Was kann ich trinken um meinen Darm zu reinigen und zu entgiften?

Um den Darm besser zu reinigen und zu entgiften, unsere Gesundheit zu erhalten und einigen Krankheiten vorzubeugen, können wir im Alltag einige Getränke zu uns nehmen, die zur Linderung des Problems beitragen, z. B. Honigwasser auf nüchternen Magen trinken oder etwas schwarzen Pilz und frisches Gemüse und Obst essen, die eine gewisse Wirkung auf die Reinigung des Darms und die Entgiftung haben.

1. Honig auf nüchternen Magen trinken

Es ist seit der Antike ein hervorragendes Produkt zur Entgiftung und Schönheit und enthält eine Vielzahl von Aminosäuren und Vitaminen, die der menschliche Körper benötigt. Der regelmäßige Verzehr von Honig kann nicht nur zur Ausscheidung von Giftstoffen beitragen, sondern hat auch einen gewissen Einfluss auf die Vorbeugung und Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Neurasthenie.

Honig ist reich an Zucker, der Wasser aus dem Körper aufnehmen und in der Darmhöhle zurückhalten kann, was sich positiv auf die Darmreinigung und Entgiftung auswirkt. Da die Darmperistaltik beim Essen auf nüchternen Magen am schnellsten ist, müssen wir alle daran erinnern, dass Honig mit lauwarmem Wasser eingenommen werden sollte, da zu heißes oder zu kaltes Wasser seine Nährstoffstruktur zerstört.

2. Essen Sie mehr schwarzen Pilz

Das im schwarzen Pilz enthaltene Pflanzenharz hat eine starke Adsorptionskapazität, die im menschlichen Verdauungssystem verbleibende Verunreinigungen absorbieren und das Blut reinigen kann. Regelmäßiger Verzehr kann auch Schadstoffe effektiv aus dem Körper entfernen.

Schwarzer Pilz ist auch ein sehr gutes Lebensmittel zur Darmreinigung und Entgiftung. Das luftgetrocknete Lebensmittel quillt bei Kontakt mit Wasser auf, wodurch mehr Feuchtigkeit in den Darm gelangt. Wer jedoch unter Stuhlbeschwerden leidet, kann die Verstopfung durch den Verzehr von schwarzem Pilz nur schwer lindern, es sei denn, er erhöht die Menge oder unterstützt sie durch körperliche Betätigung.

3. Trinken Sie kalte Milch auf nüchternen Magen

Das Trinken von Eismilch auf nüchternen Magen kann den Stuhlgang unterstützen. Erstens beschleunigt die Kältestimulation die Darmbewegung. Zweitens enthält Milch eine große Menge Laktose, und mehr als die Hälfte der Chinesen haben einen Mangel an Laktase, die zur Aufnahme von Milch erforderlich ist. Daher gelangt die Laktose nach dem Trinken von Milch unverdaut in den Dickdarm und wird schnell aus dem Körper ausgeschieden.

4. Ersetze jeden Tag eine Mahlzeit durch Obst

Wenn Sie normalerweise mehr Reis essen, ersetzen Sie einen Monat lang eine Mahlzeit pro Tag durch Obst und Sie werden am Ende des Monats über Ihren flachen Bauch staunen.

Denn Früchte sind ballaststoffreich und enthalten außerdem etwas Pektin, welches den Stuhl weicher macht und die Darmentleerung erleichtert. Bei Personen mit schwerwiegenderen Darmproblemen ist die Wirkung der Darmreinigung und Entgiftung mit Früchten jedoch nicht sehr deutlich.