Ist Dexamethason zur Gewichtszunahme wirksam?

Viele Menschen verwenden Dexamethason zur Gewichtszunahme, hauptsächlich weil es ein Glukokortikoid ist. Es ist jedoch zu beachten, dass die langfristige Einnahme dieses Arzneimittels einige Nebenwirkungen und Schäden verursachen kann. Daher muss es mit Vorsicht ausgewählt werden. Wenn Sie zunehmen möchten, sollten Sie sich vernünftig und gesund ernähren.

1. Dexamethason ist ein Glukokortikoid. Eine der Nebenwirkungen dieser Art von Arzneimitteln besteht darin, dass die langfristige Einnahme in hohen Dosen den Cholesterinspiegel im Blut erhöhen, die subkutane Lipase in den Gliedmaßen aktivieren, den Abbau von Unterhautfettgewebe fördern und es in Gesicht, oberer Brust, Nacken, Rücken, Bauch und Gesäß umverteilen kann, was zu zentripetaler Fettleibigkeit führt. Diese Art von Fettleibigkeit ist sehr gesundheitsschädlich. Sie dürfen keine Hormonpräparate einnehmen, um an Gewicht zuzunehmen. Es gibt viele andere Nebenwirkungen, die hier nicht einzeln beschrieben werden. Bitte verwenden Sie Hormone mit Vorsicht.

2. Sorgen Sie für einen hochwertigen Schlaf. Der Schlaf ist eine wichtige Phase für die Bildung menschlicher Energie. Es ist auch eine Phase, in der die Sekretion des „Wachstumshormons“, das das Muskelwachstum fördert, aktiv ist. Daher ist die Sicherstellung einer guten Schlafqualität in der Nacht eine Voraussetzung für einen starken und gesunden Körper.

3. Ein Glas Milch vor dem Schlafengehen kann Ihren Geist beruhigen und den Schlaf fördern. Nach dem Schlafengehen können Sie auch langsam ein paar Mal tief durchatmen, um die chaotischen und aktiven Gedanken in Ihrem Gehirn allmählich zu beruhigen. Ich möchte Menschen mit dünner Figur jedoch daran erinnern, dass eine dünne Figur meist durch Magen-Darm-Probleme verursacht wird. Achten Sie daher beim Kauf von Milch darauf, diese vor dem Trinken zu erhitzen, um schwere Blähungen und eine Gewichtszunahme zu vermeiden. Darüber hinaus kann ein heißes Bad oder ein Fußbad in heißem Wasser vor dem Schlafengehen die Schläfrigkeit lindern und zu einem erholsamen Einschlafen beitragen.

4. Achten Sie auf die Mundgesundheit. Zähne und Mund sind die erste Hürde bei der Nahrungsverdauung. Wenn Sie versuchen, „an Gewicht zuzunehmen“, sollten Sie aufgrund der erhöhten Anzahl an Mahlzeiten mehr auf Ihre Mundhygiene achten und Ihre Zähne häufiger als gewöhnlich putzen und Ihren Mund ausspülen.

5. Sie können auch öfter mit Freunden abhängen, die gerne essen, und gemeinsam Mittag- oder Abendessen gehen, an einem Bankett teilnehmen oder ein Picknick machen. Dadurch entspannen Sie nicht nur Ihre Stimmung, fördern die Kommunikation und stärken die Freundschaft, sondern erreichen auch das Ziel der „Gewichtszunahme“, womit Sie eigentlich zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen.

6. Führen Sie ein Protokoll über Ihre täglichen Essgewohnheiten, Ihre Bewegung, Stimmungsschwankungen und Gewichtsveränderungen. Dies hilft Ihnen, die Umsetzung des Plans rechtzeitig zu verstehen, die Auswirkungen der Gewichtszunahme zu analysieren und einige zufällige Anpassungen vorzunehmen.