Was tun, wenn die Haut schnell altert?

Schnelle Hautalterung ist für viele Menschen ein Problem. Wer dieses Problem wirksam lösen möchte, sollte auf einige Ernährungstherapiemethoden achten, um der Haut den Wasser- und Nährstoffbedarf wieder zuzuführen, und sich auf Bewegung konzentrieren.

1. Longan- und Polygonum-multiflorum-Suppe

[Quelle]: Volksmedizinisches Diätrezept

[Zutaten]: 20 Longan-Früchte, 15 Gramm verarbeitetes Polygonum multiflorum, 6 Gramm Angelikawurzel, 6 rote Datteln und 50 Gramm Kandiszucker.

[Produktion]: 1. Verarbeiteten Polygonum multiflorum und Angelica sinensis von Unreinheiten befreien, trocknen und zu Pulver mahlen; rote Datteln entkernen, waschen und in kleine Stücke schneiden; Longan-Fruchtfleisch fein hacken. 2. Stellen Sie einen sauberen Topf auf mittlere Hitze, geben Sie etwa 700 Gramm Wasser hinein, geben Sie Polygonum multiflorum und Angelica sinensis-Pulver hinzu, lassen Sie es ein paar Mal aufkochen, geben Sie dann Longanfleisch, rote Datteln und Kandiszucker hinzu und kochen Sie alles, bis etwa 300 Gramm Suppe entstehen.

〖Eigenschaften〗: Die süße Suppe ist köstlich.

〖Erklärung〗: Verarbeitetes Polygonum multiflorum nährt Leber und Nieren, verbessert das Wesen und das Blut, schwärzt das Haar, hellt den Teint auf und eine langfristige Anwendung kann das Leben verlängern. Angelica sinensis regeneriert das Blut und harmonisiert es; Longan regeneriert Essenz und Mark, verschönert den Teint und spendet der Haut Feuchtigkeit; rote Datteln nähren die Milz, beruhigen den Magen, öffnen die neun Körperöffnungen und unterstützen die zwölf Meridiane. Langfristiger Verzehr macht den Körper leichter und verlängert das Leben. Dieses Gericht verschönert das Gesicht und spendet der Haut Feuchtigkeit. Frauen können durch regelmäßige Ernährung jung bleiben

2. Langfristiger Verzehr nahrhafter Lebensmittel kann die Alterung verzögern

Eine reichhaltige Nährstoffaufnahme kann die Alterung verzögern, weshalb viele Menschen beginnen, auf eine gesunde Ernährung zu achten. Unter den Nahrungsergänzungsmitteln werden hochwertige Nahrungsergänzungsmittel wie Seegurken und Vogelnester seit der Antike hoch geschätzt. Studien haben gezeigt, dass Seegurken eine gute Wirkung bei der Nahrungsergänzung und Verzögerung der Alterung haben. Gleichzeitig kann der langfristige Verzehr von Seegurken auch das Auftreten einer Vielzahl von Alterskrankheiten wie Bluthochdruck, hohen Blutfettwerten usw. verhindern.

3. Moderate Bewegung verzögert die Alterung

„Bewegung ist das Leben“ Bewegung ist eine der wirksamsten Maßnahmen, um die Gesundheit zu erhalten und die Alterung zu verzögern. Aus diesem Grund befürwortet die Gesundheitswissenschaft seit der Antike aktiv körperliche Betätigung. Manche Menschen glauben, dass es im Alter zu spät ist, mit dem Training zu beginnen. Das stimmt aber nicht. Untersuchungen ausländischer Sportphysiologen haben Folgendes bestätigt: „Obwohl die Wirkung körperlicher Betätigung bei älteren Menschen viel geringer ist als bei jüngeren Menschen, können die physiologischen Funktionen und der Gewebezustand des Körpers deutlich verbessert werden, solange sie sich darauf einlassen und mit angemessener Belastung körperlich betätigen.“ Daher profitiert jede ältere Person von Gesundheit und Langlebigkeit, solange sie auf eine moderate Menge körperlicher Betätigung besteht.