Was sind die Vorteile eines Bauchatmungstests?

Es gibt viele Arten zu atmen, zum Beispiel die Bauchatmung. Verschiedene Atemmethoden haben unterschiedliche Auswirkungen auf den Körper. Aufgrund unterschiedlicher körperlicher Bedingungen oder einiger Krankheiten, die die normale Atmung beeinträchtigen, sollte der menschliche Körper eine Atemmethode wählen, die ihm im Normalfall passt. Auf diese Weise wird Ihr Körper gesünder. Was sind also die Vorteile der Bauchatmung? Lassen Sie es uns unten vorstellen.

Im Allgemeinen nutzen Säugetiere die Bauchatmung, die den Vorteil hat, dass die Funktionen der Herz- und Lungenzellen voll genutzt werden, die Lungenkapazität erhöht, die Herzfunktion gestärkt, die Leistungsfähigkeit des Verdauungssystems gesteigert und somit dessen Funktionen verbessert und aktiviert werden, was sich positiv auf die Beseitigung im Darm angesammelter Giftstoffe und den Abbau von innerem Stress durch die Bauchatmung auswirkt. Nur in der Fötal- und Säuglingszeit atmet der Mensch hauptsächlich durch den Bauch. Sobald er laufen lernt, atmet er hauptsächlich durch die Brust. Aufgrund von Veränderungen im Atemmuster bleiben die meisten Lungenzellen lange Zeit inaktiv und verlieren ihre Aktivität, was zu einer Verringerung der Lungenkapazität führt, was wiederum die Lebenserwartung des Menschen und die Entfaltung seines Potenzials beeinträchtigt. Die Atmung der meisten Tiere mit langer Lebensdauer erfolgt hauptsächlich durch den Bauch. Wie Schildkröten und Schlangen. Warum ist die Bauchatmung so lebenswichtig? Weil alle inneren Organe außer Herz, Gehirn und Lunge im Bauchraum verborgen sind. Der Bauchraum umfasst das Verdauungssystem, das blutbildende System, das Fortpflanzungssystem, das Harnsystem, das endokrine System und einen Teil des Lymphsystems und verfügt über eine große Anzahl an Blutgefäßen und Nerven, weshalb er sehr wichtig ist. Da der Mensch jedoch begann, aufrecht zu gehen, atmet er hauptsächlich durch die Brust, und die Bauchatmung begann zu degenerieren. Infolgedessen wurden die Bauchbewegungen schwächer, was dazu führte, dass sich Abfallstoffe leicht ansammelten und der Blutfluss verlangsamte. In schweren Fällen kann die Verengung des Bauchblutflusses auch die Blutversorgung des Gehirns beeinträchtigen. Deshalb ist es sehr wichtig, die Bauchatmung zu stärken und die Bauchbewegung zu fördern.

Der Nutzen der Bauchatmung besteht darin, dass sie das Volumen des Brustraums vergrößert, den Unterdruck im Brustraum erhöht, den Druck in der oberen und unteren Hohlvene senkt und durch Veränderungen des Bauchraumdrucks den Blutrückfluss beschleunigt. Durch die regelmäßige Erhöhung und Verringerung des Bauchdrucks wird die Aktivität der Bauchorgane gesteigert, was die Durchblutung des Verdauungstrakts verbessert, die Verdauungs- und Absorptionsfunktion des Verdauungstrakts fördert, die Darmperistaltik verbessert, Verstopfung vorbeugt, die Ausscheidung von Giftstoffen beschleunigt, Autointoxikation verringert und den Zweck der Verlangsamung der Alterung erreicht. Da das Darmsystem der Hauptkanal für die vorübergehende Speicherung von Abfallprodukten am Ende des Nahrungsstoffwechsels im menschlichen Körper ist, ist die Menge an Bakterien im Kot erstaunlich. Die Zurückhaltung des Kots beschleunigt nicht nur die Vermehrung von Bakterien, sondern erhöht auch die Aufnahme von Darmgiften. Bauch-Qigong ist das wirksamste Abführmittel und daher von großer Bedeutung für die Anti-Aging-Behandlung. Darüber hinaus ist es auch wirksam bei der Vorbeugung von Dickdarmkrebs und Hämorrhoiden.

Dies sind die Vorteile von Bauchatmungsübungen. Normalerweise können Sie entsprechend Ihrer tatsächlichen Situation wählen. Egal für welche Atemmethode Sie sich entscheiden, Sie müssen sie unter der Prämisse durchführen, dass sie für Sie geeignet ist. Nur so bleibt der Körper relativ gesund. Wenn Sie Ihre Gesundheit nicht aufrechterhalten können, ist Ihr Leben in Gefahr.