Kann ich Mais essen, wenn mein Blutzucker hoch ist? Was sind die Vorteile?

Mais ist ebenfalls eine Art Grobgetreide und in unserem Leben ein sehr beliebtes Nahrungsmittel. Die im Mais enthaltenen Ballaststoffe haben eine blutzuckersenkende Wirkung und sind daher für Patienten mit Hyperglykämie sehr vorteilhaft. Ein maßvoller Verzehr kann Hyperglykämie hemmen und lindern.

1. Wenn Sie einen hohen Blutzuckerspiegel haben, können Sie Mais essen. Die Grundnahrungsmittel im Leben sind im Allgemeinen Reis und Nudeln. Diese Lebensmittel enthalten mehr anorganische Salze und Vitamine und sind reich an Ballaststoffen. Ballaststoffe haben eine blutzuckersenkende Wirkung und sind hilfreich bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels.

2. Die Maiskörner eines gewöhnlichen großen Maiskolbens wiegen nach dem Kochen etwa 150 Gramm, was 3 Tael Reis entspricht. Der Blutzuckerspiegel steigt zwar etwas langsamer als bei Reis, aber die Gesamtkalorien sind definitiv nicht niedrig. Es wird empfohlen, 2-3 Mal einen Mais zu essen. Achten Sie darauf, es entsprechend Ihrer Fähigkeit zu tun.

3. Lebensmittel, die für Menschen mit hohem Blutzucker unbedenklich sind, wie Haferflocken, Buchweizennudeln, warmes Müsli und Maismehl, enthalten eine Vielzahl von Spurenelementen, Vitamin B und Ballaststoffe. Experimente haben gezeigt, dass sie den Anstieg des Blutzuckers verzögern können. Sie können Maismehl, Bohnenmehl und Weißmehl im Verhältnis 2:2:1 verwenden, um gedämpfte Brötchen, Pfannkuchen und Nudeln herzustellen. Wenn Sie für längere Zeit aufhören, diese zu essen, hilft das nicht nur, den Blutzucker und die Lipide zu senken, sondern reduziert auch den Hunger.

4. Allerdings sollten Diabetiker möglichst wenig gekochten Mais von der Straße essen und nicht mehr als einen Mais pro Tag verzehren.

5. Tatsächlich gibt es nichts, was Diabetiker absolut nicht essen dürfen. Solange sie in Maßen essen, ist es im Allgemeinen in Ordnung.