit der Auf- und Abbewegung des Handgelenks wie einen Kamm vom Zahnfleisch nach unten entlang der Zähne. Wiederholen Sie denselben Vorgang mehrere Male. Wenn Sie die unteren Zähne putzen, verwenden Sie dieselbe Methode, um von unten nach oben zu putzen, damit die Speisereste und der Zahnbelag von den Zähnen entfernt werden.

3. Verwenden Sie alle 3 Tage fluoridhaltiges Mundwasser. Mundwasser kann tief in die Zahnzwischenräume eindringen, die Zahnpasta nicht erreichen kann, und Zahnstein und Plaque entfernen. Sie müssen es nicht zu oft verwenden.

4. Putzen Sie Ihre Zähne nach den Mahlzeiten. Wenn Sie das nicht können, spülen Sie Ihren Mund nach den Mahlzeiten mit warmem Wasser aus. Spülen Sie nicht einfach aus und spucken Sie es aus, sondern spülen Sie Ihren Mund 100 Mal kräftig aus. Das wird wirksam sein. Spülen Sie Ihren Mund auch nach dem Essen von Snacks aus.

5. Sie können eine bekannte Marke für Fluoridzahnpasta wählen, beispielsweise China, Colgate und Crest. Die Textur sollte geleeartig sein. Achten Sie auf den Fluoridgehalt. Der nationale Standard schreibt vor: