Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es bei Knieschmerzen beim Basketballspielen?

Basketballspielen ist ein sehr wohltuender Sport für den Körper. Es trainiert Ihre Gliedmaßen, verbessert ihre Koordination und trainiert Ihren Körper. Regelmäßiges Basketballspielen ist nicht nur gut für den Körper, sondern kann auch Ihren Geist entspannen und ist sehr wohltuend für Körper und Geist. Knieschmerzen treten beim Basketballspielen häufig auf. Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es also für Knieschmerzen beim Basketballspielen? Schauen wir es uns unten gemeinsam an.

1. Reduzieren Sie die Anzahl Ihrer Spiele, verkürzen Sie die Zeit und verringern Sie die Intensität. Obwohl es sehr unangenehm ist, ist es gut für die Genesung der Sehne. Es ist nicht zu spät, die Intensität zu erhöhen, nachdem sie vollständig verheilt ist.

2. Laufen Sie mehr und springen Sie weniger. Dies ist sehr wichtig. Das Basketballknie wird auch Springerknie genannt. Der Name zeigt seine Hauptursache.

3. Nehmen Sie zwei Stunden vor dem Spiel ein entzündungshemmendes und schmerzstillendes Arzneimittel ein, es wird wirken.

Wenn Sie nach jeder Übung Beschwerden in den Kniegelenken verspüren, wenden Sie am besten nach jeder Übung eine kleine Menge eines Arzneimittels an, z. B. zwei Sprühstöße „Yunnan Baiyao Aerosol“ oder ein weniger reizendes Pflaster, das eine gute Wirkung erzielt. In schwerwiegenden Fällen wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen. Eine Sache, die besondere Aufmerksamkeit erfordert, ist, dass schwere Knieverletzungen zu „Sportverschleiß“ führen können, der ein lang anhaltender Zustand ist und sogar ein Leben lang anhalten kann. Einige unserer Teamkollegen haben viele Jahre lang intensiv Badminton gespielt, ohne auf den Schutz ihrer Kniegelenke zu achten, was zu „Sportverschleiß“ des Kniemeniskus führte. Der Kniebereich sieht leicht deformiert aus und jede Bewegung wird von Schmerzen begleitet, die äußerst schwer zu heilen sind.

Daher sollten normale Leute Badminton nicht zu intensiv spielen. Schließlich ist es kein professionelles Spiel, also besteht keine Notwendigkeit, so hart zu spielen. Die Gesundheit Ihres Körpers ist das Wichtigste. Machen Sie außerdem vor dem Spielen das notwendige Aufwärmtraining. Tragen Sie während des Trainings am besten Schutzausrüstung wie Knieschützer. Wenn Sie sich nach dem Spielen unwohl fühlen, sollten Sie sich am besten damit befassen und gegebenenfalls einen Arzt aufsuchen.

Der obige Artikel beschreibt ausführlich die Behandlungsmethoden für Knieschmerzen, die durch Basketballspielen verursacht werden. Wenn Sie Basketball spielen oder anstrengende Übungen machen, müssen Sie auf Schutz vorbereitet sein und Schutzausrüstung tragen. Darüber hinaus müssen Sie Ihren Körper während des Trainings mit Wasser auffüllen. Sie können mehr abgekochtes Wasser trinken und frisches Obst essen. Sport kann den Körper trainieren und seine Immunität verbessern, was für den Körper sehr vorteilhaft ist.