Was kann man vor dem Trinken essen, um nicht betrunken zu werden? Diese Dinge kann man essen

Obwohl wir wissen, dass Alkohol gesundheitsschädlich ist, ist Alkoholkonsum bei gesellschaftlichen Anlässen manchmal unvermeidlich. In diesem Fall können Sie vor dem Trinken einige Vorbereitungen treffen und etwas essen, das Trunkenheit vorbeugen und den Schaden, den Alkohol dem Körper zufügt, verringern kann. Sehen wir uns an, was Sie vor dem Trinken essen sollten, damit Sie nicht betrunken werden.

1. Sie können am Abend vor dem Trinken einige Vitamine A, C und E als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, da diese die durch Alkohol verursachten Leberschäden verringern können.

2. Vor dem Trinken dürfen Sie nur bis zu 70 % Sättigung essen und nicht zu viel Wasser trinken. (Damit bleibt Platz zum Trinken)

3. Trinken Sie eine halbe Stunde vor dem Trinken eine Flasche Milch, vorzugsweise pure Milch oder Milch mit Zucker, um alkoholische Gastritis und Dehydrierung zu verhindern;

4. Am besten essen Sie nach dem Trinken etwas Reis oder trinken etwas Brei.

5. Trinken Sie vor dem Schlafengehen nach dem Trinken unbedingt ein großes Glas abgekochtes Wasser, um den Körper mit Wasser zu versorgen und einer Dehydrierung vorzubeugen. Trinken Sie keinen Tee, um nüchtern zu werden, da die Gerbsäure im Tee die Aufnahme von Kalzium und Eisen in der Nahrung behindert.

6. Trinken Sie am nächsten Tag nach dem Aufwachen mehr Wasser oder Saft. Dies hilft, den Blutzuckerspiegel auszugleichen und den Wassergehalt des Körpers wiederherzustellen.

7. Sie können am Tag nach dem Trinken etwas weiches Brot zum Frühstück essen.

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