Ist ein hoher Blutzucker beängstigend?

Hoher Blutzucker ist ein häufiges Leiden in unserem Leben. Wir sollten darauf vorbereitet sein, mit hohem Blutzucker umzugehen. Daher wird empfohlen, dass Sie Ihre Ernährung anpassen und eine optimistische Einstellung beibehalten, die uns dabei hilft, hohen Blutzucker zu behandeln. Hoher Blutzucker ist nicht beängstigend. Solange wir Medikamente gemäß den Anweisungen des Arztes einnehmen und auf unsere Ernährung achten, können wir die Veränderungen des Blutzuckers kontrollieren.

Was ist hoher Blutzucker?

Wenn der Nüchternblutzuckerspiegel (kein Zucker oder keine zuckerhaltige Nahrungsaufnahme innerhalb von 8 Stunden) höher als 6,1 mmol/l ist und der Blutzuckerspiegel zwei Stunden nach einer Mahlzeit höher als 7,8 mmol/l ist, spricht man von Hyperglykämie.

Ein kurzfristiger, einmaliger hoher Blutzuckerspiegel schadet dem menschlichen Körper nicht ernsthaft. Ein langfristiger hoher Blutzuckerspiegel kann bei Diabetikern jedoch zu Schädigungen verschiedener Gewebe und Organe im gesamten Körper führen und so akute und chronische Komplikationen hervorrufen.

Diabetes selbst ist nicht sehr beängstigend. Beängstigend sind die Komplikationen, die er verursacht, wie Herzinfarkt, Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen, Nierenversagen, diabetischer Fuß usw. Diese Komplikationen sind alle „hart“ und können das Leben der Menschen gefährden, wenn sie nicht vorsichtig sind.

5 Anzeichen für einen hohen Blutzuckerspiegel – ignorieren Sie sie nicht!

Symptom 1: Trockenheit, Kribbeln und Taubheit der Haut an den unteren Gliedmaßen

Langfristig erhöhter Blutzucker kann zu Nervenschädigungen in den unteren Extremitäten führen. Die Haut der unteren Extremitäten des Patienten wird trocken und unelastisch und die Muskeln verkümmern.

Darüber hinaus treten in den unteren Gliedmaßen häufig Kribbeln, brennende Schmerzen, Taubheitsgefühle und sogar Mattheit oder Gefühlsverlust sowie Schwäche auf.

Erkenntnis 2: Der Appetit hat nicht abgenommen, aber das Gewicht nimmt allmählich ab

Wenn Ihr Gewicht trotz normaler Ernährung weiter sinkt, deutet das darauf hin, dass Ihr Blutzuckerspiegel in die Höhe geschossen ist.

Bei Diabetikern steigt der Blutzuckerspiegel ständig an und egal, wie viel Nahrung sie zu sich nehmen, die Nahrung kann nicht vom Körper aufgenommen werden.

Der Körper kann nur die im Körper gespeicherte Energie abbauen, was letztendlich zu einer Gewichtsabnahme des Patienten führt.

Symptom 3: Visuelle Ermüdung und Sehkraftverlust

Bei Diabetikern neigen die Augen sehr stark zur Ermüdung.

Wenn der Zuckerspiegel im Körper des Patienten steigt, führt dies zu Sehverlust und verschwommenem Sehen.

Symptom 4: Sexuelle Dysfunktion

Hoher Blutzucker kann Gefäß- und Nervensystemschäden verursachen und so zu sexuellen Funktionsstörungen führen. Bei Frauen können auch Symptome einer unregelmäßigen Menstruation auftreten, die ernst genommen werden sollten.

Symptom 5: Durst und häufiges Wasserlassen

Wenn Sie nachts häufig aufstehen und häufig urinieren, liegt dies neben einer überaktiven Blase oder einer Prostatavergrößerung beim Mann wahrscheinlich auch an einem unkontrollierten Blutzucker.

Menschen mit hohem Blutzucker haben oft Durst. Dieser Durst wird durch eine erhöhte Urinausscheidung verursacht. Übermäßiges Wasserlassen kann auch zu Durst führen, insbesondere nachts, und zu häufigen Toilettengängen. Ein wichtiger Grund dafür ist ein hoher Blutzucker.

Kontrollieren Sie den Blutzucker, merken Sie sich fünf Sätze

1. Essen in Maßen genießen

Für Diabetiker hat die Kontrolle der Ernährung stets oberste Priorität. Essen Sie häufig und kleine Mahlzeiten, essen Sie weniger wählerisch und passen Sie Ihre Behandlungspläne umgehend an.

Wählen Sie leichte Kost und essen Sie nicht nur große Mengen Fisch und Fleisch.

Diabetiker können Gemüsesorten wie Lilien, Weißpilze, Lotussamen oder Sellerie essen, die den Körper mit Feuchtigkeit versorgen, Qi auffüllen, die Milz stärken und die Leber nähren. Sie sollten jedoch darauf achten, mehr warme und weniger kalte Speisen zu sich zu nehmen, um das Magen-Qi zu nähren.

2. Verabschieden Sie sich von schlechten Gewohnheiten

Verabschieden Sie sich von Bewegungsmangel, übermäßigem Essen, Rauchen, Trinken, langem Aufbleiben … diesen schlechten Angewohnheiten.

Hören Sie mit dem Rauchen und Trinken auf, essen Sie maßvoll und halten Sie regelmäßige Zeiten ein. Gehen Sie vorzugsweise vor 10 Uhr ins Bett und stehen Sie zwischen 6 und 8 Uhr morgens auf.

Machen Sie außerdem verschiedene Aerobic-Übungen wie Gehen, zügiges Gehen, Qigong und Tai Chi.

3. Essen Sie weniger raffinierten Reis und Nudeln und mehr Vollkornprodukte

Hauptzutat von Nudeln und Reis ist raffinierter weißer Reis, der zu den Lebensmitteln mit dem höchsten glykämischen Index (GI) zählt.

Diabetiker sollten in ihrer täglichen Ernährung mehr komplexe Kohlenhydrate und Vollkornprodukte wählen, insbesondere ballaststoffreiches Gemüse, Bohnen, Vollkorn usw.

Hafer, Kleie, Gerste und Roggen sind ballaststoffreiche Lebensmittel, die Beta-Glucan enthalten, einen löslichen Ballaststoff, der die Magenentleerungszeit verkürzt und hilft, Blutzuckerschwankungen vorzubeugen.

4. Behalten Sie eine positive Einstellung bei

Die Qualität Ihrer Mentalität beeinflusst oft die Qualität Ihrer Blutzuckerkontrolle.

Schlechte Laune und Reizbarkeit wirken sich sehr nachteilig auf die Blutzuckerkontrolle aus, daher sollten die Patienten lernen, ihre Emotionen anzupassen, eine positive Einstellung zu bewahren und den Blutzucker besser zu stabilisieren.

Wenn Sie also feststellen, dass Ihr Blutzuckerspiegel erhöht ist, seien Sie nicht beunruhigt, sondern finden Sie die Ursache heraus und behandeln Sie das Problem entsprechend. Auch wenn Sie erfahren, dass Sie Diabetes haben, seien Sie nicht pessimistisch oder enttäuscht. Diabetes lässt sich zwar nicht vollständig ausrotten, aber wenn Sie Ihren Blutzucker täglich kontrollieren und Komplikationen vorbeugen, können Diabetiker dennoch ein normales Leben führen.

5. Angemessene Drogenkontrolle

Nur wenn sich Ihr Blutzucker durch die Lebensführung nicht kontrollieren lässt, benötigen Sie medikamentöse Hilfe.

Wenn Sie Ihren Blutzucker durch Ernährung und Bewegung kontrollieren können, brauchen Sie im Allgemeinen keine Medikamente, die giftig sind und bei längerer Einnahme unvermeidliche Nebenwirkungen haben.

Bei der Auswahl des Arzneimittels sollten Sie entsprechend Ihrer körperlichen Verfassung wählen. Beispielsweise sollten Patienten mit Leber- und Nierenfunktionsstörungen keine Arzneimittel wählen, die von Leber und Nieren verstoffwechselt werden. Nehmen Sie bei Bedarf Insulin.